步入7月份，暑假帷幕正式拉開！小伙伴們的備考狀態(tài)怎么樣啦？沒有了平時(shí)課程的時(shí)間占用，沒有了院?；顒?dòng)的各種打擾，是時(shí)候展現(xiàn)真正的實(shí)力了??

庫(kù)學(xué)姐知道有很多同學(xué)在家復(fù)習(xí)，計(jì)劃表寫的是密密麻麻，那現(xiàn)在執(zhí)行的怎么樣啦？下面讓我們一起來看看考研人在家備考時(shí)，真實(shí)又苦難的日常吧~

還早，再睡會(huì)

如果起床是一種能力，賴床就是一門技術(shù)，部分同學(xué)們能力有限，技術(shù)卻很高！定了一個(gè)從6點(diǎn)不間斷響到7點(diǎn)半的超長(zhǎng)鬧鈴，能不能起就是另外一回事了。

手機(jī)我就玩億會(huì)兒

終于起床刷了套選擇題，看完34題的解析突然就困了……害！你說這巧不巧？當(dāng)然，睡是不可以睡的，一日之計(jì)在于晨！那刷會(huì)手機(jī)清醒下吧~努力學(xué)習(xí)五分鐘，放松解壓兩小時(shí)。

間歇性浮躁不安

終于可以認(rèn)真刷會(huì)題了吧？可也許是知了聲過于熱鬧，也許是天氣過分炎熱，復(fù)習(xí)越久，內(nèi)心隨之而來的不是平靜而是浮躁和焦慮。

熬夜一時(shí)爽，學(xué)習(xí)火葬場(chǎng)

熬夜仿佛成為了考研黨的新續(xù)命方式。一邊擔(dān)心自己的復(fù)習(xí)效果，一邊又要擔(dān)心自己的頭發(fā)，本來以為熬夜是復(fù)盤提高、彎道超車的好時(shí)機(jī)，誰料想夜晚都是在補(bǔ)白天蹉跎的時(shí)光。

??總而言之，“宅家學(xué)”的模式，實(shí)在是太難了。床好睡，手機(jī)好玩，瓜好吃，還有朋友熱情似火的邀約，實(shí)在是抵擋不住呀

但是大家心里也都很著急，這透支的可是自己復(fù)習(xí)的時(shí)間和精力......

暑期本來承擔(dān)了考研強(qiáng)化階段中40%的任務(wù)量……明明一開始也制定了嚴(yán)格、充實(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是執(zhí)行起來卻十分困難。究其原因，家里營(yíng)造的學(xué)習(xí)氣氛確實(shí)比不上學(xué)校，也缺少了同輩競(jìng)爭(zhēng)的明顯壓力。

針對(duì)這種情況，我們要及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，下面這些最簡(jiǎn)單的道理再次提醒大家不要忘記了???

早睡早起，保障睡眠

其實(shí)睡眠時(shí)間無論是過多還是過少都會(huì)造成一天的困頓和反應(yīng)力減弱。So，在家期間，同學(xué)們最好盡量按在校時(shí)的作息時(shí)間來要求自己，晚上23點(diǎn)前入睡，次日8點(diǎn)左右開始學(xué)習(xí)。只有健康的睡眠，才能快樂地、高效地學(xué)習(xí)。

關(guān)網(wǎng)，還學(xué)習(xí)一個(gè)儀式感和清凈

進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)是需要時(shí)間的，手機(jī)在身旁，難免讓人分心。也許剛進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)手機(jī)又響了。所以不關(guān)網(wǎng)就不開機(jī)，如果實(shí)在忍不住，物理手段用起來，某寶的手機(jī)實(shí)物鎖，你值得擁有！

給情緒一個(gè)出口

小伙伴們要正確對(duì)待焦慮。每個(gè)考研人在目前的階段都存在一定的焦慮，比如：考不上怎么辦？昨天背的東西今天又忘了、學(xué)習(xí)進(jìn)度很緩慢等等不同程度的問題，這些情緒都很正常，我們只有給情緒一個(gè)表達(dá)宣泄的出口，接受和負(fù)面情緒共存的事實(shí)，才不會(huì)被打倒。

比時(shí)間長(zhǎng)短更重要的知識(shí)積累

自制不等于一天所有時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，自律也不等于這段時(shí)間除了備考什么也不想。比時(shí)間長(zhǎng)短這些數(shù)字更有意義的是認(rèn)真學(xué)習(xí)的狀態(tài)和達(dá)成的效果。每天給自己靈活地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證階段性的學(xué)習(xí)成果?！?/strong>

如果說考研是場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松，暑期就到了最長(zhǎng)的彎道，再過段時(shí)間，你也許會(huì)很疲憊很沮喪，不想再繼續(xù)了。可再堅(jiān)持一下，在這條彎道上你將超過很多人。??所謂改變命運(yùn)的時(shí)刻，就是別人棄考的時(shí)候，你堅(jiān)持下來了。

之后你回想這個(gè)收獲滿滿的假期，能驕傲地對(duì)自己說：“這場(chǎng)沖刺的戰(zhàn)爭(zhēng)我打完了，漫長(zhǎng)的彎道我跑過了，研究生我當(dāng)定了！”

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