今天的視頻我會(huì)以生活中的實(shí)例來(lái)解釋，手把手的教你覺察自己的思想到底是怎么個(gè)覺察法。雖然例子是別人的事，但是相信每個(gè)卡關(guān)的人都會(huì)從這些事上看到自己想問(wèn)題的影子。例子中的信念系統(tǒng)是主角的個(gè)人見解，每個(gè)人都有每個(gè)人的信念系統(tǒng)，所以學(xué)方法不要靠?jī)?nèi)容。我有一個(gè)好朋友，他的夢(mèng)想是在30歲之前成為一個(gè)世界級(jí)的藝術(shù)家，他有天賦，有想法，有作品，但是已經(jīng)27了，還是默默無(wú)聞。記得之前我講過(guò)的關(guān)于專注與行動(dòng)的事情吧，如果沒有看過(guò)，記得去看哦。我這個(gè)朋友就是沒有做到這兩點(diǎn)。大多數(shù)人都是這樣，他們的信心是螺旋狀的，突然有件事情讓自己信心爆棚，突然幾天情緒低落，又沒有信心了，如果說(shuō)專注是修好了一條通往夢(mèng)想的最快捷徑，行動(dòng)是朝那個(gè)目標(biāo)開始前進(jìn)了，那信心就是交通工具，它決定了你到達(dá)的速度。如。如果沒信心，那你的行程就停止了。他在信心爆棚的時(shí)候十分相信自己，但沒有付出行動(dòng)，沒有持續(xù)創(chuàng)作，也沒有去思考怎樣營(yíng)銷自己。他今年碩士畢業(yè)，所以整個(gè)人都陷入焦慮之中。他一直有兩個(gè)信念系統(tǒng)，第一，要當(dāng)藝術(shù)家，想要靠藝術(shù)養(yǎng)活自己，第二，藝術(shù)是需要資本的，往大了說(shuō)，營(yíng)銷需要錢，策展需要錢，往小了說(shuō)，便宜的話才會(huì)顏料效果差。我家境又一般，所以我一定要有一個(gè)穩(wěn)定職業(yè)，最好是非全日制的工作，然后用穩(wěn)定的收入來(lái)養(yǎng)我的藝術(shù)，支持我的創(chuàng)作。我說(shuō)這兩個(gè)信念系統(tǒng)根本打架，你又要靠藝術(shù)養(yǎng)自己，又要有別的工作養(yǎng)活藝術(shù)，這說(shuō)明你根本不相信你靠藝術(shù)能養(yǎng)活自己啊，不相信就是沒付款。他說(shuō)，可是如果沒有錢，我怎么做藝術(shù)？這就像那個(gè)雞和蛋的問(wèn)題，是應(yīng)該先有錢再做藝術(shù)，還是做藝術(shù)，然后靠藝術(shù)賺錢。其實(shí)，信念。二乍一看沒有問(wèn)題，但這就是覺察思想的意義。為什么我們會(huì)同時(shí)出現(xiàn)兩個(gè)完全相對(duì)立的思想？這個(gè)根源是什么？那我們就開始自問(wèn)模式。當(dāng)然如果是冥想狀態(tài)，放空的時(shí)候會(huì)更準(zhǔn)確，但其實(shí)我們拋開那些零線的東西，光是用腦袋，用邏輯去分析，也是可以找到矛盾點(diǎn)的。OK，我們不談靈性，我們之間利用小我的腦袋去擊破。我們堅(jiān)信有邏輯實(shí)則完全沒有邏輯的邏輯，實(shí)則完全沒有邏輯的邏輯，實(shí)則完全沒有邏輯的邏輯。首先我們先把信念一和信念二寫下來(lái)，在一個(gè)安靜安全的環(huán)境下，認(rèn)真的思考到底哪個(gè)是我的終極目標(biāo)。信念一，成為藝術(shù)家，做自己熱愛的藝術(shù)，并用它養(yǎng)活自己。信念二，找一個(gè)穩(wěn)定工作，用工資和休息日做自己喜歡的藝術(shù)，兩個(gè)信念的主題都是做藝術(shù)，說(shuō)明我最想畫畫，最想做藝術(shù)，所以我是想每天都做。藝術(shù)，那就是想成為藝術(shù)家，所以我們先確定了我的夢(mèng)想是成為藝術(shù)家，再來(lái)分析。既然我想成為一個(gè)藝術(shù)家，那信念二是什么鬼？我要成為藝術(shù)家，那我就去做成為藝術(shù)家該做的事情就好了，那基本的就是創(chuàng)作，然后還有后續(xù)的一些事情。但信念二意味著，如果我要成為一名藝術(shù)家，我必須要先成為一名老師，或者先做其他職業(yè)，這完全沒道理。而且記得我們說(shuō)過(guò)的宇宙推送法則嗎？當(dāng)僅有少量的專注力在想要的事情上，那這件事情的回饋等于你的專注力，你的回報(bào)也是少量的。這樣寫出來(lái)，我們就已經(jīng)擊破自己的邏輯了，相當(dāng)于自己給自己成功的路上加了一道關(guān)卡。OK，我們知道了信念二不是我真正的信念系統(tǒng)，那為什么我會(huì)有這樣的想法？因?yàn)榭謶郑驗(yàn)椴蛔孕?。因?yàn)槲覔?dān)。心藝術(shù)不能養(yǎng)活我自己，所以這就是為什么我們總說(shuō)要活在當(dāng)下，他沒有為了自己的夢(mèng)想做努力，而是因?yàn)榭謶窒冉o自己找了退路，這是典型的本末倒置。信念二的產(chǎn)生實(shí)際上應(yīng)該是信念一沒達(dá)成之后的結(jié)果，但因?yàn)榭謶?，他把信念二變成了信念一的先決條件，我想成為一個(gè)藝術(shù)家，所以我要先成為一個(gè)教師，才能成為藝術(shù)家。這就好比我要去奶奶家，所以我先去小紅家才能去奶奶家，這根本完全是兩條路，光看這句話就毫無(wú)邏輯了。但是因?yàn)榭謶?，我們大腦會(huì)把好像更有安全感的那條路合理化，就像加了濾鏡，實(shí)際上是小我的一個(gè)應(yīng)對(duì)恐懼所出現(xiàn)的自我保護(hù)機(jī)制。就像計(jì)算機(jī)有時(shí)會(huì)突然自己藍(lán)屏，重啟到這里就很明顯了，真正對(duì)我朋友實(shí)現(xiàn)他夢(mèng)想的阻礙從來(lái)不來(lái)。自外在，而是內(nèi)在，是他的恐懼阻礙了自己，因?yàn)樗x30歲還有三年，他自己內(nèi)心已經(jīng)算準(zhǔn)了30歲之前一定實(shí)現(xiàn)不了愿望，所以趕緊給自己找了一條更安全的路。但這兩個(gè)信念正確的運(yùn)行順序應(yīng)該是他到了30歲，努力過(guò)了，但是沒有完成目標(biāo)，這時(shí)應(yīng)該先找一個(gè)其他工作，然后再看看以后有什么機(jī)會(huì)，而不是什么都沒開始做就先找好后路，這就是典型的沒有活在當(dāng)下，自己給自己設(shè)置好了一個(gè)失敗的結(jié)局，然后每天都在專注找第二個(gè)工作，那最后的結(jié)果必然會(huì)如愿，那就是當(dāng)不成藝術(shù)家。每天會(huì)收到各種其他工作的推送。原理懂了，下面一個(gè)實(shí)例應(yīng)用題，我們來(lái)一個(gè)步驟，一個(gè)步驟的實(shí)際操作一下。這個(gè)實(shí)例也是來(lái)源于這個(gè)朋友，信念一，碩士畢業(yè)后，我發(fā)現(xiàn)教育其實(shí)是一個(gè)騙局，對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)意義。信念二，我想考博士，第一步大聲說(shuō)我們要干什么，寫出對(duì)，寫出來(lái)，然后步驟二問(wèn)自己哪個(gè)是自己內(nèi)心真正的認(rèn)知。首先。紀(jì)念一，為什么會(huì)有這樣的信念？因?yàn)槲掖蟛糠值闹R(shí)和經(jīng)驗(yàn)都不是學(xué)校學(xué)來(lái)的，而且我的興奮點(diǎn)在創(chuàng)作，而在學(xué)校大部分時(shí)間是搞學(xué)術(shù)，而且這些學(xué)術(shù)幾乎用不到。在我的創(chuàng)作中，與其花著高昂的學(xué)費(fèi)得到一個(gè)所謂的社會(huì)的認(rèn)可，還不如用這些錢去多旅行，多逛博物館，多充實(shí)自己，尋找更多靈感。所以不管別人如果在我的人生經(jīng)歷中投入的時(shí)間和金錢多，得到的知識(shí)和機(jī)會(huì)少，確實(shí)讀書是一件性價(jià)比很低的事情，那對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)，繼續(xù)念書確實(shí)不是一個(gè)好選擇，我應(yīng)該花更多時(shí)間在創(chuàng)作上，在讓我興奮的事情上。信念二，那既然我心里清楚沒有意義，那我為什么還要繼續(xù)讀博士？想想自己什么時(shí)候有這個(gè)想法？嗯，上周開始，怎么開始的呢？我看了我初中同學(xué)發(fā)的狀態(tài)，他博士畢業(yè)?；啬感Ｑ葜v，我有點(diǎn)不甘心我也能成為博士，有博士頭銜受人尊重是一件很酷的事。和第一個(gè)例子一樣，乍一看沒有問(wèn)題，但是仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)出發(fā)點(diǎn)不一樣。第一個(gè)信念的出發(fā)點(diǎn)是出發(fā)于自己，知道這件事情不適合自己，從小看這件事不值得做，從大看做這件事不是我的興奮點(diǎn)。而第二個(gè)信念的出發(fā)點(diǎn)是出發(fā)與虛榮心和攀比心，追求一個(gè)社會(huì)認(rèn)同而自己并不需要的頭銜。其實(shí)跟第一個(gè)例子一樣，就是大腦讓自己覺得這條路看起來(lái)好像更好。其實(shí)呢，是因?yàn)槟愕目謶窒拗谱×俗约?，你不知道如果走了第一條路，你的成果會(huì)比第二條路輝煌多少倍。步驟三，追根溯源揪出這個(gè)想法的根源其實(shí)還是來(lái)源于恐懼，恐懼自己追夢(mèng)失敗。那起碼做。博士好像也不錯(cuò)，還是那個(gè)道理，就像報(bào)考時(shí)還沒出分呢，就放棄了第一志愿，直接填寫了第二志愿，最后一定會(huì)如你所愿被第二志愿錄取，因?yàn)槟憬o宇宙下的訂單就是當(dāng)個(gè)博士，因?yàn)槟惆褜Ｗ⒘Ψ旁诹诉@。步驟四，去除阻礙自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的信念系統(tǒng)問(wèn)自己，如果你現(xiàn)在已經(jīng)是個(gè)藝術(shù)家了，你還覺得你需要跟別人比學(xué)歷嗎？很多歐美的流行歌手高中畢業(yè)就追夢(mèng)去了，大學(xué)都沒有念，人家現(xiàn)在需要從本科念起，才能從他以前的同學(xué)身上找到優(yōu)越感嗎？如果繼續(xù)念書，課業(yè)和論文會(huì)占據(jù)你大量的時(shí)間，不要妄想假日可以有時(shí)間創(chuàng)作，好不容易的休息日你還是會(huì)想休息，而且日常的創(chuàng)作中，教授們免不了有自己的意見修改，你的作品，這是你真正想要的創(chuàng)作嗎？單就實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想來(lái)說(shuō)，繼續(xù)念書除了拉長(zhǎng)時(shí)間還有什么益處？步驟五，如果最后覺得。這個(gè)信念系統(tǒng)確實(shí)沒有邏輯，對(duì)自己已經(jīng)沒有作用了，那就拋棄它，再也不去想它。事情就簡(jiǎn)單起來(lái)了，就回到我們的專注法則上了。越專注到你想要的結(jié)果，專注度越高，成功幾率越大。靈性從來(lái)都不是我們呼吸冥想，然后我不食人間煙火了，而是怎么能以一個(gè)局外人的角度看清自己目前的情況，更快實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，更能看開傷心的情景，更多體驗(yàn)的快樂。如果靈性都能運(yùn)用到生活中，那毫無(wú)意義，畢竟通關(guān)是要完成你的任務(wù)，任務(wù)就是你生活中的大事小情。而靈性是裝備，是地圖，視角是外掛，能讓你更快更早接受任務(wù)，而且獲得更高的經(jīng)驗(yàn)值。剔除雜念，斷掉后路，專注自己想要的。如果你還是分不清楚哪個(gè)信念才是你真正想要的，那就想一下，如果地球上只有你一個(gè)人，沒有任何規(guī)則，沒有其他人的觀點(diǎn)，沒有失敗的可能，你會(huì)選擇哪個(gè)？