說到補(bǔ)鈣，現(xiàn)實(shí)中總有一些看著很“補(bǔ)”，實(shí)際上卻不適合寶寶補(bǔ)鈣的食品，下面初哆咪就來細(xì)數(shù)一番。

1、高鈣零食

標(biāo)榜著“高鈣”的含乳飲料和餅干等零食，特別能吸引家長眼球。而事實(shí)上，這些食品往往只是商家推銷的噱頭。

“高鈣奶”里多出來的那一點(diǎn)點(diǎn)鈣，只占它原本就富含的鈣的一點(diǎn)點(diǎn)而已，不值得花更貴的價格。

有些乳飲料，聲稱添加維生素A、維生素D和鈣，其實(shí)它再怎么厲害，也是“飲料”！

這些零食要迎合兒童，通常添加糖和油脂也爆表，一不小心就吃掉過多熱量，小胖子就是這樣養(yǎng)成的。

2、大骨湯補(bǔ)鈣

大骨里面確實(shí)含有很多鈣，但這些鈣都在骨頭里，煮湯后也很難溶解在湯水里。而骨頭湯里更多的是脂肪，說能補(bǔ)鈣，簡直是無稽之談。

要想寶寶補(bǔ)好鈣，其實(shí)很簡單！喝好奶、吃好輔食，不愁孩子鈣不夠。如果輔食里面，“鈣”差了那么點(diǎn)意思，那只要搭配幾勺初哆咪的芝麻核桃醬就ok啦！

那么吃什么補(bǔ)鈣呢？

初哆咪這次為大家推薦一種補(bǔ)鈣輔食，還附帶制作方法哦，寶媽們趕緊收藏。

初哆咪補(bǔ)鈣輔食推薦——海味厚蛋燒

月齡：一周歲以上

食材：蝦酥適量，香菇粉適量，山茶油適量，芝麻核桃醬適量，雞蛋1個，里脊肉30克，海苔碎適量，蔥碎適量。

做法：

1.里脊肉放入料理機(jī)中加蝦酥、香菇粉和蔥打成泥。

2.肉泥裝入碗中備用。

3.雞蛋打散。

4.鍋中刷油煎出蛋餅。

5.蛋餅?zāi)ㄉ现ヂ楹颂裔u，撒上海苔碎，上面再鋪上肉泥。

6.上鍋蒸15分鐘左右。

7.出鍋切段即可。

8.美食完成。

初哆咪版海味厚蛋燒制作要點(diǎn)：

①蛋燒切段大小以方便寶寶抓取為宜；

②可以根據(jù)自家寶寶的喜好，在肉泥中添加佐料。

初哆咪寶媽還要記住以下輔食小貼士哦：

1.雞蛋營養(yǎng)豐富，尤其是里面的蛋黃能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育，但是寶寶在嬰幼兒時期腸道比較弱，因此很容易受到各種因素的影響，所以每天不建議過多地給寶寶添加雞蛋。

2.豬肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且含有的維生素B1是牛肉的4倍多，是羊肉和雞肉的5倍多，B族維生素與人體的神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)。