最近換季真的有點(diǎn)煩哦！整個(gè)人心煩氣躁的，夜里總是翻來覆去睡不安穩(wěn)，前段時(shí)間不是發(fā)了一個(gè)小米蓮子百合羹嘛，好多寶子說有點(diǎn)效果??

今天分享一個(gè)適合秋天喝的版本，秋季干燥，多吃銀耳，把小米換成了玉米糝，口感清淡香甜，既滋潤(rùn)又養(yǎng)胃，喝了渾身很舒服，心里不煩躁了，晚上才能睡得香~??

??準(zhǔn)備材料：桂圓10g+蓮子10g+銀耳3g+玉米糝20g+清水600ml

??做法：豆?jié){模式