我們在和騎友聊天的時候發(fā)現(xiàn)，有不少騎友始終沒有把自己的車子調(diào)整到最適合自己的狀態(tài)，在騎行過程中那些細微的不適感始終如芒在背。他們早就不是萌新了，車不菜腿也不菜，可是騎行時間一長還是會覺得屁屁疼。有的問題則是磨大腿，明明已經(jīng)買了很好的坐墊，問題依然得不到解決。這些問題雖然不嚴重，但是聽之任之總歸不是辦法。我們該怎么解決這些問題呢？其實，要解決這些問題也并不困難，我們只需要解決下面這三個問題。

第一，坐墊選對了嗎？

有的騎友選擇坐墊的時候?qū)嵲谑翘^隨意了。首先是軟硬。關(guān)于坐墊最常見的誤區(qū)就是越軟越舒服越好。因為力的作用是相互的，太柔軟的坐墊無法給予坐骨足夠的支撐，也就導(dǎo)致你在踩踏的時候發(fā)力更費勁。長時間騎行下來，太柔軟的坐墊不但沒有讓你感覺更舒服，反而會讓你更累，甚至屁股疼。

其次是種類。自行車分很多種，公路自行車、山地自行車、休閑自行車……不同類型的自行車適配的坐墊也不同。如果你騎公路車選了休閑車的坐墊，那么無論你買多好的都不會適合你。

最后就是大小。如果你騎行時覺得磨大腿，那么很有可能就是大小不對。有的騎友以為，屁股寬就選寬的坐墊，反之亦然。這其實是錯誤的。選擇多大的坐墊并不看臀部的肌肉，而是要看我們前面提到的坐骨，準確來說是坐骨的寬度。

不過坐骨寬度不是我們目測或者憑感覺能得出結(jié)果的，我們可以到線下的維樂實體店或者其他線下店里進行測量。清楚自己坐骨寬度的數(shù)據(jù)才能選到適合自己的坐墊了。

第二、坐墊位置對了嗎？

選對了坐墊只是第一步，還需要調(diào)整好位置。太高太矮，太靠前太靠后，傾斜角度太大，都不行。其中高矮調(diào)整是最簡單的。我們騎上去，把腳踏踩到最低端。此時膝蓋能伸直，并且腳后跟能踩到腳踏就可以了。調(diào)整前后則稍微復(fù)雜一些。我們騎上車之后，把腳踏打到3點鐘方向，此時從膝蓋處畫一條直線下來，直線大致垂直到腳踏中心的位置，則說明坐墊的位置剛好。

為了幫助解決這個問題，維樂在坐墊的弓上設(shè)計了刻度尺。在調(diào)整過坐墊位置之后，我們可以借助這個刻度尺記住適合自己的位置，方便以后的調(diào)整。

最后就是角度了。通常來說坐墊在高矮和前后都已經(jīng)調(diào)整好的前提下，坐墊只需要保持水平的角度就好，一般來說不會超過正負2度。如果你感覺坐墊需要很明顯地翹起來或者沉下去才舒服，那么很大概率你是前兩步?jīng)]有做好。

第三、輔助工作

在確保坐墊無虞之后，我們還可以做一些輔助工作保障騎行的體驗，比如說，一條帶內(nèi)襯的騎行褲會是你的好伙伴。它可以在屁股到會陰這一敏感的區(qū)域形成一道提供保護和吸收沖擊的屏障，騎行時間越長越能體現(xiàn)它的價值。

還有就是可以考慮使用麂皮霜?？赡芤恍T友們認為用堅強的意志力鍛煉出一個“鋼鐵屁屁”才是王道，這當(dāng)然沒錯，但我們其實還有很多選擇，比如說使用在國外很流行的麂皮霜。麂皮霜的原理也很簡單，就是充當(dāng)一種抗擦傷劑，可以減少騎車時皮膚的摩擦，從而避免皮膚受損從而引起的細菌感染。并且騎行專用的麂皮霜十分易于清洗，使用也很方便。

騎行應(yīng)該是一件有趣并且舒適的事。如果感到疼痛，那么一定要及時調(diào)整，而不是默默忍受。說了那么多，希望能幫助到你。如果有用，不妨馬上行動起來，調(diào)整好你的坐墊，愉快地享受騎行。