「胸鎖乳突肌」保護(hù)頸部責(zé)任大，疼痛起來叫你怕！
胸鎖乳突肌的功能解剖
位置：頸部前外側(cè)，可分為胸骨頭和鎖骨頭。
起點(diǎn)：胸骨柄和鎖骨內(nèi)側(cè)1/3
止點(diǎn)：顳骨乳突和枕骨上項(xiàng)線外側(cè)1/2處
神經(jīng)支配：副神經(jīng)（C2）
主要功能
胸鎖乳突肌可以屈曲下頸段，伸展頭部和上頸段。
可以側(cè)屈頭和頸部，使頭頸部向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)。
還可以抬高胸骨和鎖骨，輔助吸氣。
胸鎖乳突肌是頭頸部重要的姿勢(shì)肌。
常見功能障礙
胸鎖乳突肌容易緊張和短縮，使得頭頸部前伸。
單側(cè)胸鎖乳突肌過緊可以導(dǎo)致斜頸（歪脖子）。
胸鎖乳突肌的激痛點(diǎn)可以引發(fā)很多的癥狀，常見的例如頭痛、前額痛、太陽穴痛、頭頸部活動(dòng)受限；還會(huì)引發(fā)自主神經(jīng)系統(tǒng)和本體感覺等方面的癥狀，例如視物模糊、眼淚過多、聽力下降、頭暈、惡心等等。
胸鎖乳突肌的觸診
了解肌肉的附著位置和動(dòng)作是精準(zhǔn)掌握觸診技巧的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
讓客戶仰臥位，頭部偏向一側(cè)，然后稍微抬離治療床面，這樣胸鎖乳突肌就可以處于收縮狀態(tài)，其輪廓也可以很好地暴露出來。
一旦胸鎖乳突肌被定位，就讓客戶放松，然后觸診評(píng)估肌肉的張力。
可以用垂直于肌纖維方向的彈撥手法來觸診。
一般胸骨頭比鎖骨頭更容易觸診，胸骨頭和鎖骨頭之間會(huì)有一條小間隙。
觸診胸鎖乳突肌時(shí)要小心，其深面有一條頸動(dòng)脈竇，按壓會(huì)導(dǎo)致血壓下降。
(觸診鎖骨頭)
(觸診胸骨頭)
胸鎖乳突肌的拉伸
呈坐姿或站姿，保持背部挺直，頭頸部中立、肩帶下沉。
使頭頸部向一側(cè)屈曲，然后頭部緩慢向后仰，感受胸鎖乳突肌的拉伸。
注意不要將肌肉拉痛，因?yàn)檫@樣不利于肌肉的放松。
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