中級課程:前置基礎(chǔ)系列共八集

09、原地前后伸縮腳「適度」

10、原地畫圓「適度」

11、前進(jìn)連續(xù)畫葫蘆

12、前進(jìn)連續(xù)畫8「右前、左前、交叉」

13、前進(jìn)微蹲姿態(tài)滑行

14、左右單腳滑行

15、左右蟹步滑行「初級」

16、雙腳S滑行

前置基礎(chǔ)系列

屬于輔助練習(xí)動作

用于強(qiáng)化綜合基礎(chǔ)

單項(xiàng)前置基礎(chǔ)動作

每次專項(xiàng)練習(xí)時間

控制在3-5分鐘為益

且盡量不要超過三次

動作幅度、由小到大

動作頻率、由慢到快

也可勻速

輪滑鞋需穿戴貼合

且垂直發(fā)力、不要偏刃

安全第一、循序漸進(jìn)、戒驕戒躁、量力而行、厚積薄發(fā)。