每當(dāng)膝蓋出現(xiàn)問題時(shí)，可能大家的第一反應(yīng)就是缺鈣，骨骼中鈣質(zhì)少，的確可以引發(fā)關(guān)節(jié)的疼痛，但是這種情況一般很少見，這種情況可能會(huì)在處在生長期的小孩身上以及年紀(jì)大的老人身上，但此時(shí)的身體，還會(huì)伴隨著腿部抽筋，身體有面黃肌瘦的情況，若只是單獨(dú)的膝蓋疼，跟缺鈣沒太大的關(guān)系。

膝蓋疼痛是什么原因呢？

1.?運(yùn)動(dòng)損傷 由于劇烈的運(yùn)動(dòng)造成了膝關(guān)節(jié)的損傷，導(dǎo)致膝蓋疼痛，首先要停止運(yùn)動(dòng)，以避免再次加重負(fù)擔(dān)，其次，對(duì)于患處要進(jìn)行冷敷。

2.?不正確的姿勢導(dǎo)致 有些時(shí)候，一些不正確的姿勢對(duì)膝蓋的損傷也是非常大的，以運(yùn)動(dòng)來說，跳遠(yuǎn)就不建議大家多做，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較大。

3.?骨關(guān)節(jié)炎 關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)是很多老年人不想面對(duì)的事情，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，會(huì)表現(xiàn)出膝蓋痛，甚至出現(xiàn)僵硬感，這樣的情況需要引起大家的重視。

4.?骨質(zhì)增生 中老年人必較容易出現(xiàn)，是關(guān)節(jié)軟骨、臨近骨發(fā)生退行性變化導(dǎo)致。

緩解膝蓋疼痛的方法：

1、關(guān)節(jié)保暖：不要把膝關(guān)節(jié)直接暴露在冷空氣中，可以穿長褲、護(hù)膝來保護(hù)膝蓋。

2、熱敷：熱敷可以改善血液循環(huán)，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣。熱敷以濕敷為好，但要注意如果關(guān)節(jié)有紅腫時(shí)應(yīng)立即停止。高血壓、心臟病者應(yīng)慎重調(diào)節(jié)溫度以避免燙傷，軟組織急性期禁止熱敷。

3、控制體重：肥胖者應(yīng)節(jié)制飲食，減少體重，從而減少膝關(guān)節(jié)的承重，平時(shí)間可多攝取含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物。

4、外敷趙俊峰滑膜康貼。趙俊峰滑膜康貼是以牛膝、要讓、麻黃、當(dāng)歸、制草烏、制川烏、大戟、天麻、羌活、細(xì)辛、烏藥、白芷、良姜、獨(dú)活、赤芍、海風(fēng)藤、紅花、蛇蛻、蘇木、蜈蚣、威靈仙、地黃、續(xù)斷、五加皮等多種中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制的黑膏藥。貼敷在膝關(guān)節(jié)膝眼穴處，中藥活性成分通過穴位毛細(xì)血管慢慢滲透至滑膜部位，消炎止痛、舒筋通絡(luò)、舒緩身心，并通過藥物的歸經(jīng)梳理作用調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液循環(huán)，扶正固本，改善體質(zhì)，有效緩解膝關(guān)節(jié)、滑膜疼痛、髕骨退化、半月板損傷等引起的不適癥狀，促進(jìn)健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識(shí)，可用火烤辨別真?zhèn)?，?jǐn)防受騙。