●γ-氨基丁酸(Gamma-Aminobutyric Acid，以下文章簡(jiǎn)稱GABA），是一種重要的生物分子，作為神經(jīng)遞質(zhì)在神經(jīng)元之間傳遞信息，發(fā)揮著調(diào)節(jié)大腦活動(dòng)的作用。GABA是一種氨基酸，是蛋白質(zhì)合成中的基本單位之一。

它是一種非必需氨基酸，人體可以通過(guò)其他氨基酸合成GABA，然而，在一些特定的情況下，例如高壓力和焦慮狀態(tài)下，補(bǔ)充GABA可能會(huì)有助于緩解壓力和改善情緒。

●在神經(jīng)系統(tǒng)中，GABA是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，能夠抑制神經(jīng)元的興奮。這種抑制作用在調(diào)節(jié)大腦活動(dòng)和維持身體平衡方面起著重要作用。

具體來(lái)說(shuō)，GABA在以下幾個(gè)方面發(fā)揮著作用：

①降低興奮性：GABA與神經(jīng)元上的相應(yīng)受體結(jié)合后，能夠抑制神經(jīng)元的放電，降低神經(jīng)元的興奮性。這對(duì)于維持身體的平靜和穩(wěn)定狀態(tài)非常重要，特別是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)得發(fā)育和功能中發(fā)揮著重要作用。

②調(diào)節(jié)情緒：GABA在調(diào)節(jié)情緒方面也發(fā)揮著重要作用。研究表明，GABA的缺乏與焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題有關(guān)。補(bǔ)充GABA可以緩解這些情緒問(wèn)題，改善睡眠質(zhì)量。

③增強(qiáng)記憶力和認(rèn)知能力：GABA在記憶和認(rèn)知過(guò)程中也發(fā)揮著重要作用，研究表明，補(bǔ)充GABA可以增強(qiáng)記憶力和認(rèn)知能力，特別是老年人和腦力勞動(dòng)者中效果顯著。

④降低血壓：GABA還可以通過(guò)降低血壓和心率，來(lái)降低心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對(duì)于預(yù)防和治療心血管疾病具有潛在的應(yīng)用價(jià)值。

●GABA還有一個(gè)重要功能是作為抗癲癇藥物（如Valium）的活性成分，這些藥物通過(guò)增強(qiáng)GABA的作用來(lái)降低大腦中的興奮水平，從而減少癲癇的發(fā)作。

一些研究發(fā)現(xiàn)，GABA是在人腦能力代謝過(guò)程中起重要作用的活性氨基酸，它具有激活腦內(nèi)葡萄糖代謝、促進(jìn)乙酰膽堿合成、降血氨、抗驚厥、降血壓、改善腦機(jī)能、精神安定、促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌等多種生理功能。（資料來(lái)自百度）

●現(xiàn)已證實(shí)，GABA具備食用安全性，并可用于食品的生產(chǎn)添加，2009年國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)批準(zhǔn)GABA為新資源食品（現(xiàn)稱為新食品原料）。我國(guó)衛(wèi)生部2009年12號(hào)公告，GABA攝入量不得超過(guò)500mg/d。

●除了作為神經(jīng)遞質(zhì)和藥物成分外，GABA還被廣泛用于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和功能性食品中。隨著人們對(duì)健康的關(guān)注度不斷提高，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)也在不斷擴(kuò)大。GABA作為一種具有多種生物活性的分子，有望成為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)的新熱點(diǎn)。常見(jiàn)產(chǎn)品形式：添加在配方奶粉、乳制品、飲料、糖果、咀嚼片、營(yíng)養(yǎng)品等。

⊙TMI：在選擇產(chǎn)品上，看它的添加量，不能超過(guò)500mg，但含量越高越好。另外看產(chǎn)品的配料表，沒(méi)有防腐劑、糖、香精等添加劑，添加有其他多種營(yíng)養(yǎng)素會(huì)更加分。

分享一款我因?yàn)樗哔|(zhì)量不好正在使用的產(chǎn)品：

卡歌嚼嚼樂(lè)γ-氨基丁酸固體飲料。這款產(chǎn)品每小包γ-氨基丁酸含量480mg，在產(chǎn)品對(duì)比中含量屬于較高的，包含21種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，全方位補(bǔ)充身體中所需維生素和礦物質(zhì)。作用于改善睡眠、改善腦機(jī)能、抗驚厥等。

●雖然GABA具有可以提高注意力和記憶力、改善睡眠質(zhì)量、降低焦慮和抑郁，并減輕疲勞和壓力等功能使得它在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑市場(chǎng)上備受青睞，但關(guān)于GABA的作用和功效還需要進(jìn)一步的科學(xué)驗(yàn)證，以更好的理解其作用機(jī)制和應(yīng)用范圍。此外，GABA在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中的應(yīng)用也需要遵循相關(guān)法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品的安全性和有效性。