“藥吃了2-3天沒效果，我可以停藥嗎？”“我吃藥之后覺得身心狀況逐漸轉(zhuǎn)好，停藥之后會(huì)再復(fù)發(fā)嗎？”

一直以來，抑郁癥的藥物副作用被放大，許多來診的抑郁患者及家屬在不見藥物效果或病情稍加改善時(shí)會(huì)有停藥的想法。加上網(wǎng)絡(luò)時(shí)常有“抑郁癥停藥成功方法”等文章分享，這類文章沒有醫(yī)師建議，使得民眾會(huì)被錯(cuò)誤引導(dǎo)。

心理專家榮新奇教授表示：“抑郁癥藥物是要至少吃到2周以上才會(huì)看到藥物效果，且穩(wěn)定長(zhǎng)期的服藥抑郁癥才能獲得良好的控制?！?/p>

然而，在服用抑郁癥藥物的您，您知道該如何避免抑郁癥停藥復(fù)發(fā)嗎？若不想服藥，有其他治療方式嗎？本文將為您一一說明。

抑郁癥停藥成功機(jī)率大不大？

現(xiàn)在主流的抑郁癥治療方式為服用藥物，有些個(gè)案會(huì)搭配心理治療。治療的過程是漫長(zhǎng)的，至少需要半年至一年。

少部分患者會(huì)出現(xiàn)藥物效果不佳的現(xiàn)象，其中藥物的特性是需要長(zhǎng)時(shí)間漫長(zhǎng)的測(cè)試，若第一個(gè)月無法看見效果，則需要多一個(gè)月使用第二線藥物或兩線并用，搭配輔助治療情緒穩(wěn)定劑或情緒安定劑來達(dá)到更好的效果。

在還沒找到適合自己的藥物前，請(qǐng)遵從醫(yī)師指示繼續(xù)服藥或考慮其他治療方式。

有些患者會(huì)在治療初期，1-2個(gè)月就獲得明顯的大幅改善，自覺病情已經(jīng)好了，而擅自停藥。

但是抑郁癥服藥并不像治療感冒，感冒好了即可停藥。在臨床治療上，這樣的病患往往病情再次復(fù)發(fā)的機(jī)率是蠻高的，整體的治療時(shí)間又更加延長(zhǎng)。

“感受到心情變好而停藥，停藥之后卻感覺到自己的心情逐漸掉入黑洞”來自一個(gè)患者的自白。但是隨著病情改善，難道真的抑郁癥停藥復(fù)發(fā)一定會(huì)發(fā)生嗎？

當(dāng)您原本的癥狀已經(jīng)解除，且持續(xù)穩(wěn)定達(dá)半年，這時(shí)候就可以考慮遞進(jìn)式停藥，正確的步驟應(yīng)該是逐漸的減藥直到停藥，而且是需要遵從醫(yī)師指示，不擅自斷藥是一大原則。

如果不想使用抑郁癥藥物？還有哪些方法可以選擇？

除了使用抗抑郁藥物外，還有其他一些方法可以幫助緩解抑郁癥狀。以下是一些可能有用的方法：

1、心理治療：心理治療是一種被廣泛認(rèn)可的抑郁癥治療方法。不同類型的心理治療包括認(rèn)知行為療法、催眠療法、人際治療、解析治療和情感取向治療等，都可能對(duì)緩解抑郁癥狀有幫助。

2、運(yùn)動(dòng)：研究表明，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)部產(chǎn)生一些神經(jīng)遞質(zhì)，如內(nèi)啡肽和多巴胺等，從而提高情緒，減輕抑郁癥狀。可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等。

3、飲食：飲食也可以對(duì)緩解抑郁癥狀有一定的影響?？梢赃x擇一些健康的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果和魚類，這些食物富含營(yíng)養(yǎng)素，如omega-3脂肪酸和維生素B等，對(duì)情緒和心理健康有益。

4、改善睡眠：睡眠對(duì)身體和心理健康有重要影響?？梢試L試保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，建立良好的睡眠習(xí)慣，如減少咖啡因的攝入、不在床上使用電子產(chǎn)品等。

5、社交活動(dòng)：抑郁癥往往讓人感到孤獨(dú)和失落?？梢試L試與家人和朋友保持聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，如參加興趣小組、志愿者工作等。

以上是一些緩解抑郁癥狀的方法，但如果抑郁癥狀嚴(yán)重影響到日常生活，建議尋求專業(yè)的幫助和治療。

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