三伏天是胃部最容易受損的時(shí)候，也是養(yǎng)胃的“黃金期”！這個(gè)階段，天氣炎熱，人們喜食冷飲啤酒燒烤等食物，這樣極易引起胃部不適。那么三伏天胃不舒服怎么辦？如何緩解胃酸？讓我們一起來了解一下。

一、胃病患者要少吃3物：

1.?少食辛辣刺激食物

對(duì)于胃酸患者而言，三伏天盡量少食辛辣刺激食物，如辣條、麻辣火鍋、麻辣燙等食物，長(zhǎng)期吃辛辣刺激食物，會(huì)刺激到胃部，容易引起反酸燒心癥狀，從而加重病情?？梢远嗍骋恍睾筒淮碳さ氖澄铮捎们嘟诽娲t辣椒。

2.?少食冰冷寒涼食物

三伏天天氣炎熱，人們總想吃一些冰冷寒涼的食物來降溫，但對(duì)于胃酸患者而言，盡量少食冰冷寒涼食物，吃冷飲會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。另外冷飲直接會(huì)造成胃痙攣，對(duì)于胃部有明顯的刺激作用。

3.?少食酸性酒精食物

長(zhǎng)期吃酸性過高的食物以及飲酒都會(huì)刺激胃，產(chǎn)生更多胃酸，進(jìn)而增加食物反流和燒心癥狀，造成胃部不適。因此對(duì)于胃酸患者而言，要少食酸性食物，如檸檬柑橘、番茄、碳酸飲料等食物，戒酒限酒。

二、胃病患者要做好3事：

1.?養(yǎng)成飲食習(xí)慣

每餐吃7分飽，按時(shí)吃飯，忌暴飲暴食，吃過速度不要狼吞虎咽，放慢進(jìn)食速度，盡量做到細(xì)嚼慢咽。

2.?保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)

飯后百步走，活到九十九。夏天天氣炎熱，不少人不愿意運(yùn)動(dòng)，但長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不利于胃腸道蠕動(dòng)。對(duì)于胃酸患者而言，建議在餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，加速胃動(dòng)力不足，增加代謝循環(huán)的速度。

3.?注意飲食衛(wèi)生

由于夏季氣溫非常高，食物容易腐爛變質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，尤其對(duì)于胃部不適的患者來說，一旦不慎食用了變質(zhì)食物，很有可能造成拉肚胃部不適的情況。建議大家盡量不要吃隔夜菜，不要生吃瓜果，食用之前清洗干凈，菜板保證生熟分開。

如果上述情況都不能緩解胃部不適，建議可以服用艾司奧美拉唑鎂碳酸氫鈉膠囊來中和胃酸，并持久抑酸，緩解胃部不適癥狀。但最重要的還是要三餐規(guī)律，即便沒有食欲，也要適當(dāng)吃一些東西，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致胃酸過多刺激胃部引起不適。

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