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心理咨詢師程海麗:婚姻的終極意義,在于接納不完整的自己

2022-04-08 09:54 作者:心理咨詢師程海麗  | 我要投稿

我們都知道,婚姻里有一種最常見的僵局,就是伴侶間的相互推諉:

當(dāng)婚姻出現(xiàn)了問題時(shí),妻子會(huì)覺得主要責(zé)任在于丈夫,丈夫需要先改變;丈夫亦覺得主要責(zé)任在于妻子,妻子需要先改變。

然后,有條件的妻子和丈夫,都想把自己的另一半搞去見心理咨詢師,希望咨詢師能幫自己“修理”好自己的另一半;

條件欠缺的,就拉攏身邊的朋友和親人,借助群眾的力量去“修理”另一半。

就拿我的親爹和親媽來舉例。

我媽用了30多年來證明我爸“脾氣不好、不負(fù)責(zé)任”,我爸也用了30多年來抗?fàn)帯澳阈?,你就所有事一個(gè)人干完”。然后,我媽還把所有的親戚都拉進(jìn)了戰(zhàn)隊(duì),當(dāng)然也包括我。

有時(shí)候,我不得不感嘆,真是兩個(gè)天才級(jí)的選手,否則哪一個(gè)稍弱一點(diǎn),這場對(duì)擂都撐不到今天。

這樣的僵局,必須由兩個(gè)很"活"的人共同演繹,一個(gè)人負(fù)責(zé)激起矛盾,另一個(gè)人就要迅速反應(yīng)到位,幾十年如一日,否則這個(gè)僵住的位置就可能松動(dòng)。

所以,別小看那些烽煙四起的婚姻,只有“棋逢對(duì)手”,婚姻才可以在這樣的僵局里獲得異常的穩(wěn)固和平衡。

婚姻里,不能只看說什么,還要看做了什么

有很多妻子跟我抱怨,當(dāng)先生指責(zé)她做得不夠好時(shí),她們會(huì)感到委屈或憤怒,心想:你憑什么那么說我啊!

可是你知道她們腦子怎么想嗎?

“人家能干的妻子,就是做得比你好啊,既然有人做得到,那還是說明你不夠好??!”

最終,你會(huì)看到,有許許多多的妻子,一邊抱怨伴侶的無理要求,一邊偷偷地努力做到更好。

我爸責(zé)怪我媽能干,我媽就要變得更能干。我媽責(zé)怪我爸不負(fù)責(zé),我爸就要更不負(fù)責(zé)。

如果我們僅憑語言,就會(huì)轉(zhuǎn)暈頭腦。但是如果再看行動(dòng),就可以理解了。

他們都在用實(shí)際行動(dòng),幫助對(duì)方去回到過去最勝任的位置:媽媽習(xí)慣于更能干(長姐),爸爸習(xí)慣于不用負(fù)責(zé)(最小的男孩)。

當(dāng)他們都分別往熟悉的方向去努力時(shí),他們的關(guān)系就可以情比金堅(jiān)。

因?yàn)閶寢層肋h(yuǎn)都做不到絕對(duì)的能干,她會(huì)一次次被打趴下,一次次站起來奮勇前行……爸爸也做不到絕對(duì)的不負(fù)責(zé),他會(huì)一次次忍不住要負(fù)責(zé),又一次次被逼著不能負(fù)責(zé)……

這樣,他們就分別站在他人定好的規(guī)矩里,碰壁、受傷、努力、挫敗……像極了當(dāng)初那個(gè)受傷的孩子。

所以,那些童年無法獲得養(yǎng)育者認(rèn)可的人,會(huì)在婚姻里找一個(gè)不斷批判自己的伴侶,讓自己有動(dòng)力持續(xù)向兒時(shí)沒有完成的夢想發(fā)起沖鋒。

這樣被認(rèn)可的需要有多強(qiáng)烈,婚姻的僵局就會(huì)有多持久。

婚姻里的僵局,意味著什么?

其實(shí),在一段正常的關(guān)系里,我的媽媽不需要更能干,我的爸爸也不需要更不負(fù)責(zé)。

但是他們不敢貿(mào)然往前走,那是一個(gè)曾經(jīng)不被允許的地方。就各自留在了自己熟悉的模式里,也促成了對(duì)方留在最熟悉的位置。

這就形成了一個(gè)婚姻的閉環(huán):

口頭上,相互推諉,要求對(duì)方改變;

背后真相卻是,每個(gè)人都在用實(shí)際行動(dòng)支持另一半的不改變。

另一半的不改變,反過來讓自己間接受益,不用去成長自己。

當(dāng)一個(gè)人努力去要求另一半改變,表面上期待落空了,實(shí)際上恰好如愿以償,讓自己可以留在熟悉的安全模式里。

所以,婚姻里的僵局,實(shí)際上是一種自我保護(hù),藏在它后面的,是不愿意被看見和接納的自己。

這樣才有了,一邊埋怨指責(zé),一邊暗自努力。

如果一個(gè)人真的看見自己的缺失,需要對(duì)關(guān)系負(fù)起責(zé)任,那么他就離開了這個(gè)僵局;

同樣,如果一個(gè)人可以接納了有缺失的自己,不再暗自努力,他也可以離開這個(gè)僵局。

僵局頑固的根基就在于:我們明明感覺到自己的缺失,卻不想看見自己的缺失,所以一邊嘴上不承認(rèn),一邊行動(dòng)上又悄悄地補(bǔ)啊補(bǔ)?。?/strong>

從內(nèi)在看,婚姻里其實(shí)沒有僵局這回事,也沒有所謂的關(guān)系矛盾,這只是你跟自己玩爛了的一場游戲,原因是通過這場游戲來避免看見自己。

當(dāng)你內(nèi)在不愿再玩這場游戲,外在的僵局自然就不復(fù)存在了。

與其努力打破婚姻僵局,不如通過僵局去看見自己

婚姻里存在僵局,是因?yàn)榘閭H雙方過去的不安全經(jīng)歷,相互鉤起了對(duì)方內(nèi)心里沒有處理好的一個(gè)或多個(gè)鉤子。

從這個(gè)位置來看,只要我們看見并收起自己心里的鉤子,對(duì)方的鉤子就會(huì)自動(dòng)收起。

但這說起來容易,做起來難。很多人看起來努力成長,卻不知不覺把原有的模式變得更頑固。

真正的化解,是我們?cè)诶斫庾约骸⒗斫怅P(guān)系之后,嘗試或者允許自己有不同的方式去回應(yīng)。

化解內(nèi)心鉤子的意義在于,當(dāng)你不愿意把自己的精力,花在這些被別人喚起的需要上時(shí),你才可以去做你自己真正想做的事情。

婚姻的僵局,可以把一個(gè)人幾十年如一日地封印在同一個(gè)地方,也可以讓一個(gè)人向內(nèi)去打開自己,到達(dá)一個(gè)更自由寬廣的世界。

婚姻的終極意義,在于接納不完整的自己

婚姻里,到處都是想要做好的人,比比皆是。

因?yàn)樽龊昧?,可以揚(yáng)眉吐氣,可以有尊嚴(yán),可以名正言順地被愛,可以控制對(duì)方……

可是,很多人忘了,我們是因?yàn)槭裁催M(jìn)入婚姻的?

因?yàn)槲覀儾煌暾?,我們有需要,我們需要一個(gè)男人或女人,情感的需要、經(jīng)濟(jì)的需要、繁殖的需要、被照顧的需要,或者性需要等等。

為什么進(jìn)入了婚姻,許多人學(xué)會(huì)了隱藏自己的需要,好像自己什么都可以拿得起放得下?

因?yàn)?,有太多舊有的模式以及各種評(píng)價(jià)的眼光在影響著我們,告訴我們:你應(yīng)該做得更好,你應(yīng)該兼顧事業(yè)和家庭,你應(yīng)該賢妻良母,你應(yīng)該既漂亮又有錢……

在各種婚姻觀念的PUA之下,每一個(gè)人都在試圖成為更好,努力讓自己變得更完整。

其實(shí),這本身就是一個(gè)巨大的陷阱。這些幻想,不僅從現(xiàn)實(shí)層面上無從實(shí)現(xiàn),而且也跟婚姻本身存在的意義,是背道而馳的。

一個(gè)人真正的完整,不是努力做到更好,而是可以接納自己的不夠好。

如果我們用不斷地做好,去對(duì)抗不完整的現(xiàn)實(shí),我們就會(huì)無比挫敗,也會(huì)對(duì)自己的伴侶抱有過高的期待?;橐鼍蜁?huì)陷入僵局,動(dòng)彈不得。

而恰恰這些不完整,讓我活成一個(gè)真實(shí)的自己,也允許別人可以真實(shí)地活著。這讓我可以走進(jìn)別人的生命里,觸摸到關(guān)系里的光。

所以,不是婚姻讓人失望,而是婚姻讓人不可避免地看見了對(duì)自己的失望;不是婚姻讓人幸福,而是婚姻讓人學(xué)會(huì)了如何讓自己更幸福;不是婚姻讓一個(gè)人變得完整,而是婚姻讓人學(xué)會(huì)了接納自己的不完整。

歸根到底,婚姻只是一個(gè)容器,讓身在其中的我們,去看見一個(gè)真實(shí)卻不完整的自己,并盡可能用好這樣一個(gè)有局限的自己!

我時(shí)常覺得,如果我們?cè)陉P(guān)系痛苦執(zhí)著之余,可以多一份對(duì)自己的看見和坦誠,那么婚姻里的這場修行,就可能打開我們過往的局限,讓人生充滿更多可能。

心理咨詢師程海麗:婚姻的終極意義,在于接納不完整的自己的評(píng)論 (共 條)

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