因?yàn)椋业拇竽X已經(jīng)認(rèn)為，我應(yīng)該在什么時(shí)候做什么事，我應(yīng)該這樣、應(yīng)該那樣，

但是我的內(nèi)心卻給我情緒：現(xiàn)在不用！

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當(dāng)這件事沒(méi)有按照我想象的方式發(fā)生的時(shí)候，我開(kāi)始覺(jué)得煩躁，之是因?yàn)槲以趫?zhí)著，我在控制如我所愿的一個(gè)結(jié)果。

但是，我是誰(shuí)呀？

我憑什么去認(rèn)為我的大腦比我的內(nèi)在的我更加知道什么更適合我的？

我憑什么覺(jué)得我的大腦更知道什么事情該什么時(shí)候發(fā)生？

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如果我是神，下命令就好了，還煩躁啥。

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然后我就突然想到，以上這段對(duì)話，給我有一種似曾相識(shí)的感覺(jué)，有時(shí)候我們已經(jīng)選擇正面看待了，但是根據(jù)你的信念系統(tǒng)，偶爾你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又重新?lián)炱鹉切┠阍疽呀?jīng)選擇放下包袱，而我就是這樣一直反復(fù)。

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然后在這個(gè)當(dāng)下，我心里突然有一個(gè)聲音問(wèn)我：你開(kāi)心嗎？

我說(shuō)：開(kāi)心！

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其實(shí)我覺(jué)得我過(guò)得很開(kāi)心，這些根本就不存在的壓力只不過(guò)是我自己創(chuàng)造的假象，屏除這些，其實(shí)我每天都過(guò)得很開(kāi)心！

然后這個(gè)聲音就說(shuō)：那就放輕松！

然后我就笑了，我覺(jué)得我的注意力轉(zhuǎn)移了，我不再只關(guān)注于那些我現(xiàn)在沒(méi)有的，而是去看到我已經(jīng)擁有的，其實(shí)我每天都過(guò)的很開(kāi)心?。?難道這還不夠嗎？ 所以我感到滿(mǎn)足，我給我自己的壓力也在這一刻放下了。

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所以說(shuō)，到底要怎么改變信念？怎么放下執(zhí)著？

改變信念就是每一刻的選擇，因?yàn)樵诿恳粋€(gè)當(dāng)下你都在選擇，每一刻的你都是全新的你，所以在這一刻的你、想要擁有什么樣的信念？是你在這一刻的決定，注意你的想法、注意你說(shuō)出來(lái)的話、注意你現(xiàn)在關(guān)注的點(diǎn)，其實(shí)這些都透漏著，你可以嘗試改變的角度，同時(shí)也是你改變的契機(jī)，

看看自己把注意力放在什么事情上面？你是怎么看待這件事情的？

然后思考一下，這是你真正想要的，還是只是依照的某些自己內(nèi)在已經(jīng)默認(rèn)創(chuàng)造的無(wú)名恐懼在行事？

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雖然我分享的這個(gè)是我自己的例子，但是其實(shí)背后的邏輯是可以通用在所有大小事情上面，因?yàn)槲覀兒苋菀子么竽X去執(zhí)著、去過(guò)度期待某一個(gè)結(jié)果，而我們也說(shuō)過(guò)大腦的能力就只有20 %，所以當(dāng)你執(zhí)著在20 %里，你就等于是把另外80 %的可能性都阻擋在門(mén)外。

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那既然如此，何不放輕松呢？ 放輕松順著所有事情該發(fā)生的方式去發(fā)生，同時(shí)也是放過(guò)自己！ 當(dāng)然，有時(shí)候我們還是會(huì)一次次的撿起那些我們已經(jīng)選擇放下的包袱，但是也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榫驮谶@個(gè)放下、撿起、放下、撿起的過(guò)程中，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)包袱你再也不會(huì)伸手把它撿起來(lái)了。

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所以最后，分享這個(gè)實(shí)際的例子，就是希望給大家一個(gè)方向去理解，要怎么去改善自己的情緒、自己的信念？ 以及真正找到最適合自己、最輕松、最放松的生活方式，其實(shí)我們永遠(yuǎn)都是有選擇的，就像人家說(shuō)的，選擇開(kāi)心也是過(guò)一天、選擇不開(kāi)心也是過(guò)一天，那何不讓自己開(kāi)心一點(diǎn)呢~