馬拉松修煉傳——(1“初識(shí)馬拉松”)
馬拉松不僅僅是一場(chǎng)奔跑,向每一位熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的小伙伴致敬! 本人是從18年才開始接觸跑步的。當(dāng)時(shí)是在與一位朋友閑聊時(shí)得知他有在“跑馬”,我那一刻的反應(yīng)就是驚訝的說不出話來,因?yàn)樵谖耶?dāng)時(shí)的認(rèn)知里,能參加馬拉松比賽的都是擁有國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)員資格證的人。在深入交談后,我才漸漸的了解馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是對(duì)大眾很友好的(低級(jí)別的賽事門檻低一些),普通人也能參加。了解到這點(diǎn)以后,在虛榮心的驅(qū)使下我萌生了去“跑馬”的心思,多酷?。】梢栽谂笥衙媲皣N瑟一下了。但是“跑馬”畢竟不簡(jiǎn)單,先別說全馬,半馬21+的距離也不是鬧著玩的。于是我開始了自己的“無知且不科學(xué)”跑步訓(xùn)練計(jì)劃:一周一個(gè)五公里??赡苁鞘芤嬗谝郧皩W(xué)生時(shí)代有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),前兩周平均一個(gè)5KM,第三周就上了一個(gè)15KM,第五周居然就在操場(chǎng)上靠著兩瓶運(yùn)動(dòng)飲料硬生生的扛下了首個(gè)半馬,跑完后除了膝蓋處有些不適,好像沒有其他不良反應(yīng),我感覺有些飄了,之前我還在網(wǎng)上看到人人都說新手想短時(shí)間完成一個(gè)半馬是非常困難的,我這一個(gè)月左右就完成了,我想我可能是萬里挑一的長(zhǎng)跑天才......。 然而,很快我就為我對(duì)馬拉松這項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)的“無知”買單了。年底進(jìn)入馬拉松季,我報(bào)名參加了首場(chǎng)賽事,賽前1個(gè)月里沒有規(guī)律的休息、沒有規(guī)律的訓(xùn)練、沒有規(guī)律的飲食。每天晚上躺在床上就開始幻想著自己馳騁賽場(chǎng)的英姿,參賽前的晚上更是興奮過度導(dǎo)致半夜3點(diǎn)才緩緩入睡,比賽當(dāng)天由于睡眠極度不足,我只能帶著濃厚的“煙熏妝”,走向賽場(chǎng)。