今天呢給大家介紹兩個(gè)穴位，每天按一按，補(bǔ)氣又養(yǎng)血。

首先補(bǔ)氣，我們用的是氣海穴，它在肚臍下1.5寸，那么我們四個(gè)手指合在一起就是三寸，那么1.5寸就等于這個(gè)三寸里面的一半。我們從肚臍的下緣先定一個(gè)三寸，三寸這個(gè)位置就是叫做關(guān)元，然后在關(guān)元和肚臍之間選這個(gè)中點(diǎn)就是氣海。我們按壓穴位上面稍微用點(diǎn)力，然后順時(shí)針地畫圈，每次三到五分鐘就可以了。

另外一個(gè)穴位是血海穴，血海穴是血液匯聚的地方，位于膝蓋內(nèi)側(cè)上方兩寸的位置。我們每天按摩它三到五分鐘，可以起到健脾補(bǔ)血的保健作用。

你學(xué)會(huì)了嗎？