5個(gè)記憶技巧

1 極度專注

只有真正專注樹突集和突觸才會(huì)連接

大腦前額葉皮質(zhì) 如不專注無法存儲(chǔ)短時(shí)記憶

2 健康睡眠

樹突棘只有在睡眠中才生長

3橡皮鴨技巧

類似費(fèi)曼技巧

找一個(gè)對象把學(xué)習(xí)的東西完整講出來

4 視空間記憶

記憶宮殿法

優(yōu)勢是無限大的記憶空間

5 主動(dòng)回憶

一 測試

主動(dòng)提取+事后重復(fù)

二 app

（1）Quizlet

（2）Aiki

無法速成 日拱一卒