? ? 總是抱怨負(fù)面情緒對(duì)自己影響大？負(fù)面情緒都是負(fù)面！

? ? 真是如此嗎？

? ? 答案顯而易見，不是。

? ? 負(fù)面情緒作為重要的一環(huán)，在人的成長過程中作用舉足輕重。

? ? 對(duì)于活下來更是不可或缺。

? ? 可以說，如果沒有負(fù)面情緒，就沒有現(xiàn)在成功的你。

? ? 有人就說了，我也不成功啊，我感覺活得很失敗，活得很痛苦。

? ? 活下來就是成功。

? ? 負(fù)面情緒的重要性，就是讓你比那些沒有負(fù)面情緒的死得慢一點(diǎn)，并且死得明白。

? ? 可以說，如果沒有負(fù)面情緒的提醒，人是很難有自控力讓自己去為未來做打算的。

? ?網(wǎng)上各種言論天天教導(dǎo)大家活在當(dāng)下，可是最想或許在當(dāng)下的是誰?。?/span>

? ?是你自己。

? ?即使明天就要考試了，就要交任務(wù)了，你還是希望不要?jiǎng)庸?，拖一拖?/span>

? ?有危機(jī)感的，可能提前幾周就開始焦慮了，嚴(yán)重點(diǎn)的幾年。但是沒有負(fù)面情緒的人，他只覺得過好今天就行，壓根沒一點(diǎn)打算，然后來了當(dāng)然就是裸考。

? ? 但是有些人在這個(gè)過程中選擇了逃避，結(jié)果他雖然有負(fù)面情緒，但他還是裸考了。

? ? 有些人天天對(duì)自己身體很在意，不吸煙不喝酒，甚至不吃油炸和辛辣不喝冰飲。這旁邊的人就天天勸，說你別那么在意。

? ? 結(jié)果同樣是得胃癌肝癌，這些啥都來一口的往往得比較早。

? ? 大家要知道，逃避本身也是保護(hù)機(jī)制。

? ? 一般來說，只有讓你感受到困難的東西才會(huì)逃避。

? ?在原始社會(huì)這是什么呢？

? ?是猛獸。

? ?你的逃避也是為了躲避他們。

? ?而有些人當(dāng)然是為了證明自己，這在今天叫做自不量力。

? ?然而放在今天，逃避似乎不是一種明智的選擇了。

? ?如果說原始社會(huì)不逃避損失的是生命和時(shí)間，在當(dāng)今社會(huì)不逃避損失的幾乎只有時(shí)間，因?yàn)槟愕娘L(fēng)險(xiǎn)并不怎么高，不至于直接死（做任務(wù)除外），所以當(dāng)今社會(huì)更需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

? ?當(dāng)接受了這一點(diǎn)，你就知道，不管是焦慮還是逃避，其實(shí)都是保護(hù)機(jī)制，都是希望你可以活下來。

? ? 這時(shí)候有人不服氣了，說我活著比死了還難受，生不如死！

? ? 這就是情緒的厲害之處。

? ? 我們說情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒，二者不分好壞，最終目的都是讓你活下來。

? ?如果說負(fù)面情緒的意義在于能讓你活下來，正面情緒的意義就讓你想要活下來。

? ? 正面情緒能夠給你帶來希望，讓你感受到生活的美好，對(duì)于活下來有執(zhí)念。

? ? 在能活下來并且想活下來的情況下，基因才能得到延續(xù)。

? ? 大多情況下，那些缺乏了任何一方的基因很難代代相傳。

? ? 負(fù)面情緒雖然有益，但是對(duì)其情緒管理很重要。

? ? 警覺的信號(hào)不可少，你應(yīng)當(dāng)時(shí)刻關(guān)注自己的情緒，并且意識(shí)到他們向你發(fā)出了怎樣的信號(hào)。

? ? 當(dāng)你感到焦慮時(shí)，這是第一道高壓線。

? ? 它告訴你有事情需要做，否則對(duì)未來是不利的。

? ? 當(dāng)你開始逃避時(shí)，這是第二道高壓線。

? ?它告訴你你的能力不夠了，需要提升能力；并且你需要休養(yǎng)。

? ? 當(dāng)你察覺抑郁了，這是第三道高壓線。

? ? 它告訴你你的負(fù)面情緒太多了，現(xiàn)在貸了一些情緒高利貸，你必須優(yōu)先解決自己的情緒問題，否則會(huì)越拖越大。

? ? 當(dāng)你能根據(jù)負(fù)面情緒傳遞的信號(hào)調(diào)整自己的行動(dòng)時(shí)，你猜能真正地利用情緒，和自己和解，擁抱命運(yùn)。