最近很多人問(wèn)我筋膜槍要怎么挑選？面對(duì)筋膜槍諸多品牌和型號(hào)，以及不同的價(jià)位段，到底怎么樣才能挑選到一支適合自己的筋膜槍呢？而且筋膜槍里面功能、體積、價(jià)格差別甚大，而且這幾年損傷肌肉、危害隱患等新聞?lì)l頻爆出，如何挑選才能避免踩坑？

所以今天我們團(tuán)隊(duì)打算給大家做一期深度的筋膜槍測(cè)評(píng)，從主流品牌中挑選一些有代表性的型號(hào)，從多個(gè)維度去進(jìn)行有效的對(duì)比和分析。

本期筋膜槍測(cè)評(píng)的品牌型號(hào)如下：

閑話少說(shuō)，下面正式進(jìn)入本期筋膜槍測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)，通過(guò)七大維度直觀對(duì)比，讓小伙伴們更進(jìn)一步了解筋膜槍選購(gòu)要點(diǎn)！

筋膜槍測(cè)評(píng)維度一：電機(jī)

筋膜槍的電機(jī)好壞直接影響著使用壽命、噪音大小、穩(wěn)定性等核心性能，是產(chǎn)品最核心的重要元件。目前市面上專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍產(chǎn)品使用的都是無(wú)刷電機(jī)，動(dòng)力足、穩(wěn)定性好、噪音小且使用壽命長(zhǎng)，運(yùn)行流暢使用體驗(yàn)好大大降低肌肉損傷率。

而缺乏技術(shù)實(shí)力的不專(zhuān)業(yè)品牌，通常使用的是有刷電機(jī)，噪音大、使用壽命短、運(yùn)行卡頓穩(wěn)定性不高，安全性差存在傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，在選購(gòu)筋膜槍時(shí)第一時(shí)間要區(qū)分電機(jī)，遇到有刷電機(jī)產(chǎn)品直接Pass。本期測(cè)評(píng)的8款筋膜槍采用的都是無(wú)刷電機(jī)，可以放心選購(gòu)。其中，未野和海博艾斯品牌采用的是金屬連桿和軸承，傳動(dòng)系統(tǒng)更加穩(wěn)定耐用，效果更好。

無(wú)刷電機(jī)中也有好壞之分，可以從以下三個(gè)方面體現(xiàn)出來(lái)：

①轉(zhuǎn)速范圍和穩(wěn)定性

同樣的條件下，優(yōu)質(zhì)的電機(jī)轉(zhuǎn)速控制范圍更大，可調(diào)的檔位力度更多，且都能精準(zhǔn)控制保持穩(wěn)定，能在輸出動(dòng)力的同時(shí)，較好保持穩(wěn)定性和精準(zhǔn)度，對(duì)肌肉保護(hù)性更好。

②震感

電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生振動(dòng)，影響握持舒適感。為了避免振動(dòng)太大影響使用體驗(yàn)，很多品牌都會(huì)以增加產(chǎn)品重量來(lái)加大慣性，進(jìn)而減少電機(jī)帶來(lái)的手持震感。這要求既要保證電機(jī)運(yùn)行不震手，又要重量體積適中不累手。這是很難做到的，只有極少數(shù)品牌才能平衡到位。

③噪音

噪音和使用舒適度有很大關(guān)系，在筋膜槍工作過(guò)程中，我們對(duì)噪音的感覺(jué)最為直觀，噪音的大小直接影響著使用體驗(yàn)。而優(yōu)質(zhì)的無(wú)刷電機(jī)可以從根本上降低噪音，是品牌技術(shù)實(shí)力的展現(xiàn)，比用隔音材料降噪的效果好許多。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度二：振幅

振幅的大小決定了筋膜槍可以按摩的深度，振幅越大，按摩的層次就越深。一般來(lái)說(shuō)，普通人的淺層筋膜在1-4mm，深層筋膜在8-12mm，振幅小了就很難有按摩效果，所以建議選購(gòu)振幅在8mm以上的筋膜槍?zhuān)軌虬茨Φ缴顚咏钅?，效果更好?/p>

下面是各品牌筋膜槍振幅對(duì)比：

結(jié)論：未野和海博艾斯的振幅都在13mm，可以按摩到深層筋膜。其中海博艾斯的穩(wěn)定性有待加強(qiáng)，工作過(guò)程中有擊打位置偏移的現(xiàn)象，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)，未野的穩(wěn)定性更好，安全性高。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度三：推力

推力代表著筋膜槍的按摩力度，推力越大，按摩力度就越大。但并不是說(shuō)推力越大越好，若推力過(guò)大超出了身體肌肉的承受范圍就會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，嚴(yán)重甚至有傷到骨頭的風(fēng)險(xiǎn)。建議選購(gòu)時(shí)推力控制在15-20kg，在此區(qū)間內(nèi)越大越好，比較安全。另外，推力也不能過(guò)小，推力小了會(huì)產(chǎn)品的運(yùn)行，容易有卡頓、停機(jī)的問(wèn)題，按摩效果差。

下面是各品牌筋膜槍推力對(duì)比：

結(jié)論：

推力強(qiáng)勁但不會(huì)超負(fù)荷：未野

推力過(guò)大：GXA、Artsmith、海博艾斯

推力偏?。涸瓶祵?、小米、飛利浦

筋膜槍測(cè)評(píng)維度四：震頻范圍

每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，同一個(gè)人身上不同部位肌肉特征不同，所能承受的力度，按摩的需求也都不一樣，所以在選購(gòu)筋膜槍時(shí)一定要注意兼容性問(wèn)題，這點(diǎn)可以參考震頻范圍參數(shù)。震頻范圍在1500-3200之間最佳，適配性最高，健身愛(ài)好者、上班族、年輕人、長(zhǎng)輩等都可以用，適用人群廣。

下面是各品牌筋膜槍震頻范圍對(duì)比：

結(jié)論：未野品牌的震頻范圍最大；其次，Artsmith、GXA也還不錯(cuò)。

從筋膜槍的震頻來(lái)說(shuō)，若震頻太高超出身體承受范圍，會(huì)有損傷身體的風(fēng)險(xiǎn)，而震頻過(guò)低，也沒(méi)有按摩效果。所以，從使用效果來(lái)看，震頻可劃為：

1500-2100次/min——喚醒肌肉，淺層按摩；

2100-2700次/min——分解乳酸，舒緩酸痛；

2700-3200次/min——深層按摩，激活肌能；

所以，選擇1500-3200次/min的款式更好，兼容性強(qiáng)，匹配度高；如果轉(zhuǎn)速達(dá)不到2000轉(zhuǎn)/min，基本能有按摩效果，不推薦。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度五：擊打損傷率

筋膜槍的擊打損傷率是產(chǎn)品安全性的重要參考，市面上的產(chǎn)品參差不齊，有很多用料劣質(zhì)或缺乏專(zhuān)業(yè)性能調(diào)校等，產(chǎn)品在按摩中運(yùn)行中可能有力度忽大忽小、擊打力度過(guò)大、擊打方式錯(cuò)誤等問(wèn)題，很可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷，有小伙伴使用筋膜槍后反而更酸痛，可能就是因?yàn)楫a(chǎn)品缺乏專(zhuān)業(yè)性，擊打損傷率太高，筋膜槍推薦選擇擊打損傷率低的。

下面是各品牌筋膜槍擊打損傷率對(duì)比：

結(jié)論：未野和小米的擊打損傷率最低，但小米是小槍型，擊打力度小有天然優(yōu)勢(shì)，大槍型要做到不傷肌必須有專(zhuān)業(yè)技術(shù)的調(diào)教。同理，小槍型的云康寶和飛利浦擊打損傷率也相對(duì)低些。

筋膜槍測(cè)評(píng)維度六：穩(wěn)定性

穩(wěn)定性好的筋膜槍可以保證精準(zhǔn)擊打不移位，效果好且安全性高；而穩(wěn)定性不好，筋膜槍在高速擊打中就容易跑偏位移，若是不小心擊打到脆弱的關(guān)節(jié)或骨骼，后果不堪設(shè)想。所以，筋膜槍的穩(wěn)定性好壞直接體現(xiàn)了產(chǎn)品的專(zhuān)業(yè)程度，穩(wěn)定性越強(qiáng)，產(chǎn)品就越專(zhuān)業(yè)，使用效果越好。

本環(huán)節(jié)實(shí)測(cè)的數(shù)值越低，穩(wěn)定性就越高。

下面是各品牌筋膜槍穩(wěn)定性對(duì)比：

進(jìn)階——手持穩(wěn)定性測(cè)試：

測(cè)試方法如下，先將一杯水放在筋膜槍上上，再開(kāi)啟筋膜槍工作模式（最大檔），對(duì)比使用不同品牌時(shí)杯子里水的震顫情況，震顫越大穩(wěn)定性越差。

手持未野筋膜槍時(shí)，水杯水面震動(dòng)較為細(xì)微，不震手，穩(wěn)定性很好；

手持小米、云康寶、GXA筋膜槍時(shí)，水杯水面有較小的波紋，震感較弱，穩(wěn)定性也還不錯(cuò)；

手持Artsmith、飛利浦筋膜槍時(shí)，水杯水面震顫明顯，可以看到較大的水波顫動(dòng)，有明顯震感，穩(wěn)定性一般；

手持海博艾斯、 云麥筋膜槍時(shí)，水杯水面震顫較為強(qiáng)烈，水波水面震顫強(qiáng)烈，波紋范圍大，震手感強(qiáng)，穩(wěn)定性較差。

結(jié)論：從測(cè)試結(jié)果來(lái)看，未野品牌穩(wěn)定性最好，不震手體驗(yàn)感好，對(duì)肌肉保護(hù)性最好，表現(xiàn)亮眼；其次小米、云康寶這兩個(gè)小槍也還不錯(cuò)。（再?gòu)?qiáng)調(diào)下重點(diǎn)！穩(wěn)定性不夠不僅震手，還可能會(huì)導(dǎo)致?lián)舸蛭恢闷朴屑∪鈸p傷的風(fēng)險(xiǎn)！）

筋膜槍測(cè)評(píng)維度七：噪音

筋膜槍的噪音大小也是判斷產(chǎn)品專(zhuān)業(yè)度的一大要點(diǎn)，筋膜槍的電機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，傳動(dòng)工作都會(huì)一定噪音，所以降噪做的如何也是筋膜槍專(zhuān)業(yè)度強(qiáng)弱的體現(xiàn)。噪音小的筋膜槍普遍有電機(jī)質(zhì)量好、內(nèi)部結(jié)構(gòu)緊密、穩(wěn)定性好、運(yùn)轉(zhuǎn)流暢的優(yōu)點(diǎn)，使用感也更好。尤其是對(duì)喜歡安靜的小伙伴來(lái)說(shuō)一款低噪產(chǎn)品使用起來(lái)更是大大提升舒適感。

下面是各品牌筋膜槍噪音對(duì)比：

結(jié)論：未野品牌噪音最小，機(jī)身精密度比較高，使用感舒適；其次小米也還不錯(cuò)。

筋膜槍品牌與產(chǎn)品推薦

對(duì)于實(shí)測(cè)對(duì)比環(huán)節(jié)，可能大多數(shù)朋友對(duì)實(shí)測(cè)結(jié)果更感興趣，到底哪幾款筋膜槍更值得推薦呢？下面直接把表現(xiàn)較為亮眼的5款筋膜槍放出來(lái)給大家參考！

筋膜槍推薦一：AGVIEE未野 PRO

①未野是技術(shù)流出身的極限運(yùn)動(dòng)品牌，多年來(lái)專(zhuān)攻馬達(dá)和震頻調(diào)教，對(duì)性能和安全不傷肌肉有極高的要求！性能拔尖且肌肉損傷率降至93.8%，是國(guó)內(nèi)安全性最好的牌子，李爽、郭丹等專(zhuān)業(yè)級(jí)運(yùn)動(dòng)員都在用未野品牌的筋膜槍?zhuān)?strong>全網(wǎng)中高端銷(xiāo)量口碑第一！

②“非常規(guī)”未野死磕性能，不做多余功能，專(zhuān)注核心性能調(diào)教！多年來(lái)升級(jí)不下20次，優(yōu)化了100多個(gè)性能細(xì)節(jié)，實(shí)測(cè)轉(zhuǎn)速穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度、動(dòng)力衰減度等做到了行業(yè)極限，所以堪稱(chēng)國(guó)內(nèi)筋膜槍性能天花板，不用做廣告，靠發(fā)燒友口口相傳就火出了圈。

③它擁有13mm振幅和20KG推力，以及8個(gè)檔位和6種按摩頭，可以針對(duì)身體不同部位精準(zhǔn)按摩，體積適中單手使用毫無(wú)壓力。還是1500-3200的高跨度震頻，適應(yīng)人群廣，兼容性強(qiáng)，效果比千元機(jī)也毫不遜色。

筋膜槍推薦二：Artsmith AS500

①這款筋膜槍的外觀設(shè)計(jì)還是挺好看的，金屬質(zhì)感的機(jī)身比較亮眼，手柄是硅膠材質(zhì)，防滑性好，握持舒適；4個(gè)檔位+5款按摩頭的配置也還不錯(cuò)。

②Artsmith說(shuō)是美國(guó)品牌，其實(shí)還是在國(guó)內(nèi)生產(chǎn)，有一定的品牌溢價(jià)問(wèn)題，性?xún)r(jià)比不是很高。且主打的是強(qiáng)推力，力度偏大，更適合厚肌人群，普通國(guó)人較難適應(yīng)。

筋膜槍推薦三：海博艾斯 BT

①海博艾斯是比較知名的海外品牌，外觀科技感十足，是比較硬朗的金屬質(zhì)感，流暢的機(jī)身線條既美觀，研發(fā)思路主要面向歐美人群，重量感十足。

②雖然擊打力度大，但穩(wěn)定性較差，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)大多國(guó)人來(lái)說(shuō)刺激性過(guò)強(qiáng)，不太適用。

筋膜槍推薦四：云麥 PB

①云麥這款外觀是一體式的曲面設(shè)計(jì)，磨砂質(zhì)感的材質(zhì)配上高級(jí)灰的顏色不愧是獲得紅點(diǎn)設(shè)計(jì)獎(jiǎng)的，看起來(lái)還是挺高級(jí)的，手柄防滑也還不錯(cuò)，整機(jī)一個(gè)按鍵，操控簡(jiǎn)單。

②云麥11mm的振幅，推力是有的，但擊打精準(zhǔn)度和穩(wěn)定性較差，使用過(guò)程中有很強(qiáng)烈的震手感，偏軸明顯，擊打損傷率高，嘗鮮可以試試。

筋膜槍推薦五：飛利浦 5101G

①飛利浦這個(gè)牌子大家都比較熟悉了，生產(chǎn)鏈比較完整，有一定的市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。這款筋膜槍是小槍型，外形精致，較有時(shí)尚感，4色感應(yīng)燈比較亮眼；重量小，手持輕巧，不太累手。

②也由于是小槍型，不能達(dá)到深層按摩的效果，使用場(chǎng)景有限，人群匹配度低，更適合對(duì)按摩需求小的人群使用。

通過(guò)本次多款筋膜槍測(cè)評(píng)對(duì)比數(shù)據(jù)來(lái)看，筋膜槍的好壞區(qū)別其實(shí)還是非常大的，并不是外觀看上去的差異小，隨便買(mǎi)就行的！尤其是核心的零部件、用料、技術(shù)調(diào)校等方面的差異巨大，大家一定要擦亮眼睛去購(gòu)買(mǎi)，同時(shí)我們每個(gè)人的肌肉特征不同，也要根據(jù)自身的情況去合理選擇適合的產(chǎn)品，并不是貴的就是好，也并非便宜就劃算！