皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒(méi)有及時(shí)的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時(shí)就應(yīng)注意彈性蛋白的補(bǔ)充，糟糕的是我們沒(méi)有在年輕的時(shí)候重視它，而到年紀(jì)稍大時(shí)，已經(jīng)無(wú)法彌補(bǔ)。沒(méi)有了膠原蛋白，你的肌膚注定要布滿許多干裂的細(xì)紋。

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1、保護(hù)你的眼部肌膚

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太陽(yáng)鏡能很大程度上幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。

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2、全面防曬

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太陽(yáng)對(duì)你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題的產(chǎn)生。所以我們因特別注意對(duì)肌膚的全面防曬工作，在強(qiáng)烈的太陽(yáng)下使用的防曬產(chǎn)品起碼要有spf30的防曬功效，全面抵制太陽(yáng)對(duì)肌膚所造成的傷害。

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3、對(duì)抗自由基

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抗氧化劑是皮膚護(hù)理的超級(jí)英雄，它能夠保護(hù)肌膚免受惡劣環(huán)境給肌膚帶來(lái)的傷害，被稱為對(duì)抗自由基。自由基會(huì)打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護(hù)我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護(hù)膚品。

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4、淡化色斑

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皺紋也許是肌膚的一個(gè)很大麻煩，但實(shí)際上肌膚所產(chǎn)生的色斑更是一大難題，它會(huì)增加你的實(shí)際年齡。它可能會(huì)讓你感覺(jué)變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，并且針對(duì)色斑的護(hù)膚產(chǎn)品。

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5、做好保濕

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　　具有保濕效果的精華油，它也將會(huì)保護(hù)你的肌膚免受自由基的傷害，“脫水，會(huì)導(dǎo)致肌膚氧化，并且產(chǎn)生出自由基?！睕](méi)有足夠的水分，你的肌膚將無(wú)法自我修復(fù)，同時(shí)還要忍受對(duì)肌膚更多，更大的傷害.”

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6、健康食品

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食物中所含的維生素c與鋅較低，會(huì)降低我們皮膚的自我修復(fù)能力。保持我們的肌膚處于良好的狀態(tài)，我們正確對(duì)待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助于保護(hù)我們的肌膚。

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7、助于肌膚健康的養(yǎng)生食品

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當(dāng)你不能在飲食獲得一些有助于皮膚的成分，那么養(yǎng)生。如輔酵素，它含豐富的抗氧化成分，可以保護(hù)皮膚免受自由基的傷害并且提高皮膚的自我修復(fù)能力。月見(jiàn)草油，它能有助于皮膚提高自身的保濕能力。維生素c，它能補(bǔ)充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護(hù)膜，并且可以保護(hù)肌膚的水分，減小外界對(duì)肌膚產(chǎn)生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎癥。

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8、控制對(duì)糖分的渴望

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聽(tīng)到這個(gè)你也許會(huì)感到嘆息，因?yàn)樽约簮?ài)吃的很多東西都含有較高的糖分。糖分一定會(huì)老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對(duì)肌膚造成嚴(yán)重的傷害。