小孩積食，家長都非常熟悉，特別是帶孩子去看中醫(yī)大夫的時候，經(jīng)常說孩子積食了，家長往往都非常重視，因為積食就像一張多米諾骨牌，如果不管，后續(xù)會衍生出一系列的健康問題。

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經(jīng)常會聽到家長咨詢，某某癥狀是積食嗎，擔心孩子吃少了沒營養(yǎng)了，吃多了又怕積食，到底怎么把握這個度呢，孩子積食一定要調理嗎等等，今天給大家詳細講一下，從哪些癥狀分辨孩子是否積食了？

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01

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看舌苔

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舌苔是孩子健康的晴雨表

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舌苔是孩子脾胃功能的反應，正常孩子的舌苔，是薄薄的一層，我們稱之為薄白苔；當孩子積食的時候，你會發(fā)現(xiàn)舌苔特別厚膩，舌苔布滿了整個舌面，有的時間長了會化熱，化熱以后表現(xiàn)是黃苔。

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02

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看胃口

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孩子拒絕進食，其實是一種自我保護

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觀察孩子胃口

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有的家長不會觀察舌苔，那就觀察孩子的胃口，比如孩子之前吃飯好好的，突然不想吃飯了，沒啥胃口，都叫不到餐桌旁，一說吃飯就搖頭，也可能是積食的，當孩子積滯以后，胃腸沒有排空，攝入肯定是受影響的。

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孩子拒絕進食，其實是一種自我保護，有的孩子減少進食量，等積滯消化掉以后，又開始正常進食了，這種孩子的自我調節(jié)能力是可以的。

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有的孩子自我調節(jié)能力比較弱，積食以后出現(xiàn)發(fā)燒了，扁桃體發(fā)炎了，有的孩子咳嗽了，帶孩子去看診的時候，發(fā)現(xiàn)血常規(guī)也是正常的，結合舌苔厚，大夫就會診斷這個孩子是積食發(fā)燒。

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還有的孩子咳嗽反反復復老不好，用各種化痰藥，消炎藥，這個時候不單單治療咳嗽，給孩子健脾消食，積食消了，孩子咳嗽慢慢也好了。

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03

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聞味道

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嘴巴聞起來有口氣，提示孩子是積食了

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觀察孩子是否有口氣

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當孩子腸胃有積滯的時候，食物堆積在胃腸生熱，熱往上走，孩子的嘴巴聞起來有一股酸腐的口氣，排除蛀牙等口腔問題，尤其是早上起床，聞起來有口氣，提示孩子是積食了。

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04

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看手腳心

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手腳心比較熱，肚子脹，警惕是積食了

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觀察孩子手腳心、肚子情況

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當孩子積食的時候，胃腸是有熱的，摸起來手腳心是比較熱的，有的孩子還會肚子脹，如果媽媽摸起來孩子手腳心比平時要熱，也要警惕是積食了。

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05

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看排便

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孩子大便干、排便難、周期長，特別臭

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觀察孩子排便情況

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孩子的便便也是非常關鍵的一個診察指標，有的孩子會出現(xiàn)大便干結，排便周期長，排便困難，羊屎蛋便便，前干后稀等等，還有的孩子會出現(xiàn)拉肚子。而且孩子積食以后的便便，會發(fā)現(xiàn)特別臭，有的孩子是酸臭的。

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06

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看睡眠

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趴睡、睡不安穩(wěn)，可能是出現(xiàn)積食了

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觀察孩子睡眠質量

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趴睡，翻來覆去睡不安穩(wěn)，這是積食的孩子經(jīng)常出現(xiàn)的情況，有的媽媽反饋孩子睡覺就像烙餅一樣，左翻右翻睡不安穩(wěn)，翻動特別多，睡眠不好的孩子直接影響生長激素的分泌，影響孩子第二天的精神狀態(tài)。

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07

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看脾氣

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積食的孩子，脾氣一般也不太好

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觀察孩子脾氣

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《黃帝內經(jīng)》中“五臟藏神”的理論就說過，“心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，腎主恐”，情志和五臟密切相連，臨床上不少積食的孩子，脾氣一般也不太好，也有不少家長發(fā)現(xiàn)，孩子少積食以后，性格、脾氣都溫和了不少，也不輕易發(fā)脾氣了。

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當孩子出現(xiàn)“不太聽話”的表現(xiàn)，比如煩躁不安、愛發(fā)脾氣、急躁、沒有耐心的時候，家長要做的不是吼孩子，罵孩子甚至打孩子，而是觀察一下孩子的身體狀態(tài)，是不是身體的原因導致的。

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08

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辨別后，促消化和預防積食非常重要

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反復積食，長期積食，肯定會影響孩子營養(yǎng)的攝入，吸收，睡眠的質量，體質的強弱，都可能直接影響孩子成長，所以，促消化和預防積食至關重要。

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施貝安為逍蔬營養(yǎng)包

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施貝安為逍蔬營養(yǎng)包，特別添加茯苓、山楂、山藥、葛根萃取精華，茯苓健脾滲濕，先把濕氣排出去，山楂消食健胃，把吃進來的食物運化，山藥滋養(yǎng)健脾，讓脾胃強壯，葛根居中調和加強脾胃。

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四味藥食君臣佐使，相互配伍，達到調理寶寶脾胃的功效。再加上多種維生素和礦物質補益，先調后補，讓寶寶脾胃好，營養(yǎng)足，身體棒，茁壯成長。

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飲食要清淡

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進食以軟、溫、素、鮮為原則，讓腸胃得到休息、調整。飯后添加適當?shù)乃?，促進腸胃 “過渡”回正常狀態(tài)。

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飲食要規(guī)律

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家長需要循序漸進，引導孩子扭轉過來，定時、定量給孩子進食，不吃或少吃零食。

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適當運動

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家長要多帶孩子到戶外活動，運動能夠加快胃腸蠕動，消化液分泌增多，有助于食物消化和吸收，胃動力足了，脾胃也就慢慢強勁起來了。

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