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【推薦理由】三跨小白一戰(zhàn)上岸，初試排名前5

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從一個三跨小白到最終真的一戰(zhàn)上岸，說不激動都是假的，所以想把自己經(jīng)歷過的寫下來，本篇主要內(nèi)容參見目錄，包括擇校、知己知彼、備考方法（政英專）、復(fù)習(xí)規(guī)劃、心態(tài)等，我是按模塊來劃分的，不是按全年時間順序。以干貨為主，所以看完還有其他問題的學(xué)弟學(xué)妹們可以私聊或者在下面留言呀，如果看到就會回復(fù)的。希望能將這一年來的經(jīng)驗和好運傳遞給你們，明年在北洋園相見噢！
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一、自我介紹

初試排名前五，最終排名前十，應(yīng)用心理招26個（比原計劃24增加兩個），如愿擬錄取。我是22應(yīng)屆的三跨學(xué)生，本科是一個相對末尾的211學(xué)校，本科專業(yè)與心理學(xué)八竿子打不著，我們校區(qū)也沒有心理學(xué)專業(yè)，所以剛開始一點頭緒都沒有，只能硬著頭皮一點一點啃，自己也沒有什么數(shù)理或者理工方面的優(yōu)勢，只有本科成績還算比較好。因為特別喜歡心理學(xué)，對本專業(yè)實在培養(yǎng)不出興趣，所以在綜合考慮各種因素后，我選擇跨考應(yīng)用心理專碩。

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二、擇校篇

（一）天津大學(xué)簡介
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天津大學(xué)簡稱天大，985、雙一流，教育部直屬，是工科突出、多元發(fā)展的綜合類大學(xué)，包括衛(wèi)津路和北洋園兩個校區(qū)，心理專業(yè)在北洋園校區(qū)。
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（二）天大心理學(xué)簡介
天大心理學(xué)以臨床咨詢和管理心理學(xué)為特色，同時也在發(fā)展與其它學(xué)科的交叉方向，不斷有新聘導(dǎo)師進來，且地處天津，有一定的資源優(yōu)勢。
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（三）擇校需要考慮些什么
每個人都有自己的權(quán)重判斷，但總結(jié)起來大概包括以下幾個方面：
①全日制or非全日制
②學(xué)校層次、專業(yè)實力
③報錄比（可能很難找）
④學(xué)費、學(xué)制
⑤是否提供住宿
⑥是否歧視外?；虮究茖W(xué)校（本科985?211的請忽略）
⑦考題難度、書目多少
⑧是否壓分嚴(yán)重（若把握不足，壓分會影響調(diào)劑）
⑨地域
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三、天大考情篇

1、錄取信息
?年份錄取人數(shù)分數(shù)線復(fù)試比201993251:12020223331:12021143371:12022264091:1.375
2、22初試書目
?編號教材名稱作者出版社1《普通心理學(xué)》第五版彭聃齡北京師范大學(xué)出版社2《社會心理學(xué)》第四版侯玉波北京大學(xué)出版社3《實驗心理學(xué)》第二版郭秀艷人民教育出版社4《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學(xué)》第四版（或第五版）張厚粲、徐建平北京師范大學(xué)出版社5《心理與行為科學(xué)統(tǒng)計》第二版甘怡群北京大學(xué)出版社6《心理與教育測量》第三版鄭日昌人民教育出版社7《人格心理學(xué)》第八版Jerry M.Burger著
陳會昌譯中國輕工業(yè)出版社?
3、題型分值和難度

名詞解釋*8（80’）、簡答題*5（100’）、綜合論述題*3（120’）。天大題量大，并且考的非常全面、細致，不能有一絲僥幸心理，如果想拿高分就需要穩(wěn)扎穩(wěn)打，不放過邊邊角角的小知識點，同時有一些答題技巧。（千萬不能想著“我覺得這個不會考”就放過，血淚教訓(xùn)…）
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四、知己知彼篇

（一）知己
不知道這篇文章發(fā)出來是哪天啦，但最好能在動手學(xué)習(xí)前，先靜下來想想自己是哪種學(xué)習(xí)類型的人，這樣有助于明確方向，少走彎路。比如：
①自律性（涉及是否需要報班，這塊可以私聊我，因為不方便直接說哪個好哪個不好）
②自學(xué)能力（涉及學(xué)習(xí)方法）
③信息搜集能力（很重要！考研是一場信息戰(zhàn)）
④學(xué)習(xí)習(xí)慣（學(xué)習(xí)時段和時長、是否會反思總結(jié)、背書快不快）
⑤自己的政英?；A(chǔ)如何（涉及學(xué)習(xí)策略和精力分配）
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（二）知彼
我在備考初期就定下了自己想要考到的分數(shù)，包括總分和各科的單獨分數(shù)。可以去官網(wǎng)找上岸公示，里面都會有分數(shù)的，再結(jié)合自己的平時情況，就大概知道自己需要考到什么分數(shù)、整個備考期間需要格外注意哪些方面了，也能時常看看鼓勵自己！?
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比如，我跨專業(yè)，專業(yè)基礎(chǔ)為零但我英語好，那前期就把重心放在專業(yè)課上，英語和政治適當(dāng)兼顧，有沖突時專業(yè)課優(yōu)先，這是我的大原則。如果我是本專業(yè)但英語基礎(chǔ)比較弱，那我一開始就把每天背單詞放在首位、風(fēng)雨無阻的那種。
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五、備考方法篇
（一）專業(yè)課
對跨考生來講，自學(xué)屬實太難了，我怕走彎路而且抓不住重點，猶猶豫豫兩個月，最后專業(yè)課還是報了勤思的班，對我來說有用的部分主要是：視頻課+部分資料+一對一指導(dǎo)。但整個備考過程中，我也用了其他的資料，綜合起來，我的專業(yè)課板塊大概是“一輪學(xué)習(xí)+二輪鞏固理解+補充好背誦資料+背書+適當(dāng)做題+模擬”，下面逐個介紹。

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1、一輪學(xué)習(xí)
因為是跨考，所以我第一輪的目標(biāo)就兩個字：理解。這個階段我以視頻課和課本為主，看視頻抓住要點、看書逐句理解，達到能明白課本上每一段在說什么就可以了，盡量看懂每個知識點。如果一開始就自己悶頭鉆課本，很可能都不知道哪里重要哪里不重要，所以最初還是有必要找到合適的課跟著過一遍的。（沒錯，我就是那個曾花三個多小時細細研讀緒論第一小節(jié)的鐵憨憨…）
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2、二輪鞏固理解
這遍比一輪要快一些，像社心和人格這種偏文科性質(zhì)的，可以不用聽課直接看書，但實統(tǒng)測盡量過一遍視頻，因為直接看課本會比較費勁。我的二輪重心主要在實統(tǒng)測這種偏理科性質(zhì)的科目上，把統(tǒng)計沒搞懂的地方重新聽了一遍課（老王的統(tǒng)計和測量課比較好），實在不懂的就先把結(jié)論寫在旁邊。我二輪的目標(biāo)是：沒有不理解的地方，可以進行背書。
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3、補充好背誦資料
選擇一本適合自己的背誦資料，然后在上面補充好，這是比課本更重要的東西，我后面大半年幾乎90%的時間都用來抱著它背了。這項工作應(yīng)該很快，同時，檢查補充的過程也相當(dāng)于一個簡單的三輪回顧了。
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4、背書【核心】
背書絕對是核心的核心，能多背一遍是一遍，不管到底學(xué)透沒有，背熟了都能使你拿下至少70%的分數(shù)。名詞解釋和簡答基本純背，綜合題也有三分之一靠背，剩下是在理解記住的基礎(chǔ)上靈活運用。七本書，我背了九遍。當(dāng)然不同的人情況不一樣，但目標(biāo)都是要熟練到隨時隨地能順利提取出來。
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5、適當(dāng)做題
天大的題目風(fēng)格決定了背書占絕大部分，真正需要動手練題的，可能就是實驗設(shè)計和統(tǒng)計計算吧，根據(jù)自己擅長和薄弱的方面來選擇就好。我計算不太行，而它占比又不大，我就在瘋狂背書的基礎(chǔ)上再去力所能及地兼顧計算，有取舍。畢竟咱目標(biāo)是拿高分，不是考滿分嘛。就像高中時候我班主任說的：“基礎(chǔ)題，求全對，穩(wěn)做中檔題，最后做不會”。（手動感謝班主任的金句）
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6、模擬
到最后12月沖刺階段，可以找?guī)滋啄M題計時訓(xùn)練，按考試要求來，寫到紙上。主要是找手感、找節(jié)奏，以及調(diào)整復(fù)習(xí)情況。
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（二）英語
水平中上的同學(xué)可以現(xiàn)在做套真題感受一下，一做就知道自己差在哪了，比如是句子結(jié)構(gòu)復(fù)雜看不懂、或者結(jié)構(gòu)能懂但大量單詞不認識、或者慢慢分析都能懂但速度過慢等等。這樣心里稍微有個底，以后復(fù)習(xí)英語時不至于迷迷瞪瞪沒有目標(biāo)。我的英語基礎(chǔ)一直比較好，沒花太多時間，所以下面是我認為比較有用的方法，但自己不一定每條都做到了。具體對英語學(xué)習(xí)感興趣的可以私聊。
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1、背單詞
從現(xiàn)在起，每天背單詞背到考試當(dāng)天！考研英語背單詞真的很重要，不論基礎(chǔ)如何。我現(xiàn)在還記得考英語那天，我看著卷子像看文言文，即使后來出成績發(fā)現(xiàn)分數(shù)不低，但我考試時那感覺就像在看@#￥%……&*一樣，滿眼寫著不認識。如果基礎(chǔ)好，或許可以憑語感，基礎(chǔ)不好的話就真的很難受，而且很影響考場心態(tài)。單詞一定要重視！?
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2、基礎(chǔ)較弱的
單詞、語法兩手抓。學(xué)語法是為了看懂長難句，所以不要鉆牛角尖，能看懂句子表達啥意思就可以了。英一里面盡是長難句，和四六級完全不一樣，考研英語它不講人話。長難句的課程網(wǎng)上有很多，我不太了解就不作評價。
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3、基礎(chǔ)較好的
前期可以只背單詞，不放心的話看看外刊也行，但不建議花費過多時間。后面和基礎(chǔ)弱的同樣，分題型練，閱讀、完型、翻譯、新題型、寫作啥的。網(wǎng)上老師的課程很多，關(guān)于自己適不適合聽課、哪個題型聽哪個老師的，我不好直接指定哈，最好在別人推薦的基礎(chǔ)上自己去試聽一下再判斷。
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（三）政治
政治其實大家都差不多，按部就班隨大流學(xué)就可以，拉分主要還是專業(yè)課和英語。政治方面，選擇題是拉開分的項目，大題是真的拉不開幾分。但前提是你也得學(xué)哈，有人光聽別人說政治最后都差不多，就真的沒咋學(xué)，最后拉分了，卻沒想過“都差不多”的前提是“都學(xué)的差不多”，而不是裸考。

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（來自一個理科生的痛苦，只好死記硬背）


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六、復(fù)習(xí)規(guī)劃篇

（一）全年規(guī)劃

1月-4月
【專業(yè)課】一輪學(xué)習(xí)，過完視頻課和課本，理解80%以上，不鉆牛角尖，也不用刻意記憶。
【英語】背單詞，補語法。
【政治】（可以不管）
【每天學(xué)習(xí)時長】4-5h左右
【附】我們專業(yè)大三還有八門課，所以其實時間不多，我平時又膽小不敢逃課，就坐在教室后面但不聽講，自己學(xué)自己的。大塊時間主要集中在晚上和周末。
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5月-6月
【專業(yè)課】二輪加深學(xué)習(xí)+準(zhǔn)備背誦資料，這個階段仍然以理解為主，不用背，把視頻和課本中舉的例子想明白，注重實統(tǒng)測。
【英語】背單詞，補語法or練閱讀
【政治】（可以不管）
【每天學(xué)習(xí)時長】3h左右
【附】臨近期末考試，所以分給考研的時間減少了，期末那兩周可以暫時把考研放下，不要有負罪感。（因為大家都一樣哈哈哈，不必焦慮?。?br/>?
7月-8月（暑假）
【專業(yè)課】開始背書（最晚九月開學(xué)之后），第一遍會很慢，而且背完會驚奇地發(fā)現(xiàn)自己啥也不記得，正常！不要慌！沒有外顯記憶還沒有內(nèi)隱么！到后面會越來越快的，我第一遍背了將近兩個月，第二遍用了24天，到第九遍只用了3天，當(dāng)然這中間也不是一直在縮短時間的，但大體趨勢是越背越快。
【英語】背單詞，做閱讀。這個階段練閱讀是為了慢慢適應(yīng)英一的語言風(fēng)格（全是長難句，并且比較隱晦），所以不追求量，每天做一兩篇直到逐漸習(xí)慣。
【政治】看不看視頻課都可以，或者直接看知識點、做選擇題。差不多12月前，政治的重心都在選擇題。
【每天學(xué)習(xí)時長】10h左右
【附】暑假是考研的黃金期，但也不要過于緊張、覺得出去玩兩天就要考不上了，只要不是完全放下，出去吃喝放松當(dāng)然可以啦！另外，可以看看專業(yè)課真題風(fēng)格，背書時有意識地形成知識輪廓和層次，形不成也沒關(guān)系，先把各個知識點記住，起碼有個印象。
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9月-10月
【專業(yè)課】繼續(xù)背書、背卷子（可以自己出題或找模擬題），多背幾遍，全面背和挑重點背穿插著來，查漏補缺。大題對著答案先學(xué)習(xí)思路，自己寫不出來不要緊。
【英語】背單詞，做真題。單詞主要背真題中的生詞。真題可以分題型做，也可以按卷子順序。我當(dāng)時是兩天一套（不寫作文），比如今天做完型和前三篇閱讀，明天就做剩下的一篇閱讀、新題型和翻譯。做完要反思總結(jié)。
【政治】仍然只管選擇題就好，把不會的記下來反復(fù)看。
【每天學(xué)習(xí)時長】10h左右
【附】大四依然有課，但我已經(jīng)管不了了，不掛科就行。10月和11月是我最出學(xué)習(xí)成果的時段。每天拼命學(xué)，從10月9號我們返校開學(xué)到走上考場，中間除了發(fā)燒歇了一上午之外，我沒有休息過一天，每天六點半起床，中午在圖書館趴一會或者不睡，晚上十點二十自習(xí)室鎖門了回宿舍，洗衣服睡覺。
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11月
【專業(yè)課】以背沖刺筆記和框架提綱為主。大題自己動手寫出來，每天都練。
【英語】真題每天一篇（例如完型或閱讀）保持手感，看視頻課學(xué)做題技巧。從月底開始，每天整理一點作文模板，積累詞組表達。
【政治】這個階段可以看一些做題技巧，再做模擬卷的選擇題練練。
【每天學(xué)習(xí)時長】11h左右
【附】11月進入沖刺期，穩(wěn)住，就已經(jīng)贏了一半?？赡茉降胶笃谠接X得自己沒做的事情太多，覺得來不及了，但其實來得及。注意！在12月上旬之前，專業(yè)課要基本背好，英語作文模板和積累的表達也要熟悉（起碼得整理完），不然到時候天天背政治大題，給專業(yè)課和英語的時間就不多了。
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12月
【專業(yè)課】模擬幾次，買答題紙，計時。然后查漏補缺再繼續(xù)背。
【英語】背熟作文模板，一定要動手寫幾篇作文，不要眼高手低。真題視情況挑弱項練，或者每天一篇保持手感。
【政治】大題跟主流的模擬卷瘋狂背就好了。
【每天學(xué)習(xí)時長】11-12h左右
【附】后期的政治和英語，有很多博主、公眾號的質(zhì)量很高，僅憑一家也不一定靠譜（比如今年，看到題差點呼吸驟停）。專業(yè)課從哇啦哇啦背書轉(zhuǎn)為模擬真實考試的輸出，一定要寫！不寫還真以為自己都會了（說的就是我這個大冤種…）
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（二）啥都比不上量身定制
說真的，規(guī)劃這種東西，別人的只能是參考，讓自己大概了解一下每個階段該完成些什么東西。機構(gòu)或者學(xué)長學(xué)姐也頂多是給點建議，最終還是要自己來做，因為只有自己最上心、也最了解自己的情況。

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（我考研前期和后期的日計劃）

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先定好大的階段目標(biāo)，再根據(jù)任務(wù)量和難度來逐步劃分到更小的時段，月計劃、周計劃、日計劃。但不要定太死，劃出任務(wù)量和早中晚就可以了，靈活調(diào)整。有條件的可以向輔導(dǎo)員和上屆學(xué)長學(xué)姐打聽學(xué)校的事情安排，比如啥時候畢業(yè)論文開題、有沒有不能推的黨團活動等，別小看這些“意外事件”，它會打亂你的復(fù)習(xí)進度和心態(tài)的。例如：我多少天內(nèi)要學(xué)完普心、普心總共有幾章、那么大致每天要學(xué)多少等等。我有自己當(dāng)時前七輪學(xué)習(xí)的計劃，需要借鑒的也可以私聊我。（但不建議照搬嗷！）


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七、心態(tài)篇


可能前半年沒有啥，而且學(xué)到新知識還挺興奮，但后期心態(tài)會經(jīng)常爆炸，別慌，這很正常。我從10月底開始心態(tài)有小幅波動，但那會總體還算平穩(wěn)。到12月的時候，我就做不到平淡如水了，我一會覺得自己行了，一會覺得自己完了。真的是這樣…
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我對待心態(tài)波動有兩種方法：內(nèi)心、實干。

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【內(nèi)心】就是強迫自己冷靜下來想一想：我緊張、慌，慌有什么好處嗎？能幫我做對題背下書嗎？不能。對我提高考研分數(shù)沒有促進作用，所以沒有好處。那有什么壞處嗎？有，不僅影響休息還降低學(xué)習(xí)效率。除了精神內(nèi)耗之外啥都改變不了，你想想，別人都在擦槍磨刀，而你還沒上戰(zhàn)場就先自己消耗自己，虧不虧??！所以有弊無利的事情為什么要做呢？慢慢就不慌了。

【實干】慌的根本原因無非就是：快上考場了而自己還沒有準(zhǔn)備好，說白了就是自認為實力不足。那么解決辦法只有一個，學(xué)??！把用來焦慮的時間拿來學(xué)習(xí)，多學(xué)一點是一點，哪怕今天只學(xué)了一個知識點，也比昨天的自己實力更強了不是嗎？
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八、最后的碎碎念


其實寫到這里已經(jīng)不知道說啥好了，查到擬錄取結(jié)果時的激動也已經(jīng)褪去，剩下的可能是對自己這段旅程的回顧與總結(jié)。這篇到最后了，我想寫一點對自己說的話，希望自己無論走到哪，都能保持清醒，積極向上呀！考研注定是一段難忘的旅程。我記得在食堂邊吃早飯邊聽帶背的日子，以至于后來看見政治都是豆?jié){味的。我記得每一個背過書的地方。我記得當(dāng)初不敢說報考學(xué)校的日子。我記得第一次嘗試寫卷子時，愣是十分鐘憋不出一個字只好放棄寫題繼續(xù)背書。我也記得崩潰時給自己半個小時然后繼續(xù)學(xué)習(xí)的時光。

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（圖書館我背書的地方之一）? ?


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這一年會陸續(xù)收集很多很多資料的，但保存了≠進腦子了，最終用到的只有自己清楚。另外，坐那學(xué)習(xí)的時間≠有效學(xué)習(xí)時間。每天睡覺前，想想今天掌握了什么，而不是今天學(xué)了幾個小時，不要盲目感動自己。不要怕啊，所有經(jīng)歷過的都會以某種方式回報自己的?？傆腥艘忌?，怎么就不能是自己呢？知道自己最想要什么，就能心無旁騖抵擋其他一切誘惑和看法。心靈雞湯可以適當(dāng)喝，但不能當(dāng)飯吃。和上岸比起來，辛苦算什么。加油呀！

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