草莓紅豆大福教你包!米飯做的外皮好吃無負(fù)擔(dān)

食材
熱熟飯300g
橄欖油(或色拉油)15g
玉米粉適量
熱開水50c.c.
紅豆餡250g
草莓5顆
調(diào)味料
砂糖20g
紅豆內(nèi)餡:可購買現(xiàn)成蜜紅豆放入鍋中,加水以小火慢炒。
制作步驟:
1將熱熟飯放入鍋中搗碎,并趁熱加入砂糖續(xù)搗至無顆粒,過程中分次加入熱開水輔助較易搗碎。
美食小貼士:趁熱加入砂糖才能順利將糖溶解于米團(tuán)中,若使用隔夜飯需事先蒸熱。
2待米團(tuán)呈現(xiàn)明顯Q彈狀態(tài)時(shí),加入橄欖油(或色拉油)拌勻。
3取保鮮膜于桌面鋪平并撒上玉米粉,再將米團(tuán)裹上些許玉米粉后,分成10等分小米團(tuán)。
美食小貼士:玉米粉有防沾黏作用,亦可用少許橄欖油或色拉油替代。
4將紅豆餡分成10等份,分別包入小米團(tuán)中,最后放上草莓即完成。
美食小貼士:草莓米大福亦可制成米團(tuán),只要準(zhǔn)備適量花生粉及芝麻粉,并將步驟3的米團(tuán)揉成小球狀,裹上花生、芝麻粉即可。
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