與目標(biāo)距離：不明

今日較大時(shí)間概述：狀態(tài)不佳，數(shù)學(xué)功課（不止）難度明顯增加，時(shí)間很緊，不過還是發(fā)現(xiàn)問題所在---休息時(shí)間不足。

原計(jì)劃：規(guī)范安排休息大腦的方案，并且繼續(xù)試驗(yàn)。要觀察學(xué)習(xí)總量的變化，以此便于分析與進(jìn)一步調(diào)整。

出入：昨天玩了小小夢(mèng)魘2，導(dǎo)致我多巴胺穩(wěn)態(tài)失衡，是今日狀態(tài)不佳的一個(gè)因素。這恐怖游戲雖然不上癮，但也是強(qiáng)刺激

每日對(duì)應(yīng)調(diào)整：即昨天計(jì)劃延續(xù)。并且戒掉中午去買零食的習(xí)慣，這是最近7天養(yǎng)成的行為···保證睡眠。

可采取措施：均可，但有些調(diào)整是長期性的。