血小板是血液中的細(xì)胞質(zhì)小塊，其作用是制作血塊來(lái)幫助傷口愈合并止血。血小板在骨髓中產(chǎn)生，可用于修復(fù)受損的血管，保護(hù)受傷時(shí)不會(huì)失血過(guò)多。血小板細(xì)胞質(zhì)的顆粒區(qū)中有血小板顆粒。這些顆粒會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)，吸引其他血小板到受傷部位進(jìn)行凝血。

　　一般來(lái)說(shuō)，血小板主要作用是控制出血。因此，血液中存在血小板對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。問(wèn)題是有一些疾病會(huì)影響血小板的功能，可能會(huì)增加或減少血小板的生成，或者讓血小板的功能失效。

　　因此，這會(huì)導(dǎo)致慢性血液疾病，當(dāng)然也會(huì)增加大量失血的風(fēng)險(xiǎn)。首先，醫(yī)生應(yīng)該會(huì)診斷和治療這些疾病，因?yàn)檫@些疾病會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥，影響你的健康。另外，在飲食中加入一些調(diào)節(jié)血液濃度的食物很有幫助。一起來(lái)看看吧!

　　1. 南瓜

　　南瓜，包括南瓜籽，含有氨基酸和必需維生素，有助于血小板的形成。

　　定期食用南瓜能提高蛋白質(zhì)和維生素A的吸收能力，這些營(yíng)養(yǎng)素能幫助血小板的生成。

　　此外，南瓜具有強(qiáng)效的抗氧化劑，能有效抑制毒素和自由基的負(fù)面影響。

　　準(zhǔn)備半杯新鮮的南瓜汁，加入一茶匙蜂蜜。每天喝兩次或三次以獲得最大益處。您還可以在烘焙食品，冰沙，燉菜，湯和醬汁中添加南瓜。

　　2. 柑橘類(lèi)水果

　　當(dāng)適量食用柑橘類(lèi)水果時(shí)，對(duì)血液健康是很好的補(bǔ)充品。

　　這是因?yàn)楦涕兕?lèi)水果含有維生素C，這是增加血液中血小板數(shù)量的必需營(yíng)養(yǎng)素。

　　維生素C的吸收能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的健康，因此能增加抗體的產(chǎn)生，并降低這些細(xì)胞受損的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 蘆薈汁

　　蘆薈汁是一種具有多種醫(yī)療用途的藥物，幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)被用來(lái)改善健康。

　　蘆薈含有必需維生素和礦物質(zhì)，能凈化血液和保護(hù)紅血球。

　　蘆薈的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能抑制毒素和細(xì)菌的負(fù)面作用，有助于強(qiáng)化血小板。

　　蘆薈還能防止血液變稀，并幫助在血管損傷時(shí)優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)素的使用。

　　4. 菠菜

　　菠菜是一種綠色蔬菜，對(duì)身體有非常多好處。

　　菠菜含有豐富的維生素K和蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于血小板的形成，并在受傷時(shí)防止出血。

　　菠菜的天然汁液能增加這些微細(xì)胞的形成，同時(shí)也促進(jìn)靜脈的血液流動(dòng)。

　　5. 木瓜

　　木瓜的果肉和葉子有助于補(bǔ)充血小板疾病的治療。

　　木瓜汁有助于調(diào)節(jié)紅血球濃度，能防止慢性疾病的發(fā)展。

　　雖然木瓜不是血液治療的神奇療法，但是吃木瓜有助于血小板的形成。

　　6. 甜菜根

　　甜菜根富含抗氧化劑，有助于防止自由基引起的血小板減少。

　　除了礦物質(zhì)，甜菜根的維生素A、維生素C和維生素K的含量，有助于凈化血液和降低血管的惡化。

　　制成果汁，可以強(qiáng)化身體的防御能力，并防止血液循環(huán)問(wèn)題的發(fā)展。

　　7.小麥草

　　在發(fā)表于2011年版“國(guó)際通用藥學(xué)和生命科學(xué)雜志”的一項(xiàng)研究中，發(fā)現(xiàn)小麥草有助于提高血小板計(jì)數(shù)。研究人員發(fā)現(xiàn)，它有助于增加紅細(xì)胞，血紅蛋白和不同的白細(xì)胞計(jì)數(shù)。這是因?yàn)樾←湶莞缓~綠素，并且具有與血紅蛋白幾乎相似的分子結(jié)構(gòu)。

　　每天喝半杯小麥草汁和幾滴檸檬汁有助于改善血小板計(jì)數(shù)。

　　8.石榴

　　石榴的紅色鉆石狀種子含有具有抗氧化，抗炎和增強(qiáng)免疫力的營(yíng)養(yǎng)成分?？茖W(xué)研究證實(shí)，石榴可以幫助增加血小板計(jì)數(shù)，從而預(yù)防疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　你可以將石榴制作成新鮮果汁并飲用?；蛘咴谏忱澈驮绮椭屑尤胧?。

　　雖然血小板疾病因?yàn)椴∫蚨胁煌闹委煼椒?，多吃這些食物能促進(jìn)整體身心健康。