《以上<200+>文獻(xiàn)還會繼續(xù)更新，關(guān)注我》

【運(yùn)動可以讓人健康，延長壽命，老龍認(rèn)為現(xiàn)代人類的運(yùn)動方法效率只達(dá)到15%，如果我把運(yùn)動方法的效率提高達(dá)到120%，那會怎么樣呢】

【運(yùn)動成果：利用冷空氣刺激人體器官細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞活動性，加速這器官新陳代謝能力，達(dá)到自愈效果，達(dá)成一個(gè)健康器官，但提前是用上頭套確保頭部（下丘腦功能<下丘腦是主控人體溫度>）可以正常運(yùn)作，這樣的話，這器官受冷同時(shí)就可以保證有充足血液填入，這樣就可以大量減少受冷運(yùn)動所帶來的副作用，當(dāng)然熱流運(yùn)動，也是充分利用頭部（下丘腦功能）?】

【各位，幫助我參加騰訊科學(xué)探索獎(jiǎng)（我創(chuàng)立冬至/熱流運(yùn)動），我是一名三浴運(yùn)動的運(yùn)動學(xué)者，三浴運(yùn)動是國家支持的項(xiàng)目，但安全性問題由受外界爭議，老龍6年時(shí)間已成功改良，本人非常想?yún)⒓域v訊科學(xué)探索獎(jiǎng)。】

【關(guān)于安全性問題，各位不必在意，冬至運(yùn)動和冬泳原理一樣的，比冬泳安全性高，因?yàn)轭^部立保護(hù)，也是我全球發(fā)現(xiàn)的改良方法，是正規(guī)學(xué)術(shù)討論】

【冬至運(yùn)動是有科學(xué)原理的，各國家也在嘗試進(jìn)行，只是安全性問題，在外界受到爭議，改良方法能宣傳，也是我們中國傲氣】

【（眾多文獻(xiàn)，您會想問，為什么這些人運(yùn)動冬至和熱流還是一樣臉皮老化，他們的腦各器官是非常健康，因?yàn)樗麄儫o用上保暖頭套，<用上頭套把頭部溫度提升>把新陳代謝的集中點(diǎn)在頭部才可以讓臉部收緊】

[1]狼爸育兒：冬天不給1歲子穿衣 每天泡冷水澡

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[2]8歲火娃怕熱不怕冷，三九天穿半袖吃雪糕[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2016.1.18

[3]山西這個(gè)村里出了個(gè)火娃，大冬天的不穿衣服滿村跑！[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2017.12.17

------------------[小孩部分]------------------

[1]南充短袖哥，寒冷扛得住[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2013.12.10

[2]公交司機(jī)冬天穿短袖，自創(chuàng)食療秘方[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2015.12.22

[3]八旬翁數(shù)九寒冬穿短袖 T 恤，身體依然發(fā)熱[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2011.1.13

[4]冰城 63 歲耐寒奇人劉澤良，大冬天穿短褲遛彎冰天雪地沖冷水澡

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[5]俄羅斯 54 歲女子不老秘訣，連續(xù)六年冬天穿夏裝出門[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2016.12.14

-------------------[1部分]------------------

[1]南京一老人冬季穿短袖短褲上街 鄰居:其年年如此

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[2]75歲沈陽老人冬天穿短袖跳繩，一口氣跳一小時(shí)

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[3]4℃,82歲金剛老太短袖逛街，從不吃飽不吃肉[EB/OL]-------點(diǎn)擊查看--------,2009.11.19

------------------[2部分]------------------

[1]厲害了大叔！大冬天穿短袖，帶著大家暴走

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[2]七旬老漢，穿件襯衫就能過冬。

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[3]冬天只穿一件短袖T恤 抗寒奇人教你練“熱得快”功夫

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[4]男子鍛煉抗寒練成御寒功，冬天穿短褲短袖[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2012.12.06

[5]7旬翁10年來穿單衣過冬 清晨喝6斤水養(yǎng)生，頭發(fā)慢慢變黑

[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2010.01.14

[6]七旬老翁為鍛煉身體，夏冬顛倒著單衣過冬。-------點(diǎn)擊查看--------,2004.11.26（冬至/熱流運(yùn)動）

[7]老漢夏穿8件厚衣烤火稱養(yǎng)生秘方，冬穿短袖沖冷水[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看--------,2012.7.25（冬至/熱流運(yùn)動）

------------------[3部分+視頻參考]---------------------

[1]軍人的抗寒訓(xùn)練有多苦，你知道嗎?

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[2]血性十足！河南省全民國防教育中心教導(dǎo)隊(duì)抗寒訓(xùn)練迎開訓(xùn)令。[EB/OL].-------點(diǎn)擊查看-------,2018.01.10

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作者小結(jié)

本文以天氣溫度來訓(xùn)練人體的素質(zhì)，達(dá)到人體的超強(qiáng)度健康狀態(tài)、激活超強(qiáng)能力，證明人在體質(zhì)上也是高級的。

作者貢獻(xiàn)聲明：

?作者：老龍

合作：如有感興趣的研究人員，請聯(lián)系筆者，合作得出真實(shí)數(shù)據(jù)（大腦成像數(shù)據(jù)），以此寫出數(shù)據(jù)論文，以數(shù)據(jù)證明高級自愈系統(tǒng)，望獲得生物科研獎(jiǎng)（實(shí)驗(yàn)體：老龍）。（因?yàn)檎撐囊咽馨鏅?quán)保護(hù)，作者必須包含筆者的名字）。

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有人會問，你的創(chuàng)新點(diǎn) 在哪里？這洗熱水澡，就是創(chuàng)新點(diǎn)

注，熱水的大部分熱量只能增加皮膚溫度，熱水的熱量是好難傳遞到 內(nèi)臟

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自己親自嘗試過新類型的冷熱運(yùn)動，再去說服前輩做研究，才是正確的說服方法。

注：雖然頭部與內(nèi)臟體溫 得到（人工保溫），但表面的血液還是冷慢了[03][04]，冬至運(yùn)動之后必須要洗?熱水澡，急速恢復(fù)?皮膚血液的運(yùn)行（內(nèi)外血液打通，才可以急速提升體質(zhì)。）

（[03]：健康冬泳者體溫變化及與血壓的關(guān)系）。。。。。。

（[04]：Head temperature modulates thermal behavior in the cold in humans[J]. Temperature, 2016:298-306.）

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一、人體耐寒“心理調(diào)解法”的原理

在對寒冷的耐受能力上，雖然人人都有極限，但是人與人的差異卻很大。在著涼以后身體出現(xiàn)各種各樣的反映，進(jìn)而形成病癥。通過研究我們發(fā)現(xiàn)，這些病癥反應(yīng)和心理因素有對應(yīng)關(guān)系，經(jīng)過對應(yīng)的調(diào)解可以減輕或祛除某些病癥。在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，從而逐步形成了系統(tǒng)的耐寒理論。

談到病因人們自然地想到著涼、受風(fēng)、病菌、病毒、遺傳、外傷等等，而對于治療這些疾病人們自然的認(rèn)為用吃藥、打針、作手術(shù)、針灸、按摩等方法。無論是西醫(yī)或者中醫(yī)都有一套病因?qū)W說以及各自的一套治療體系，來進(jìn)行著各種各樣的對癥治療。在人們意識中對此已經(jīng)形成了一套程序、一種概念，深深地印在了人們的腦海里。雖然有些病癥找不到確切的病因，就根據(jù)年齡、病癥和治療結(jié)果歸結(jié)為更年期綜合癥、神經(jīng)性官能癥等。心平健康學(xué)的發(fā)展為我們對耐寒的研究增添了新的內(nèi)容。心身是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，心理的變化必然導(dǎo)致身體的變化。

耐寒的重要理論之一就是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，《素問?上古天真論》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。這是祖國醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)說的重要組成部分，也就是防止不良情緒刺激及自我調(diào)節(jié)以求內(nèi)穩(wěn)狀態(tài)，達(dá)到“病安從來”的身心健康狀態(tài)。理論之二就是運(yùn)用心平健康學(xué)理論及方法治療和消除疾病的隱患。耐寒的過程就是通過一整套系統(tǒng)的方法，將以往強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間較長的不良情緒減少甚至消除，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，從積極的角度看待生活，從而達(dá)到外在的耐寒能力增強(qiáng)和內(nèi)在的身心均調(diào)到最佳狀態(tài)，減少情志致病的可能，使生命品質(zhì)也得到大幅度提高。

消除各種不良情緒的同時(shí)，人們對寒冷的耐受能力就會相應(yīng)得到增強(qiáng)，從而實(shí)現(xiàn)心理和生理的良性互動，同時(shí)減少因抵抗寒冷不支而造成的各種疾病。耐寒能力向人們證明：身體健康的根本不僅僅是“無污染”的食品，更重要的是“無污染”的心靈。當(dāng)心理的“垃圾”減少到最低程度時(shí)，身體的生理指標(biāo)就會出現(xiàn)質(zhì)的飛躍，耐寒的過程就是清理和消除心靈垃圾的過程，是實(shí)現(xiàn)“心理環(huán)?！钡倪^程，也就是實(shí)現(xiàn)身體與心理雙重健康的過程。

二、寒冷對健康有害還是有益？

到了冬天人們?yōu)楸Ｗo(hù)自己，采用了多種外在的御寒措施，如穿棉衣、使用各種取暖設(shè)施，如暖氣等。但感受風(fēng)寒后，還是常引起感冒發(fā)燒。同時(shí)寒冷天氣也會加重各種病癥。心平健康學(xué)認(rèn)為：殘酷環(huán)境可以毀滅一個(gè)人，也可以造就一個(gè)人。冷可以使人凍病，但同時(shí)這個(gè)冷環(huán)境也能鍛煉人。我們怎么利用這個(gè)冷環(huán)境，就像吃藥一樣，人常說是藥三分毒，藥是有毒的，但這個(gè)毒恰恰能治病。和其他事物一樣寒冷對人體也有其雙重性，既有破壞性的同時(shí)，也有造就性。一般人只看到它的破壞性，認(rèn)為寒冷對人體有害，但我們研究的是它對人身心健康有益的一面，即它的造就性。這種造就不是憑空的，是研究了破壞的原因以后，在一套耐寒理論、方法和實(shí)踐的基礎(chǔ)上完成的。寒冷的天氣，可給人帶來各種不舒服的感覺，運(yùn)用耐寒治病規(guī)律調(diào)整心理，可去除這種不適感。在達(dá)到健身祛病的同時(shí)，還能提高人們對殘酷環(huán)境的承受力，寒冷給人們帶來的益處是很大的。

三、練耐寒對身體的益處

練耐寒的最大益處是使人的身心整體素質(zhì)提高，尤其對心臟、肺、腎三大臟器功能的增強(qiáng)有很大幫助，如腎虛的人耐寒能力差，最怕冷；心肺功能差的人一遇到冷，心里就哆嗦、咳嗽、感冒、發(fā)燒。通過耐寒學(xué)習(xí)，調(diào)整心理后，能使原來體弱的身體達(dá)到健康，耐寒能力隨之增強(qiáng)，在學(xué)習(xí)耐寒的過程中，對腰腿病也有很好的治療作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，細(xì)胞在溫度低的情況下，分裂的速度慢，在同樣的周期里，生命就延長了。很多人都知道在地球上，熱帶人的和寒帶人的壽命相比，有著明顯的差別，寒帶人壽命長的多。

耐寒的鍛煉是一種綜合素質(zhì)的提高，通過耐寒可強(qiáng)化心臟的功能，心臟功能的加強(qiáng)，自然是一種壽命的延長。冷可以帶來很多病，從現(xiàn)象看是這樣，而從本質(zhì)上是我們身體本身有病，通過冷這個(gè)外因條件顯現(xiàn)出來，而通過心平健康學(xué)的內(nèi)因治病規(guī)律，能夠把因寒冷帶來的各種疾病消除，達(dá)到祛病健身的功效。

四、什么樣的人能耐寒？

本來應(yīng)該人人都有耐寒能力，耐寒是人體本身具有的潛能。但是，在人類的進(jìn)化過程中，隨著復(fù)雜的社會環(huán)境和心理的變化，人的耐寒能力已逐漸退化。那些在生活中自信心強(qiáng)、積極向上、身體素質(zhì)好的人或進(jìn)行耐寒鍛煉的人，不怎么怕冷，耐寒能力較強(qiáng)，我們通常說他有一腔熱血。而自卑、膽小怕事、心里唯唯諾諾，哆哆嗦嗦的人一般比較怕冷，中醫(yī)講“悲則氣消”。心平健康學(xué)從此入手進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，最終達(dá)到具有耐寒能力的目的。

五、哪些人需要練耐寒

（1）體弱易患感冒的人

因?yàn)槟秃憻挼谋旧硎且环N綜合素質(zhì)的提高，通過耐寒可以大大提高對疾病的抵抗力和免疫力，對感冒有很好的預(yù)防作用，不但對身體無害，反而對身體有益。

（2）有風(fēng)濕、風(fēng)寒和關(guān)節(jié)炎的人

一般有風(fēng)濕、風(fēng)寒和關(guān)節(jié)炎的人比較怕冷。于是就用外保護(hù)的方法，心平健康學(xué)是針對內(nèi)因調(diào)節(jié)，使之逐漸適應(yīng)寒冷，對病癥本身有很好的治療作用，同時(shí)還有利于腰腿功能的提高。

（3）心肺功能較弱的人

良好的心肺功能是提高耐寒能力的基礎(chǔ)，耐寒鍛煉的過程就是心肺功能恢復(fù)提高的過程，練耐寒對心肺功能大有益處。

（4）經(jīng)常出差的人、對于外勤工作的人以及登山運(yùn)動員等

對于這類工作人員，可增強(qiáng)身體素質(zhì)， 減輕行李負(fù)擔(dān)，使之行動更加方便，增加工作效率等。

六、冬天人為什么怕風(fēng)？

冬天在溫度相同的條件下，沒風(fēng)和有風(fēng)的天氣人們會覺得溫度相差很遠(yuǎn)，很多人冬天遇到刮風(fēng)就冷得受不了，這是為什么？中醫(yī)的六淫理論提出：風(fēng)性善行而數(shù)變。心平健康學(xué)認(rèn)為：風(fēng)與生活中各種變化的概念有關(guān)。冬天大風(fēng)降溫后人們承受不了的冷的感覺與生活中人們怕事物從好到壞的變化而產(chǎn)生的心理壓力相關(guān)。這種心理調(diào)整過來，把每一種殘酷環(huán)境都變成鍛煉和造就自己的機(jī)會，就可增強(qiáng)自己的承受能力。

七、耐寒對哪些疾病具有治療作用

練耐寒的最大益處是人體綜合素質(zhì)的提高，尤其對肺、心臟、腎三大臟器的功能增強(qiáng)有很大幫助。首先是人體的肺臟，在寒冷的環(huán)境里，空氣溫度吸入要通過肺臟進(jìn)行加溫，肺臟功能的提高是必須的，肺主皮毛，寒冷環(huán)境接觸面積最大的是皮膚；其次是心臟，心臟被肺臟包圍，當(dāng)肺臟溫度降低以后，必然導(dǎo)致心臟溫度降低，寒冷時(shí)皮膚的毛細(xì)血管*************功能的提高是必然的；血液循環(huán)必須要大量經(jīng)過的器官是腎臟和肝臟；通過耐寒鍛煉，使原來功能較弱的肺、心臟、腎功能明顯增強(qiáng)，同時(shí)對腰腿病、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、感冒也有很好的預(yù)防和治療作用。

耐寒能力

陜西咸陽市人體科學(xué)研究會對人體耐寒能力作了幾次有重要意義的實(shí)驗(yàn)。20多人的群體多次在零下21℃的冷庫中，身著單衣單褲汗衫的情況下連續(xù)試驗(yàn)3個(gè)小時(shí)，受試人全部正常，無一人凍傷或不適。

陜西省咸陽市人體科學(xué)研究會云從義老師幾年前創(chuàng)造了一種被稱之為《壯美操》的特殊肌體運(yùn)動。普通人經(jīng)過6天（每天2小時(shí)）訓(xùn)練后，夏天不怕炎熱，冬天能耐嚴(yán)寒。參加訓(xùn)練者的體質(zhì)及抗病能力有明顯提高。為了證實(shí)《壯美操》在增強(qiáng)人體耐寒能力方面的效果，于98年1月31日帶領(lǐng)數(shù)十名學(xué)員著單衣、汗衫，冒著零下19℃（現(xiàn)場測溫）的嚴(yán)寒登上四川峨嵋山金頂，無一凍傷，而后全部安全返回。98年2月21日又在終年積雪不化的大白山舉行了一次《喜迎‘98科技之春，神城火人再現(xiàn)太白山》的大型人體耐寒試驗(yàn)。參加試驗(yàn)人員多達(dá)230人。年齡最大者62歲，最小者13歲。同時(shí)還邀請了西安交通大學(xué)、西北工業(yè)大學(xué)的專家教授參加體驗(yàn)。參試者全部身穿黃色短袖汗衫、短褲或單衣單褲（女）。凌晨5時(shí)開始進(jìn)山，中午12時(shí)到達(dá)海拔2800米高度，該處地面積雪深達(dá)28cm，并伴有冰川存在，地表溫度一2℃。山風(fēng)吹來，未經(jīng)訓(xùn)練的同志已感高處不勝寒，但參試學(xué)員依然意氣風(fēng)發(fā)，在冰床上進(jìn)行了《壯美操》表演。下午5時(shí)，專家采集完數(shù)據(jù)后，全部試驗(yàn)人員安全返回山下。專家學(xué)者們一致認(rèn)為此次實(shí)驗(yàn)是真實(shí)可信的。

西安交通大學(xué)劉四虎博士在應(yīng)邀參加大白山人體耐寒試驗(yàn)后認(rèn)為野外耐寒試驗(yàn)雖然能證明人體經(jīng)訓(xùn)練后能具有較大的耐寒潛能，但缺乏嚴(yán)格的科學(xué)數(shù)據(jù)占在他的建議下，又于98年2月28日在咸陽市秦蒙肉食品公司冷藏庫組織了一次由21名（男14人，女7人）學(xué)員參加的人體耐低溫試驗(yàn)。當(dāng)時(shí)室外溫度為14℃，庫內(nèi)溫度為零下21℃，男受試人全部身著背心、短褲，女受試人穿短袖汗衫、單褲。在保健醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下，全部受試人坐在冷庫內(nèi)的木凳上，經(jīng)歷2小時(shí)35分，出冷庫后無一人有任何不適。此次試驗(yàn)后，云從義老師和劉四虎博士進(jìn)一步增強(qiáng)了探索人體耐低溫試驗(yàn)的信心，決定再深入、嚴(yán)格重復(fù)進(jìn)行試驗(yàn)，使其更具有科學(xué)性和嚴(yán)密性。以下是98年3月8日在陜西三原縣宴友思集團(tuán)冷凍庫中進(jìn)行的人體耐寒試驗(yàn)現(xiàn)場紀(jì)要：

1998年3月8日，《壯美操》創(chuàng)始人云從義老師率學(xué)員25人，在三原縣宴友思集團(tuán)冷庫進(jìn)行了人體耐寒實(shí)驗(yàn)。應(yīng)邀觀摩這次實(shí)驗(yàn)活動的有陜西省科協(xié)徐任副主席；西安交通大學(xué)、第四軍醫(yī)大學(xué)、西北工業(yè)大學(xué)、西安電子科技大學(xué)、陜西省畫報(bào)社、省紡織器材研究所、省圖協(xié)、中國輕工總會鐘研所等單位的專家、教授；咸陽市科協(xié)、咸陽市委宣傳部、威陽市科委、咸陽市衛(wèi)生局、咸陽報(bào)社、咸陽市地震學(xué)會等單位的專家、領(lǐng)導(dǎo)以及中國人體科學(xué)學(xué)會常務(wù)理事、陜西省人體科學(xué)研究會秘書長趙希明教授親臨現(xiàn)場觀摩指導(dǎo)。咸陽市公證處二名公證員深入實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場進(jìn)行了全過程觀察。

人體冷庫耐寒實(shí)驗(yàn)干當(dāng)日上午10時(shí)56分開始。25名受試者在云從義老師帶領(lǐng)下進(jìn)入冷庫。受試者中男16名，女9名，最大年齡54歲，最小年齡21歲，其中還有一名46歲的乳腺癌患者（該患者是17名經(jīng)過手術(shù)后同病患者中，唯一一個(gè)學(xué)過《壯美操》的幸存者。其他相同治療條件下的患者已先后離開人世）。當(dāng)時(shí)冷庫內(nèi)溫度為攝氏零下21度。一小時(shí)后，領(lǐng)導(dǎo)、專家教授們分批進(jìn)入冷庫觀察受試者情況，受試者身體情況正常，情緒穩(wěn)定。下午1時(shí)56分結(jié)束，歷時(shí)共3個(gè)小時(shí)。受試者走出冷庫，一個(gè)個(gè)面帶笑容，情緒高昂。此時(shí)冷庫溫度為攝氏零下21.5度。經(jīng)在場專家觀察，受試者無任何不適或其它異常。

在實(shí)驗(yàn)后的座談會上，參與實(shí)驗(yàn)觀摩的領(lǐng)導(dǎo)和專家、教授們就這次實(shí)驗(yàn)發(fā)表了中肯的看法，他們認(rèn)為：

1．對《壯美操》的抗寒效果一致給予肯定，并確認(rèn)此次實(shí)驗(yàn)真實(shí)、可信。

2．《壯美操》對強(qiáng)身健體、開發(fā)人體潛能、延長人體壽命等方面，具有巨大的實(shí)用價(jià)值及社會價(jià)值，值得推廣。

3．希望加強(qiáng)有關(guān)單位的協(xié)作，對《壯美操》的機(jī)理，作更深入一步的實(shí)驗(yàn)和研究。

耐寒紀(jì)錄

1998年3月22日，陜西咸陽市人體科學(xué)研究會再次組織《壯美操》學(xué)員3 人，在三原縣宴友思公司冷庫內(nèi)進(jìn)行了長達(dá)5:16的－23℃耐寒試驗(yàn)， 受試者無一 人凍傷或異常。比吉尼斯紀(jì)錄保持者徐衛(wèi)江、錢錫成等人創(chuàng)下的在－18. 58～－1 8.8℃環(huán)境中呆2:30分的成績還長。

此次試驗(yàn)是在1998年3月8日，25人群體在－21～21. 5度件下冷條庫環(huán)境3小時(shí)耐寒試驗(yàn)基礎(chǔ)上作的。咸陽市公證處對這次人體耐寒試驗(yàn)進(jìn)行了現(xiàn)場公證。

受試的33人中，男性20名，女性13名，年齡最大者59歲，最小者21歲。其中還有1名46歲的乳腺癌患者。受試者均為本地的大專院校在校生、干部、工人、 農(nóng)民。他們分別參加一期（6天）至多期《壯美操》鍛煉。

受試人進(jìn)入冷庫前，主持人請專家教授、各位領(lǐng)導(dǎo)及公證員到現(xiàn)場驗(yàn)證， 實(shí)際溫度 確定為－23℃后，受試人身著單衣、單褲進(jìn)庫或坐在椅凳上或無運(yùn)動自然站立。于上 午9:07分，宣布耐寒試驗(yàn)正式開始。為突出效果還同時(shí)帶入一盆鮮雞蛋、 一個(gè)盛滿 水及兩條鯉魚的塑料盆；一些新鮮菠菜和大蔥。整個(gè)試驗(yàn)過程中，每隔半小時(shí)，公證員 及有關(guān)專家便進(jìn)庫觀察受試者狀況并詳細(xì)記錄各測試點(diǎn)的溫度數(shù)值。

14:10分，主持人請全體專家教授及領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)入冷庫核查，并進(jìn)行交談采訪。 此 時(shí)塑料盆中的魚和水已凍成一塊冰疙瘩，雞蛋全變成堅(jiān)硬的冰球，摔到地上一蹦老高， 菠菜葉一碰便成粉末掉在地上，大蔥凍脆一敲即斷。而受試者們一個(gè)個(gè)神智清醒，精神 煥發(fā)，肢體靈活，思維敏捷，語言流暢，無任何凍傷現(xiàn)象，與專家們談笑風(fēng)生。有的專 家問受試者：“凍了五個(gè)多小時(shí)感不感到冷？凍壞沒有？”受試者普遍認(rèn)為“冷是客觀 存在的，但我們能忍受，絕對不會凍傷”。那個(gè)只有21歲的參試女孩甚至伸出胳膊手 給人看，俏皮地?cái)Q著凍得紅紅的臉蛋說：“你們看我像凍傷的樣子嗎？”到全體受試人 員撤出冷庫已是14:23分。也就是說，受試者們穿著單衣單褲， 在冷庫內(nèi)非運(yùn)動坐 姿或自由站姿在－23℃中整整呆了5個(gè)小時(shí)零16分鐘，無一凍傷和意外。

試驗(yàn)結(jié)束后，云從義老師作了簡單介紹：《壯美操》不加意念，不守丹田，人人都 可以練，是一種體育運(yùn)動式的鍛煉方法。其特點(diǎn)是動作簡單，易學(xué)易練，只有18個(gè)特 殊的肌體動作，鍛煉不受地點(diǎn)限制，不受天氣影響?！秹衙啦佟返拿刻讋幼鞯闹饕饔?為耐寒御熱、提高抗病能力、增強(qiáng)記憶力、開發(fā)智慧，即學(xué)即會。至于《壯美操》的機(jī) 理機(jī)制，云從義老師謙虛地笑笑說，如像經(jīng)絡(luò)、微循環(huán)學(xué)、生物生理學(xué)方面的問題還是 讓專家們幫我們研究吧！

在幾次試驗(yàn)后，專家教授們對《壯美操》的耐寒作用給予了充分的肯定。西安第四 軍醫(yī)大學(xué)耐低溫試驗(yàn)專家副教授陳景元博士對人體耐寒試驗(yàn)應(yīng)用前景表示樂觀。他說， 這項(xiàng)研究對高寒區(qū)的官兵的身體健康、提高戰(zhàn)斗力意義很大，希望能夠聯(lián)合研究，并做 到指標(biāo)量化。西安交通大學(xué)劉四虎博士以極高的熱情參予組織并促成幾次耐寒試驗(yàn)，他 還建議學(xué)校設(shè)立“低溫生物學(xué)”方面的博士課程。西安電子科技大學(xué)趙希明教授指出： 這幾次人體耐寒試驗(yàn)的成功在航天醫(yī)學(xué)工程方面，在低溫醫(yī)學(xué)方面也有重要價(jià)值。

陜西省科協(xié)副主席徐任兩次觀看了試驗(yàn)的全過程后，他說人體耐寒試驗(yàn)真實(shí)可信， 這是一個(gè)奇跡?？梢钥紤]申請世界吉尼斯記錄，《壯美操》具有巨大的社會價(jià)值。可廣 泛應(yīng)用于醫(yī)療、國防。并強(qiáng)調(diào)應(yīng)進(jìn)一步深入研究，為人體科學(xué)事業(yè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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