很多女生經(jīng)常會有這樣的疑惑，為什么身高體重差不多的兩個女生，看起來胖瘦怎么差那么多呢？今天，這位日本小姐姐給出了答案

她叫chii，從2017年1月開始減肥，大家先來看看她瘦身前后的對比圖…

效果很明顯吧，從視覺上看至少減重20斤以上。但看了她分享的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，她其實前后體重只相差2.5kg！

chii的身高是158cm，她是在生完孩子的3年后開始減肥的，當時的體重是51.5kg。她說，自己開始減肥的初衷是為了改善這幾年不良的飲食習慣和生活習慣，讓自己的身體看起來更健康。

因為有兩個孩子要照顧，沒有時間去健身房接受專業(yè)的指導，所以她只能在家中運用簡單的健身器材，跟著網(wǎng)絡上健身達人分享的視頻一點點摸索。

初期，因為沒有經(jīng)驗，再加上一味追求減重，對身體造成了不小的傷害，甚至免疫力也變差了。之后的她開始調(diào)整運動強度，也不再一味節(jié)食減重，最后終于摸索出了最適合她的瘦身方法和節(jié)奏。

為了督促自己，她還將每日的日常分享到ins上，沒想到獲得了很多粉絲的喜愛，現(xiàn)在已經(jīng)擁有37萬粉絲了。

她還總結(jié)除了很多非常有效的局部瘦身的動作。比如提臀的

瘦大腿的（注意，腳尖與身體保持45度）

鍛煉背部肌肉的

而且還會不時更新她這段時間的瘦身效果，經(jīng)過堅持，chii驚喜的發(fā)現(xiàn)自己不僅臀部變得緊致圓潤了。

連之前的“O”型腿也改善了不少。▼

和最初的她相比，更是判若兩人。

看了這個對比圖，很多粉絲都懷疑chii填錯了數(shù)據(jù)。但她表示自己雖然鍛煉了兩年，但體重真的沒有太多變化，之所以視覺效果相差那么多，完全是因為通過運動將脂肪轉(zhuǎn)化成了肌肉的原因。

很多網(wǎng)友看到后終于知道為什么自己看起來比別人胖了！