自我力量評估

1.刺激屏障

在你的自我力量中你能否形成足夠有力量的刺激屏障

刺激屏障指你能否集中注意力而不感到被淹沒，你在進行工作中能否屏蔽那些來自你潛意識心理的或者是外界的情感刺激

刺激屏障弱的人可能會精神渙散，他可能會工作難以集中注意力，會在空閑的時刻經(jīng)歷情感閃回，或者是非常容易受到他人情緒或者是行為的刺激而產(chǎn)生的一些過度的反應(yīng)。這些都是你對情緒不太容受的表現(xiàn)。

2.涵容幻想的能力（以偏概全）

你能夠?qū)⒛切┓浅９终Q的和荒謬的凝縮和象征保留在意識之外

它表現(xiàn)在人可能會在情緒比較激動的時候會把別人妖魔化，會想出魔鬼，會有很多偏頗的認(rèn)識?；蛘呤怯行┤说男睦砜赡軙a(chǎn)生一些非常邪惡非常荒謬的想法或者是幻覺

涵容幻想能力弱的人會因這些幻想感到焦慮、恐慌，會很容易受到他自己潛意識心理的擺布?；蛘哌@樣的人會更容易受到自己非理性的偏頗想法的影響。他會非常的難以理智

3.挫敗容受

是否能夠承受住環(huán)境中產(chǎn)生那些沒有被滿足的愿望。否則可能會產(chǎn)生過度的痛苦的反應(yīng)或者是難以容忍的一些體驗。

4.沖動控制

可以控制住性口欲以及攻擊你欲求，它更多的是控制一種較為本能的或原始的身體反應(yīng)。

5.情感容受

能夠承受強烈的情感而不會崩潰或過度使用防御操作。

有些人會難以承受住自己過多過度的情感以至于他可能會完全切斷感受的能力，陷入過度自我保護之中，完全斷絕情感交流。它可能會導(dǎo)致情感枯竭或者是麻木。

6.張力容受

能夠承受住你的欲求、良知以及現(xiàn)實之間的沖突而不會躁動不安

張力容受差的人一般是那些有著完美主義傾向的人，他可能會有時候感到非常無力，達(dá)不到自己的期待會非常焦慮

7.抗拒力比多和自我退行的能力

相對健康和良好的行為是能夠在強烈的欲求和情感面前不表現(xiàn)得幼稚