不良的用眼習(xí)慣不僅會對視力造成損害，甚至還可能引發(fā)眼部感染，誘發(fā)其他眼部疾病，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致失明，視力受損會嚴(yán)重影響你的日常生活。橡樹創(chuàng)新盤點(diǎn)幾種常見的傷眼行為。

日常生活中，每個人或多或少都會有這些不良的傷眼行為，快和橡樹創(chuàng)新來看看你占了多少？

用眼不良習(xí)慣一：過勞疲憊。長時(shí)間面對電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞，如果視疲勞持續(xù)得不到有效緩解，就會形成近視或?qū)е陆暥渭由?。如今青少年近視大多與過度使用電子產(chǎn)品有關(guān)，且和距離以及使用時(shí)間有著密不可分的關(guān)系。很多成年人也出現(xiàn)近視，也與長時(shí)間使用電子產(chǎn)品有很大關(guān)系。橡樹創(chuàng)新小貼士：無論是青少年還是成年人，無論是學(xué)習(xí)、娛樂還是辦公，建議連續(xù)使用電子產(chǎn)品1小時(shí)左右應(yīng)休息5-10分鐘，保持正確的用眼姿勢及30cm以上的用眼距離，減少用眼疲勞，可以閉上眼睛修養(yǎng)一會或者眺望遠(yuǎn)處讓眼睛得到合理的放松。

用眼不良習(xí)慣二：揉眼傷害眼球。眼睛突然發(fā)癢時(shí)，很多人都會習(xí)慣性地用手揉眼，但其實(shí)手上會攜帶很多細(xì)菌，未經(jīng)消毒用手揉眼時(shí)就會將這些細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，進(jìn)而引發(fā)眼部炎癥。頻繁揉眼還可能擦傷角膜，高度近視用力揉眼甚至可能造成視網(wǎng)膜脫落。橡樹創(chuàng)新護(hù)眼小貼士：“非必要的揉搓眼睛都是自找麻煩”，眼睛癢的時(shí)候確實(shí)很難忍，但不要立即用手去搓揉，可以通過轉(zhuǎn)動眼球或快速眨眼來緩解眼部不適，或者閉眼再輕輕的撓眼皮，不能太用力的撓，不然也會弄破血管引發(fā)炎癥。

不良用眼習(xí)慣三：弱光傷害。光線不足的環(huán)境下閱讀或使用電腦手機(jī)，眼睛會更容易疲勞，影響短期視力。另外很多人還喜歡躺在床上玩手機(jī)，或者趴著看書，這種情況下看東西的距離可能不及30公分，會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。對于房角窄、前房淺的人群來說，還容易增加閉角型青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。橡樹創(chuàng)新護(hù)眼小貼士：開燈玩手機(jī)、關(guān)燈睡覺，不管是看書還是玩手機(jī)看平板電腦，都需要在充足的光源下進(jìn)行，才能對眼睛起到保護(hù)作用。

眼睛是人類最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣可能會導(dǎo)致眼部疾病，甚至?xí)：ι眢w健康。橡樹創(chuàng)新認(rèn)為，“用眼衛(wèi)生”不僅僅是指在用眼的過程中要注意個人衛(wèi)生，還要注意做到科學(xué)、正確地用眼，我們一定要保護(hù)好自己的用眼健康。