美國(guó)小朋友開(kāi)始棒球訓(xùn)練的第一天
2023-04-21 22:45 作者:總動(dòng)員菜鳥(niǎo) | 我要投稿
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00:12
?- 注意把斜后跑的角度拉得明顯一點(diǎn)
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00:23
?- 不加前面的跑動(dòng)，只做接球-收球-傳球動(dòng)作
- 正面/正手/反手都可以丟一丟
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00:29
?- 向前抄
- 向后緩沖
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00:33
?- 注意手掌朝向，雙手收球
- 借助重心移動(dòng)傳球
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00:34
?- 三種
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00:53
?- 碎步加劃弧
- 靜態(tài)加動(dòng)態(tài)來(lái)球
1.徒手接傳球 - 標(biāo)志盤引導(dǎo)墊步
2.靜態(tài)正面/正手/反手 - 加上傳球 - 標(biāo)志盤引導(dǎo)左右斜后方跑
3.繩梯腳步 - 碎步啟動(dòng)劃弧
4.標(biāo)志盤間，地滾防守范圍練習(xí)
標(biāo)簽：
