{"ops":[{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 3.12"},{"insert":"\n\n病毒要席卷足壇了，聊兩句"},{"attributes":{"color":"#00aeec"},"insert":"病毒淆"},{"insert":"，很多朋友其實(shí)未必常識(shí)健全。\n\n就目前為止，實(shí)際上人類對付病毒的手段是基本沒有的。\n\n比如感冒，九成以上的感冒是病毒感染。\n\n但感冒是無藥可醫(yī)的。\n\n現(xiàn)在市面充斥的玲瑯滿目的感冒藥，全都沒有用，都是靠起個(gè)神奇的名字收割智商稅。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"這些藥大致分為兩種。你可以現(xiàn)在就拿出家里備著的感冒藥看一看，什么某康啊，什么治感佳啊，什么感冒靈啊這些。凡是角落印著帶有復(fù)方字樣的感冒藥，最好都不要吃，你看一下他的成分表，前面一大堆各種草藥，最后一定有兩種成分，一個(gè)叫對乙酰氨基酚，一個(gè)叫馬來酸氯苯那敏。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"對乙酰氨基酚又叫撲熱息痛，這是世界衛(wèi)生組織聲明的三類致癌物。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"馬來酸氯苯那敏又叫撲爾敏。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"這兩種才是你吃完感冒藥感覺舒服一些的有效成分，第一個(gè)是退熱的，第二個(gè)是不讓你流鼻涕的。也就是說這兩種成分也不是對付病毒的，而只是緩解癥狀。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"那你的感冒是怎么好的呢？"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"答案是免疫系統(tǒng)。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"病毒性感冒完全可以自愈，根據(jù)抵抗力的高低，周期各不相同，我自己測試最初是"},{"insert":"21"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"天痊愈，隨著多踢球，多吃肉的體質(zhì)上升，最短的時(shí)候"},{"insert":"4"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"天就痊愈，再后來基本不咋感冒。"},{"insert":"\n\n正是因?yàn)榭梢宰杂?，給了第二類藥物收割智商稅的空間，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"比如某黃連，抗某毒，或者各種蒙藥，藏藥，中成藥。這些就是安慰劑了，吃不吃都能好。而且其實(shí)真不一定沒有副作用，比如柴胡，板藍(lán)根有腎毒性，黃連會(huì)引起小兒溶血，銀翹片曾被臺(tái)灣查出高砷"},{"insert":"……很多藥的說明書，藥理和副作用都寫著不詳，但是很多人憑著對藥名字的理解就敢服用了，而且形成常年習(xí)慣，我身邊的老人大多都這樣。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"抗生素是對付細(xì)菌的，感冒吃抗生素相當(dāng)于用竹籃子打水。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"奧斯維他是唯一一種經(jīng)過"},{"attributes":{"color":"#f85a54"},"insert":"FDA"},{"attributes":{"color":"#f85a54","bold":true},"insert":"認(rèn)證的對流感病毒有效的。外國的叫達(dá)菲，國產(chǎn)的叫可威，價(jià)格差一百塊錢，成分是一樣的，家家都應(yīng)該常備。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"剛剛不是說病毒性感冒無藥可治么？怎么達(dá)菲可以對付流感病毒？"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"流感不是感冒，流感叫"},{"insert":"influenza"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"，感冒叫"},{"insert":"cold"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"，流感比較嚇人。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"其實(shí)你的免疫系統(tǒng)非常的強(qiáng)大，科學(xué)家估算過，自然界可以被感染的細(xì)菌和病毒，包括變異的全算上，大約是"},{"insert":"10"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"的"},{"insert":"5"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"次方，而我們的免疫系統(tǒng)可以識(shí)別的大約有"},{"insert":"10"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"的"},{"insert":"8"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"次方種，差"},{"insert":"1000"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"倍。也就是說病毒都是在免疫庫的邊界里，相當(dāng)于大學(xué)生做小學(xué)算術(shù)題，只要有足夠的時(shí)間免疫系統(tǒng)都能把病毒干掉。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"但是這也是雙刃劍，有時(shí)候感染比較嚴(yán)重，免疫系統(tǒng)太厲害了，會(huì)產(chǎn)生過激性免疫反應(yīng)，引起細(xì)胞因子風(fēng)暴，就是類似于無差別進(jìn)攻，一個(gè)個(gè)刪除已經(jīng)刪不過來了，最后一招就是要把器官格式化，那器官就衰竭了，人也完了。"},{"insert":"\n\n新冠病毒的絕大多數(shù)死因都是器官衰竭，所以用激素，像丙球，主要就是壓制病人的免疫系統(tǒng)。\n\n如果能在感染的初期有效檢測出來，那這病就和流感一樣，比較好治。到后期就太棘手了，像HIV一樣，現(xiàn)在倫地西偉通過FDA二期了據(jù)說有效果，這個(gè)藥最初就是對付艾滋的。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2020 11.25"},{"insert":"\n"},{"attributes":{"color":"#ff6699","bold":true},"insert":"心臟淆"},{"attributes":{"color":"#ff6699"},"insert":"??"},{"insert":"\n\n馬拉多納體重巔峰達(dá)到240斤，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"心臟負(fù)荷極高，最后果然是死于心臟問題。"},{"insert":"??"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"肥胖致死其實(shí)不是死于肥胖，而是死于心衰。"},{"insert":"??變得太胖以后，心臟也跟著變大了，但是心間瓣的大小是一直不會(huì)變的。心間瓣是心房和心室之間的單流閥，跟地漏防臭閥長得差不多，三角形的，閉合的地方是尖的，所以左心房那兩片稱為二尖瓣，右心房那三片稱為三尖瓣，他們的結(jié)構(gòu)保證了你的血不會(huì)往回流。一旦心臟變大了，等于門框變大了，但是門沒變大，這就關(guān)不嚴(yán)了，本應(yīng)該只向心室流動(dòng)的血液，又有一部分流回心房，這就是心衰。??心衰相當(dāng)于泵漏了，心臟不使勁血液供不上，但是越使勁漏的越多，他就犯難了。??"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"現(xiàn)代心臟醫(yī)學(xué)在"},{"insert":"20"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"世紀(jì)極速發(fā)展，心間瓣也能更換，心臟都能移植，搭橋術(shù)，起搏術(shù)，各種新技術(shù)都得以實(shí)現(xiàn)，這有一部分功勞是二戰(zhàn)時(shí)殘忍的人體實(shí)驗(yàn)，當(dāng)時(shí)實(shí)驗(yàn)的醫(yī)生被道德唾罵，但是后人用其實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，甚至得了諾獎(jiǎng)。"},{"insert":"??盡管技術(shù)更加先進(jìn)，但是心臟病的人群卻擴(kuò)大了，這里一大部分原因是糖帶來的，還有一部分是油淆。??"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"心臟非常公正，他作為一個(gè)器官也需要血液營養(yǎng)，雖然他自己管理著所有的血液供輸，但是卻干不中飽私囊的事兒，而是像給其他器官發(fā)工資一樣，也長出一條血管給自己輸血，這條血管就是冠狀動(dòng)脈。"},{"insert":"??\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)問題導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問題，最新研究表明，這條異常重要的血管非常親動(dòng)物脂肪。保羅老媽那代人小前兒吃豬肉長大的，真是比我們這代強(qiáng)多了。"},{"insert":"心臟驟停一般是因?yàn)殡娦盘?hào)缺失，最后導(dǎo)致腦死亡，以前人都把心臟停跳作為死亡標(biāo)志，現(xiàn)在選腦死亡做節(jié)點(diǎn)，這個(gè)很大程度是為了實(shí)現(xiàn)合法心臟移植，為了醫(yī)生不用背負(fù)殺人罵名。"},{"attributes":{"color":"#18191c"},"insert":"迄今為止，心臟驟停的原因還說不清，一般晚上容易出現(xiàn)，據(jù)猜測和血壓夜間變化有關(guān)。??心臟的強(qiáng)大難以想象，有人做過一個(gè)形象的比喻，你可以把6000毫升的水，用氣球擠到1.2米左右的地方，一秒鐘一次試試，看看能堅(jiān)持幾次。"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"想要對抗重力非常不容易，多運(yùn)動(dòng)的好處就是讓腿部肌肉收縮，幫助心臟把離心臟最遠(yuǎn)，重力最大的血液壓縮回去，所以說足球這個(gè)運(yùn)動(dòng)真是非常好。"},{"insert":"??老馬的身體條件堪稱怪物，是業(yè)界出了名的，他如此不檢點(diǎn)的私生活，33還能干，用東北話講叫抗造。不過出來混遲早要還，最后老馬還是沒能逃過這一劫。"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"我們身體條件和生活條件還能比他還好嗎？所以還是要善待自己。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 1.23"},{"insert":"\n\n保羅世界的朋友，"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"帶有復(fù)方字樣的感冒藥都不能吃，病毒性感冒無藥可治，等著自愈就完事了。流感不是感冒，達(dá)菲應(yīng)該是家庭必備藥。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"你要學(xué)會(huì)記錄和了解自己感冒的自愈周期，了解自己的免疫能力，"},{"insert":"這是很基本也很重要的。我上學(xué)前記錄到一場28天自愈的，現(xiàn)在最快大約4天。?\n\n//\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"達(dá)菲是常備藥，并不是常備感冒藥。"},{"insert":"?保羅世界不建議的是琳瑯滿目的各種感冒藥，說得再得罪人一點(diǎn)，中成藥都不建議吃。直到現(xiàn)在仍有很多老一輩甚至年輕人，感冒了先塞兩片感冒吃。碰到給你開感冒藥的醫(yī)生，你應(yīng)該扭頭就走，你反對保羅沒關(guān)系，醫(yī)生那么多，換一個(gè)看就完了，總能碰到讓你多喝水的多吃肉的，以后你就找他看就完了。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"再有別歧議，達(dá)菲對病毒有效，但并不是說達(dá)菲是感冒藥，達(dá)菲要遵醫(yī)囑吃，你一感冒，不吃感冒藥了，完吃達(dá)菲了，那我可惹禍了。"},{"insert":"建議常備達(dá)菲，是因?yàn)檫_(dá)菲經(jīng)常脫銷，那種媽媽群里三天兩頭就有急求達(dá)菲的。可威就是國產(chǎn)達(dá)菲，一樣的，便宜不少，買不到達(dá)菲，備可威也成。\n//\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"腦控淆"},{"insert":"\n\n說服老人感冒藥只能緩解癥狀，并不能治病，老難了。\n\n我媽以前快趕上收藏感冒藥的了，我告訴我媽把家里感冒藥都找出來，看成分表，然后玩連連看，看有啥共同點(diǎn)。\n\n這些藥的成分表，前面一堆草藥，但是后面都有兩個(gè)一樣的詞兒，一個(gè)是"},{"attributes":{"color":"#2ac864"},"insert":"馬來酸氯苯那敏"},{"insert":"，一個(gè)是"},{"attributes":{"color":"#00aeec"},"insert":"對乙酰氨基酚"},{"insert":"。真正起緩解作用的就是這倆，讓你舒服的就是他倆，這倆她老人家不知道，但是另一個(gè)名她們那個(gè)年代總聽，前一個(gè)叫"},{"attributes":{"color":"#f85a54"},"insert":"撲爾敏"},{"insert":"，后一個(gè)叫"},{"attributes":{"color":"#ffb027"},"insert":"撲熱息痛"},{"insert":"。剩下那些不同成分都是賣點(diǎn)，是生意，而且有健康風(fēng)險(xiǎn)。本來量很低也沒事兒，但是架不住你總吃呀。\n\n我說你百度百度他倆，我媽真自己百度去了，百度上對乙酰氨基酚寫著，2017年世界衛(wèi)生組織公布對乙酰氨基酚是三類致癌物，這是真好使，我媽看完再也不吃了。填鴨教育不行，還得自己發(fā)現(xiàn)結(jié)論印象深。\n\n其實(shí)三類致癌物，致癌與否說不太準(zhǔn)，但是可能性很低，還是比較安全的，但是對我媽就不用解釋那么多了，不吃就行了。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2021 2.3"},{"insert":"\n趙英俊只有40多就沒了，癌癥。這我也想說說。\n\n癌癥和很多東西相關(guān)，和吃淆關(guān)系很大很大。肺癌的發(fā)病率和死亡率都是排第一的，但是如果把消化道癌加一塊，那可了不得了，不得占六七成呀。\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"很多癌都是吃出來的，吃不對是一方面，還有的吃的太燙，太辣，都非常傷消化道，喉癌食道癌就和這些有關(guān)，食道的神經(jīng)沒有嘴敏感，你覺得燙不一定會(huì)下意識(shí)吐掉，也可能是咽下去，覺得咽下去就不燙了，但其實(shí)是食道遲鈍，其實(shí)已經(jīng)被燙傷了。"},{"insert":"\n\n聽說趙英俊是肝癌，肝癌和飲酒高糖都有關(guān)，尤其藥酒，還有很多有喝養(yǎng)生藥方的都得當(dāng)心。"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"酒完全不養(yǎng)生，喝得少也有害，更不存在什么紅臉走肝，白臉走腎。那是每個(gè)人分解酒精的酶產(chǎn)生的能力不一樣，紅臉是乙醛中毒了，乙醛你代謝不了，等再白了就是乙醛降解成乙酸了，這兩步分別需要肝產(chǎn)生兩種酶，但是沒法靠食補(bǔ)的，解酒藥不存在的。有人告訴你誰誰喝一輩子酒，活到"},{"insert":"90"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"，這就是沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)常識(shí)，你碰到這種你就告訴他，他不喝酒應(yīng)該能活"},{"insert":"110"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1","bold":true},"insert":"當(dāng)然環(huán)境和習(xí)慣只是一方面。癌癥和衰老的相關(guān)性可能很大。端粒體自從"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1"},"insert":"09"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1","bold":true},"insert":"年被發(fā)現(xiàn)，就成為現(xiàn)在基因科學(xué)的最前沿，簡單說就是基因每次復(fù)制一次就少一段，照理說復(fù)制幾次信息就應(yīng)該沒了，但是真實(shí)情況并不是，科學(xué)家就特別困惑，就猜測基因鏈上應(yīng)該有一段專門負(fù)責(zé)磨損，最后真發(fā)現(xiàn)了，這段就被稱為端粒。端粒挺抗磨，但是磨沒了，人體就開始衰老了。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"有兩種細(xì)胞端?？稍偕?，一種是生殖細(xì)胞，一種是癌細(xì)胞。所以其實(shí)癌細(xì)胞想幫你逆天改命，不想死，但是適得其反，死的更快了。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"color":"#4fd3d1"},"insert":"怎么才能讓端粒磨得慢點(diǎn)，布萊克本博士曾經(jīng)說過，她在研究中發(fā)現(xiàn)，照顧病患兒童的父母老得更快，最后發(fā)現(xiàn)精神壓力會(huì)加速磨損，精神層面的重要性可能是超越想象的，有人通過冥想抗癌，雖然不一定那么神奇，但是有點(diǎn)道理的。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true},"insert":"很多朋友私下給我們頻段留言一些生活上遇到的各種各樣的事兒，我可能來不及回復(fù)，但我都有認(rèn)真看，保羅能感覺到有的朋友的壓力真是非常大，這非常令我擔(dān)心，這種狀態(tài)非常損傷健康的，生命非常脆弱，趙英俊都是以瀟灑著稱的，最后也止步于42歲，朋友們你們一定要善待自己。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true},"insert":"張老師當(dāng)年教我的最后一課就是莫論死亡，但是我向來不太聽話。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 8.08"},{"insert":"\n喝冰水好處多多，喝溫水沒壞處，但不鍛煉消化道。\n\n溫水還好，喝開水是瘋了，有人能想你顯擺能喝滾燙的熱茶，不要羨慕，說明他的神經(jīng)已經(jīng)出問題了，太燙的東西誘發(fā)口、咽喉、食道和胃癌變的概率非常高。\n\n純凈水沒必要燒開喝，中國人習(xí)慣燒水是對近代霍亂大流行的忌憚性殘留，和古蘭經(jīng)中記載不讓吃豬肉是一個(gè)道理，這些習(xí)俗明顯是含著對瘟疫的恐怖記憶，你得能分出好賴，涼水、冰水能喝害得喝。\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 12.07"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"開放之后，加大維"},{"insert":"c"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"量，多喝"},{"attributes":{"color":"#2ac864","bold":true},"insert":"檸檬水"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"免疫力和腸道關(guān)系杠杠滴，垃圾食品暫時(shí)停一停，因?yàn)榈谝徊_擊力最猛，"},{"insert":"你免疫力水平太低不劃算，看這種傳染強(qiáng)度，估計(jì)是防不勝防，被感染是早一天晚一天的問題，但免疫力好，就可能守住城池，至少快速脫離戰(zhàn)場。提高免疫力雙黃連和蓮花清溫啥的指望不上，而是"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"要靠"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"維"},{"attributes":{"color":"#ffb027"},"insert":"c"},{"attributes":{"color":"#ffb027","bold":true},"insert":"，靠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，靠雞蛋，靠深海魚類，靠動(dòng)物肝臟，靠花青素，靠漿果，草莓，藍(lán)莓，西紅柿，漿果"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"吃之前要用大量清水沖洗，沖洗不是泡。"},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"italic":true,"bold":true},"insert":"2022 12.28"},{"insert":"\n\n去痛片要慎用，"},{"attributes":{"color":"#18191c","bold":true},"insert":"非那西丁"},{"insert":"（Phenacetin C10H13NO2）是世衛(wèi)組織公布的一類致癌物，很多國家禁用，我國雖然沒明令禁止，也正逐步減少使用。\n\n\n據(jù)說北京進(jìn)了一批，已經(jīng)能買到了，2300一盒，比之前黑市便宜了一千塊。\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Paxlovid"},{"insert":" \n\n\n東北制藥生產(chǎn)的維c丸，四塊錢一瓶，一丟丟智商稅也沒有，我看那藥架子上害有幾千塊一瓶的…東北人不能做生意，太實(shí)誠了。\n"}]}