最長只需要七年就可以徹底的永遠的享受安靜。
怎么做？一直享受安靜。
怎么做？不斷調(diào)整動作，緩和動作，安撫著急。

唔，你不覺得這有些...額，奇怪嗎？這好像并不是你想象中的那樣?；蛘叩拇_存在那樣，但是按照看到的來說，基本上不會這樣。那讓你感到有些恐懼、厭惡、不感興趣，會覺得“還好我之前失敗了，還好”是有些慶幸的感覺在里面的。

這太麻煩了，離我想象的相差太遠了。而我想的那個，就只是我的幻想而已，現(xiàn)實就是這個樣子，無論怎樣的品質(zhì)都是這樣子不完美。不談那些大道理和說教，就只是你看到的，脫離開網(wǎng)絡(luò)這個濾鏡之后在現(xiàn)實看到的。那是什么模樣？哇，怎么這么不可愛，怎么這么相差弗遠。

看只是看。之前你看到的都是你心里的那個美好，而不是現(xiàn)實實際的那個。你以為是用眼睛在看外面，其實一直都是在看里面，看的是你心的本質(zhì)，那個美麗、滿足。而不是你在外面看到的物質(zhì)。
原來這個一直都是這個樣子嗎？為什么我之前看的時候感覺卻不一樣呢？這其中發(fā)生了什么。

既然說，出生就是為了尋找快樂。為什么會出現(xiàn)欲界和天界，為什么不是所有人都出現(xiàn)在純?nèi)豢鞓返奶烊?，而會出現(xiàn)在雜質(zhì)很多的欲界呢。因為什么？
而且享受高品質(zhì)的快樂不是會更加的離不開嗎，為什么會說天人還有快樂耗盡的時候出現(xiàn)成人呢。為什么如果不努力，所有的終點都是最底層呢？

討論這些問題是沒有用的，就算知道了又如何呢？只說兩件事，苦和苦的滅除。
掌中葉不是說知道世間萬物，但是我只說這么多。而是說，世界上有那么多事，但是你只需要知道掌中葉這些就夠了，這就足夠了?？?，世界上有那么多事情，哈，沒關(guān)系的。你不需要全部學(xué)明白，你只需要學(xué)習(xí)這么多，就這么多，只有手掌里的這片葉子這么多，這就夠了。不要浪費力氣在不該浪費的地方。被箭射中受痛苦折磨的人，睡覺有什么用？

去察覺到動作，不要從飄渺的道理、意念中說服自己。從切實的觸感，從你實際的感受下手。呼吸有沒有急促？有沒有感覺好像被攥緊了的急迫感。肌肉有沒有感覺緊繃了起來，你的肩膀是放松的嗎？你的眉毛是皺起的嗎？

你的心感覺是寬坦輕松的嗎？是不是被著急驅(qū)趕呢？急著趕去下一個地方？

注意到動作，感受到動作是不舒服的，是緊張的讓人坐立不安的。了解到，動作是由用力產(chǎn)生的，是由意識發(fā)動的，它不是自然的結(jié)果，不是本來的屬性，是你在添油加醋。

明白到，原來面對境界還有這樣的可能。原來，我不是一定要跟著感受起舞；原來，我是可以享受安靜的，我不是一定要受著急折磨的。世界上是有遠離痛苦的可能的，只要七年。最長只需要七年一切煎熬都將結(jié)束。

面對退步，面對動搖，不要氣餒，不要放棄。只要你還愿意調(diào)整，只要你還愿意擺脫痛苦，只要你還愿意享受快樂。那么你一定可以成功。不要怕，只要信。

怎么做？感受內(nèi)在的平安。享受那個不跟境界變化的安寧，享受那個穩(wěn)靠的、不動的安靜。不要在意雜音，哪怕你是待在暴風(fēng)雨中，但你一只腳是踩在虛空中的，你是有不動搖的底氣的。無論環(huán)境怎樣變動，它都只是在攪動那個水面罷了。那個水體，那個底層，是深邃的平安，是不被晃動的。

你為什么要為了在外面的痛苦傷害自己呢？