淋巴瘤是起源于淋巴結(jié)和淋巴組織的惡心腫瘤，主要特征為無痛性進(jìn)行性淋巴結(jié)腫大，可在身體任何部位發(fā)生，臨床表現(xiàn)多樣性，可造成多處結(jié)外器官受損，伴消瘦、發(fā)熱和盜汗等癥狀。在淋巴瘤、治療方案、并發(fā)癥等多種因素的作用下，淋巴瘤患者常出現(xiàn)持續(xù)性的主觀疲倦感，也是我們常說的癌因性疲乏。

癌因性疲乏是一種痛苦的、持續(xù)的、主觀感覺到身體、情緒或認(rèn)知上的疲憊，患者的活動量越少，其癌因性疲乏就越為嚴(yán)重，往往伴有一定的功能障礙，影響日常生活。與普通疲乏相比，癌因性疲乏具有程度更重、持續(xù)時間更長的特點(diǎn)，并且通過休息等方式并不能有效緩解。

下面讓我們一起來看看，淋巴瘤患者該如何應(yīng)對癌因性疲乏吧。

1.運(yùn)動護(hù)理

癌因性疲乏的淋巴瘤患者在日常生活中可進(jìn)行持續(xù)的、有規(guī)律的、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如散步、八段錦、有氧操等等。有氧運(yùn)動可增加癌因性疲乏患者的反應(yīng)能力，減輕患者的心理壓力、焦慮和恐懼感。除此之外，有研究顯示，有氧運(yùn)動還能緩解精神壓抑、肌肉緊張，促進(jìn)大腦皮層放松，緩解疲勞，加快患者機(jī)體的體液循環(huán)和新陳代謝，是緩解疲乏的重要方式之一。

2.飲食護(hù)理

癌因性疲乏的淋巴瘤患者由于疲乏癥狀和后續(xù)治療，飲食往往會嚴(yán)重下降，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。然而，長期的營養(yǎng)不良又會導(dǎo)致患者疲乏癥狀加重。因此，癌因性疲乏的淋巴瘤患者應(yīng)進(jìn)食營養(yǎng)價值高、易消化的食物，恢復(fù)體力的同時，還可消除疲乏感。

蛋白質(zhì)可構(gòu)建和修復(fù)身體組織，保持能量和緩解機(jī)體的疲勞。蛋白質(zhì)含量豐富的食物包括禽類、魚蝦、肉類、牛奶等。另外，缺鐵性貧血也會導(dǎo)致疲倦、乏力的癥狀。含鐵質(zhì)的食物如蛋類、谷類、動物肝臟可減少患者出現(xiàn)缺鐵性貧血的幾率。同時，柑橘、香蕉等富含維生素C，能促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收并補(bǔ)充維生素。

3.睡眠護(hù)理

保證充足的睡眠對于疲乏的好轉(zhuǎn)具有重要作用。癌因性疲乏的淋巴瘤患者應(yīng)在安靜、舒適的環(huán)境下入睡，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。若存在睡眠障礙，則可采用一些助眠措施，如睡前用熱水泡腳、喝熱牛奶等。

4.心理護(hù)理

癌因性疲乏的淋巴瘤患者應(yīng)保持積極、樂觀的心態(tài)，學(xué)會感受生活中的點(diǎn)滴樂趣，保持昂揚(yáng)的精神，從而幫助緩解疲勞。除此之外，疲乏較為嚴(yán)重的淋巴瘤患者可采取聽音樂、冥想、深呼吸的方式放松心情，緩解疲乏感。

綜上所述，淋巴瘤患者改善癌因性疲乏的方式有很多種，各位患者可結(jié)合自身的情況選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。要相信，我們的明天會越來越好!