今天又開始下雨了，不知道會維持多少時間，今天晚飯簡單了點，沒有主食。體重呢，運動后的照片沒拍好，只能是飯后的了。

運動一小時打卡

體重打卡

飲食打卡

早餐：一盒牛奶，一個蘋果

午餐：一碗蛋炒飯

晚餐：一個火龍果，兩個水煮蛋，梨子、紅棗、葡萄干煮的水