還用紙筆背書?無紙化艾賓浩斯讓你效率提高200% !

一、電子版獲得方法

1.復制網(wǎng)址，打開網(wǎng)站

2.設(shè)定目標

比如:

3.點擊這里生成

“List名”建議換成縮寫形式，是因為字多了會重疊在一起，表格中顯示不了那么多字。

二、紙質(zhì)版:艾賓浩斯遺忘曲線記憶法。

分為:短期記憶復習周期和長期記憶復習周期

內(nèi)容記錄的是你背的知識點:

5分鐘比較短，從30分鐘開始也可以。

短期記憶:5分鐘、30分鐘、12小時要復習

長期記憶:第2天、第3天、第5天、第8天、第16天，都要再過一遍。

這樣背誦強度非常高，周期循環(huán)之后會讓你處在長期重復的狀態(tài)，雖然有點費時間，但是可以把知識點記憶的非常牢固。

第31天時，第一個周期結(jié)束，我們又開始復習第一天的內(nèi)容。以此類推。

艾賓浩斯表格，記得來公主號“蝶澈學姐”，回復“背書領(lǐng)取哦~

用好這個，記憶效率提高200%！

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