“孩子近視了啊…需要戴眼鏡……”

　　“能不戴么?”

　　為什么不想戴呢?

　　“都說(shuō)眼鏡越戴越近視……”

　　對(duì)于孩子戴眼鏡這件事，許多家長(zhǎng)內(nèi)心是抵抗的。

　　甚至有的家長(zhǎng)當(dāng)面答應(yīng)了醫(yī)生配眼鏡，結(jié)果跑去花大幾千買近視診治儀……

　　家長(zhǎng)們，你們曉不曉得，其實(shí)這樣才是正兒八經(jīng)害了娃!

　　孩子近視，家長(zhǎng)到底該怎么辦

　　甘肅愛(ài)爾眼視光醫(yī)院視光及小兒眼病科主任柳富海告訴你答案

　　拿出本本

　　劃重點(diǎn)!

　　誤區(qū)一：“孩子剛近視，不用戴眼鏡!”

　　發(fā)生近視卻不戴眼鏡，會(huì)使得眼肌調(diào)節(jié)緊張，結(jié)果便是導(dǎo)致眼軸的繼續(xù)增長(zhǎng)，使得近視度數(shù)加深!并且這樣還會(huì)給眼睛帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，造成斜視或者弱視，影響孩子未來(lái)生活、擇業(yè)。

　　誤區(qū)二：“戴眼鏡會(huì)讓眼球變突出!”

　　眼球變突出，這個(gè)“鍋”眼鏡才不背!

　　戴鏡本身不讓眼球變形。之所以有些近視眼看起來(lái)眼球挺鼓，是因?yàn)榻暤募由顣?huì)讓眼軸越長(zhǎng)(zhang)越長(zhǎng)(chang)導(dǎo)致的。

　　誤區(qū)三：“配鏡度數(shù)要低一點(diǎn)!”

　　近視的矯正是指將近視矯正為正視，除了達(dá)到看清的目的外，還要恢復(fù)眼睛原本的調(diào)節(jié)與集合能力。對(duì)于孩子配鏡度數(shù)的高低，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孩子視功能情況合理干預(yù)，家長(zhǎng)不要盲目干預(yù)。

　　誤區(qū)四：“配個(gè)眼鏡，去哪都一樣!”

　　兒童青少年出現(xiàn)假性近視的概率大，而假性近視是暫時(shí)、可逆的，通過(guò)專門的視功能訓(xùn)練，假性近視可能恢復(fù)正常!而一旦盲目配鏡，會(huì)讓近視從假變真，無(wú)法挽回。這也是為什么一定要到正規(guī)機(jī)構(gòu)給孩子散瞳驗(yàn)光的原因!

　　并且對(duì)于不同年齡段的孩子需要有不同的預(yù)防近視重點(diǎn)，甘肅愛(ài)爾眼視光醫(yī)院視光及小兒眼病科主任柳富海也給出了具體建議：

　　0-6歲：從小便要建立視力檔案

　　0—6周歲階段，孩子視覺(jué)系統(tǒng)處于從剛出生時(shí)的“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)格外關(guān)注孩子的視力健康。

　　01

　　建立屈光發(fā)育檔案

　　在新生兒健康體檢時(shí)，家長(zhǎng)要主動(dòng)為孩子進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案，3歲后每3—6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)看診。

　　甘肅愛(ài)爾眼視光醫(yī)院視光及小兒眼病科主任柳富海提醒，有條件的家長(zhǎng)，在孩子3歲之前便可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子的視力水平。

　　02

　　電子視屏要嚴(yán)控

　　在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。

　　03

　　充足睡眠10小時(shí)

　　幼兒的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保持充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　6-12歲：要加強(qiáng)戶外活動(dòng)防控近視

　　小學(xué)低年級(jí)階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。

　　01

　　戶外活動(dòng)2小時(shí)

　　戶外活動(dòng)能有效防控近視。家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)，每日戶外活動(dòng)時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時(shí)以上。

　　02

　　眼軸監(jiān)測(cè)有必要

　　眼軸可以理解為眼睛的長(zhǎng)度，高度近視的人眼軸長(zhǎng)度會(huì)比普通人長(zhǎng)。眼軸是體現(xiàn)孩子發(fā)育的重要指標(biāo)，如果孩子的眼軸在短時(shí)間內(nèi)增長(zhǎng)較快，意味著可能出現(xiàn)近視趨勢(shì)。

　　小學(xué)生每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查。在建立屈光發(fā)育檔案時(shí)，可以加入眼軸監(jiān)測(cè)，了解孩子近視趨勢(shì)，從而提出對(duì)應(yīng)建議。

　　03

　　正確用眼不能忘

　　小學(xué)低年級(jí)階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢(shì)的關(guān)鍵時(shí)期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢(shì)與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。

　　晚上孩子近距離用眼時(shí)，應(yīng)將臺(tái)燈放在書寫手正對(duì)的一側(cè)，同時(shí)將室內(nèi)的主照明燈打開(kāi)，讓房間光照充足。

　　低年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過(guò)20分鐘，高年級(jí)段小學(xué)生每次連續(xù)讀寫不超過(guò)30分鐘。

　　04

　　三個(gè)“20”多提倡

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是造成兒童近視的重要原因。

　　學(xué)生應(yīng)避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每次連續(xù)讀寫盡量不超過(guò)40分鐘。牢記“20—20—20”原則，即近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺(6米)外的遠(yuǎn)處物體20秒鐘放松眼睛。

　　特別需要注意的是——如果孩子出現(xiàn)了近視的情況，家長(zhǎng)一定要抓緊時(shí)間去正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)給孩子做詳細(xì)的眼檢查，差異化分析近視病因，科學(xué)選擇近視解決方案!臨床上可以選擇角膜塑形鏡、周邊離焦眼鏡、普通框架眼鏡等。

　　角膜塑形鏡也是目前公認(rèn)的能防控近視度數(shù)增長(zhǎng)速度有效的光學(xué)矯正方法。