大名鼎鼎的“三焦”

中國傳統(tǒng)健身功法——八段錦中的第一段就是“雙手托天理三焦”，此式就以調(diào)理三焦為主?？梢哉f，三焦是除了血管之外，我們體內(nèi)的第二條生命線。

三焦是中醫(yī)藏象學(xué)說中一個特有的名詞，是西醫(yī)所沒有的。人體“五臟六腑”中六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔，腸也是一個腔，三焦就是把五臟六腑都包括在里面的大腔。正如張景岳所說：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅諸臟，一腔之大腑也?！比棺鳛榱唬墒垢鱾€臟腑間相互協(xié)調(diào)、步調(diào)一致，同心同德地為身體服務(wù)。

大多數(shù)人認為上焦為胸腔主納，中焦為腹腔主化，下焦為盆腔主泄。即上焦主呼吸，中焦主消化，下焦主排泄。因為肝藏血，腎藏精，精血互生，所以在中醫(yī)學(xué)中，從功能角度劃分，則又將肝歸屬于下焦。

那三焦有什么用呢？

第一，運行津液。我們體內(nèi)的津液輸布全身，以三焦為通道。我們總說“痰濕”。痰濕形成的源頭之一，就是三焦津液輸布失常，聚而成痰。所以說痰濕作為一種常見的病因和病理產(chǎn)物，形成之所就是三焦。

第二，運行元氣。我們的腎，藏元陰和元陽。腎中元氣通過三焦支持五臟的運行。同時，我們胸中所形成的宗氣，又是以三焦為通道，下行輸送給腎，成為元氣的有效補充。這個過程就是最基本的生命延續(xù)的過程。它是以三焦為通道的。所以，三焦很關(guān)鍵。

第三，三焦具有運行水谷，協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。

所以說，人的很多病，尤其是慢性病，和三焦不暢有關(guān)系。因為三焦不暢，會生痰濕，會影響元氣的運行和補充。一個長壽的人，說到底，他無非就是三焦通暢。渾身是病的人，他很可能三焦不暢。那么，什么樣的人三焦不暢呢？最明顯的有以下幾個特點：

第一，體胖。

這個體胖，指的是虛性的肥胖，尤其是腹部的肥胖。它是三焦不暢，津液輸布失常，痰濕內(nèi)積，聚于皮下所致。這樣的人，體能是比較差的，免疫力不好，臟腑功能到了年老的時候，比其他人要脆弱得多。痰濕是什么？我們可以把它簡單理解為身體里代謝不出去的水。水蘊于體內(nèi)，無法代謝出去，就成了痰濕。痰濕彌漫，越積越多，最直接的表現(xiàn)就是人會發(fā)胖。同時，由于人體為濕邪所阻滯，人還會出現(xiàn)一系列不適，如頭暈、乏力、心悸、四肢沉重、高血壓等等。所以要想解決這些問題，就要想辦法打通三焦，化解體內(nèi)的痰濕濁邪。如此，身體通了，代謝正常了，才能恢復(fù)正常體型，擁有健康體魄。

第二，多痰。

三焦不暢，水液輸布失常，除了會讓人發(fā)胖之外，還會讓人多痰。有些人，即便身體不胖，他也多痰，這同樣是三焦不暢的寫照。怎么個多痰呢？一是氣道內(nèi)多痰，容易咳出來，痰色清而量大，或黏或不黏。二是皮下可能有痰核，就是一個一個的小疙瘩，不疼、不紅、不重、不破，有點類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的脂肪瘤。

第三，發(fā)脹。

三焦是氣運行的通道，三焦不暢，就容易氣滯。氣滯，就容易發(fā)脹?；颊叩闹饕憩F(xiàn)，就是胃脹、腹脹、脅肋脹滿等等。

平淡而神奇的六仁，通三焦之良方

古有三仁湯，今有六仁飲。思路都是從上中下三焦，把水濕往外宣，往外降。

《內(nèi)經(jīng)》曰：“三焦者，決瀆之官，水道出焉?！笨梢娙咕哂兄鞒种T氣，疏通水道的功用。

所以不管是三仁還是六仁，不單清利三焦?jié)駸幔悄芎芎玫匦麜橙箽鈾C，使邪氣外出?！吨胁亟?jīng)》謂：“三焦通則內(nèi)外左右上下皆通也?！绷拾牧誓?？杏仁、桃仁、砂仁、薏苡仁、郁李仁、火麻仁。

杏仁：主下氣，宣利上焦肺氣，肺氣宣發(fā)，可通調(diào)水道，下輸膀胱，有“提壺揭蓋”之義。

桃仁：降低血管阻力，改善血流動力。調(diào)理上焦氣脈。

薏苡仁：健脾、利尿、除濕。

砂仁：行氣調(diào)中，打通中焦。

郁李仁：可利水消腫，配用治水腫脹滿、小便不利之證，本品既能宣通水道而利水消腫，又能降泄下氣而潤腸通便，故尤宜于癃閉便秘，二便不通的陽實水腫之證。

火麻仁：潤燥滑腸，利水通淋，活血祛風(fēng)的功效。代謝水液。

六仁分入上、中、下三焦，合用協(xié)同，故能宣上、暢中、滲下，使?jié)駸嶂皬娜狗窒⑸祥l，開支河，導(dǎo)水下行之理，可使氣暢濕行，脾運復(fù)健，三焦通暢，諸證自除。（圖片內(nèi)容部分來源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪）