也許你可以通過改變你的生活方式來拯救自己。

當制藥巨頭輝瑞在去年1月份宣布，在花費二十年和數(shù)百萬美元后，他們對于阿爾茨海默氏癥的研究有了新的進展，治愈阿爾茨海默氏癥的希望即將到來。

我是斜杠青年，一個PE背景的“雜食性”學者！

輝瑞的研究重點是試圖清除一種名為淀粉樣蛋白β的蛋白質(zhì)的大腦沉積物。一些研究人員認為，這些沉淀物可能是錯誤的目標。其他人認為試驗失敗了，因為治療開始得太晚了，而且被選中接受治療的人可能并不都患有阿爾茨海默氏癥。

最新策略是嘗試選擇顯示阿爾茨海默氏癥早期診斷標志的人。

它被稱為阿爾茨海默氏癥前驅(qū)。在這個階段，人們會遇到一些記憶問題，但仍然屬于認知功能的范疇。然而，臨床上存在可檢測到的變化：腦脊液樣本顯示淀粉樣β水平升高，MRI掃描顯示海馬體收縮，海馬體是形成記憶的關鍵結(jié)構。

對于維生素迷和研究人員來說，一個很大的希望是，膳食補充劑可以防止阿爾茨海默氏癥的惡化。到目前為止，抗氧化劑，特別是維生素E，令人失望，但有一種名為Fortasyn Connect的補充劑是有希望的。

它旨在增強大腦功能，含有omega 3脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素（特別是DHA、EPA、一磷酸尿苷、膽堿、維生素B12、B6、C、E以及葉酸、磷脂和硒）的雞尾酒。這些營養(yǎng)素在阿爾茨海默氏癥患者的血液和大腦中的濃度低于正常水平。

預防心臟病的相同因素可以保護大腦中的血管。

動物研究表明，雞尾酒改善了腦細胞之間的溝通、血流、海馬體細胞再生和認知功能。

這種充滿希望的補品現(xiàn)在由荷蘭公司Nutricia銷售為“Souvenaid”，此前曾在輕度至中度阿爾茨海默氏癥患者的三項臨床試驗中進行了測試。這些試驗持續(xù)了三到六個月，表明只對輕度阿爾茨海默氏癥患者有有益的影響。

因此，歐洲和美國的一個研究人員聯(lián)盟，包括學者和制藥公司的人，決定在疾病早期的前驅(qū)階段對患者進行測試——有輕微的記憶問題，但大腦變化可檢測，腦脊液中的淀粉樣蛋白β水平升高。

從芬蘭、德國、荷蘭和瑞典的記憶診所招募的311名55至85歲的人完成了這項研究。一半是蘇維尼德作為草莓或香草味的日常飲料；一半是調(diào)味飲料。

這項為期兩年的研究結(jié)果于2017年發(fā)表在《柳葉刀神經(jīng)學》上。神經(jīng)心理學測試顯示這兩組之間沒有區(qū)別。

然而，補充組海馬體收縮較少，以及基于結(jié)構化訪談的二級測量患者的功能表現(xiàn)，即臨床癡呆癥評級，則提出了輕微但顯著的積極效果。

這可能意味著也可能不意味著什么。這項研究的麻煩是，兩組的總體認知衰退速度都比預期的要慢。這表明研究中需要更多的人，而且可能需要持續(xù)更長時間。因此，這種雞尾酒是否有效果仍然是一個懸而未決的問題。即使如此，也不太可能是戲劇性的。

有什么明確的證據(jù)可以預防阿爾茨海默氏癥嗎？

一個適度的好消息是，預防心臟病的相同因素——健康食品、保持體重下降、鍛煉、降低高血壓、避免糖尿病和不吸煙——可以預防大腦中的血管疾病，這被認為是導致阿爾茨海默氏癥的原因。歐洲的統(tǒng)計數(shù)據(jù)支持了這一點，這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，癡呆癥發(fā)病率隨著心臟病和中風發(fā)病率而下降。

然而，最強大的保護因素之一是教育。2014年發(fā)表在《柳葉刀神經(jīng)學》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，一個人在生命早期接受的教育越多，患癡呆癥的時間就越晚，或者根本沒有癡呆癥。這符合“認知儲備”理論——你受教育程度越高，神經(jīng)網(wǎng)絡就越密集，所以你一開始就有更多的大腦能力。

雖然證據(jù)不清楚，但你肯定不能在中年通過學習語言或樂器來造成任何傷害，希望它能鍛煉你的大腦，至少能更長時間地控制癡呆癥。

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