. 1??生孩子不是結(jié)束，帶娃才是真正的開始。 . 2??娃出來第一年，媽媽是沒有整覺的。都是碎片式睡眠，但是不管多困，只要娃一有動(dòng)靜就會(huì)跟醒過來。 . 3??帶娃是24小時(shí)的，如果一個(gè)人帶娃的話，一個(gè)人最基礎(chǔ)的生活都很難保證，比如體面的吃飯上洗手間，因?yàn)橥揠S時(shí)會(huì)醒。 . 4??哄睡是個(gè)體力活。從簡單的抱著，到抱著來回踱步，最后抱著重復(fù)深蹲，就這樣，母乳媽媽還是瘦不下來。 . 5??婆婆帶娃不一定可以幫到你，還可能會(huì)讓你更辛苦，除了身體累還有心累。而婆媳關(guān)系好沒有經(jīng)營方式，除非婆婆本身就是個(gè)好婆婆，否則無解。 . 6??阿姨帶娃也沒你想象的輕松，如果你不懂點(diǎn)育兒知識(shí)，會(huì)被忽悠，而且好阿姨比好老公還難找。 . 7??老公是豬隊(duì)友還是給力的隊(duì)友，決定了產(chǎn)后的婚姻幸福度，但無論如何，產(chǎn)后前半年想離婚的念頭出現(xiàn)的頻率很高，產(chǎn)后第一年夫妻關(guān)系絕對是最難的一年。 . 8?? 世界上最好的睡眠不是嬰兒的，而是嬰兒爸爸的睡眠。 . 9??自主入睡的乖寶寶都是別人家的娃，自家的都是抱睡奶睡頻繁夜醒。 . ??我覺得生育是上天賦予女性的權(quán)利，而不是義務(wù)，建議剛生完寶寶的寶媽一定要注重盆底肌鍛煉，因?yàn)樵衅谔簤浩葘?dǎo)致的盆底肌松弛的現(xiàn)象很多，如果長時(shí)間得不到治療就會(huì)引發(fā)漏尿甚至脫垂的現(xiàn)象，寶媽們產(chǎn)后42天待惡露排凈后就可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)來修復(fù)盆底肌，可以在手機(jī)上下個(gè)G動(dòng)是專門做盆底肌鍛煉的按照匹配的方案堅(jiān)持打卡鍛煉，改善漏尿增加緊致，而且生育是自己的選擇。只是我希望所有女性都是在了解生育的痛苦，可能承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)以及后遺癥等之后，認(rèn)為自己能接受，再去幸福地等待一個(gè)小生命的到來。而不是被人以“不生孩子就不是一個(gè)完整的女人”來綁架著生育。 . 1??1??生完以后，好像誰都可以來指點(diǎn)你做媽媽，但希望你不要被影響，自己想母乳就母乳，自己想怎么帶就怎么帶，你跟你的娃，你做主。 . 1??2??帶娃久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有什么朋友了，跟未婚的朋友說多了她們無法共情也會(huì)煩，所以有一個(gè)寶媽朋友特別重要，也要學(xué)會(huì)自我排解情緒。 . 產(chǎn)后第一年，真的很難。但換不完的紙尿褲，哄不完的覺。熬過第一年就好了。媽媽們真的都很不容易，大家一起加油！