大家好呀，又到了我們的一周話題時間啦，隨著高考越來越近，小歷也收到了很多寶子們的留言，說自己成績一直不見起色，一直焦慮可該怎么辦呢？哎，不要著急，今天咱們來聊一聊該怎么辦。

首先恭喜上周的一周話題里這位淀粉點贊最多哦~大家積極互動，下一個上榜的就是你~

//?一、自問：方法問題

成績上不去，首先需要查一查，是不是自己的方法出了問題？怎么檢查？當然是用知識掌握情況來檢查。

來，先回答一下：你現(xiàn)在知道自己歷史最薄弱的環(huán)節(jié)在哪里嗎？你知道土地改革這個考點，在書本或者定哥筆記的多少頁，哪一課，上面還是下面，周圍有哪些考點嗎？

如果不知道，或者只能答出來一個，那說明要么是你的記憶力還需提升，要么就是方法不對。大家都是十幾歲的孩子，記憶力都大差不差，所以最大的問題可能就出在方法。你的方法如果不能讓你很好地學習到知識點，那么這還算是正確的方法嗎？一句話，判斷方法對不對，就看你掌握了多少。沒學會，就立刻改革方法，不斷試錯，找最適合自己的。

你現(xiàn)在的方法是不是最適合自己的呢？有沒有過試錯的經(jīng)歷呢？歡迎在評論區(qū)留下來，說不定你過往的經(jīng)歷，可以點亮一個正在迷茫的同學~

//二、他問：攀比問題

現(xiàn)在很流行一個詞叫“內(nèi)卷”，不知道大家是否會被內(nèi)卷所困？不過反思，內(nèi)卷給大家?guī)砹耸裁茨?，是利大于弊還是弊大于利？其實內(nèi)卷是最低層次的內(nèi)部斗爭，白白的和別人比，消耗自己的精力沒有意義。有這個時間，不如跳出來專注自身，只管好自己，讓自己比昨天又多進步了一點就好。

你有過被內(nèi)卷的日子嗎？或者你覺得自己現(xiàn)在正處在內(nèi)卷之中嗎？有任何關于內(nèi)卷的壓力和看法統(tǒng)統(tǒng)都可以留言告訴我們，或者你需要一個人傾訴，也可以給我們留言，每一位淀粉的情緒，都值得被看見~

//三、如何緩解焦慮

這里有一個最重要的方法：活在當下。就是只關注當下，手頭上，目前，這一秒，你正在做的事情。往者不可諫，來者不可追，你能把握的，只有當下切切實實屬于你自己的這一分一秒。

很多時候的焦慮都是自己或者別人人為加之，來，咱們深呼吸，從根源找到問題所在，慢下心來一點一點去解決它，你會發(fā)現(xiàn)，焦慮的事情其實沒那么可怕。

腳踏實地，一點一點去做就好~

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好啦，今天的內(nèi)容就到這里啦~如果大家有什么疑問，也歡迎留言區(qū)告訴我們。你們的意見，能夠幫助我們更好地成長~

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