對于中老年人便秘、胃口差等問題首先我們要清楚原因，在對癥下藥去進(jìn)行改善處理。

要知道一般老年人飯口差、便秘、口氣重、便秘或腹瀉，主要是由于消化不好導(dǎo)致的，身體里的腸道腐敗了自然就消化能力變差。

而九成的腸道腐敗由兩種原因造成的：一是腸蠕動弱了，二是腸道菌群失調(diào)。

腸蠕動弱是因為負(fù)責(zé)蠕動的平滑肌力量變小，食物殘渣排不干凈，在腸道里面滯留，時間長了就導(dǎo)致腸道腐敗。表現(xiàn)癥狀是便秘。

腸道菌群失調(diào)，簡單來說就是腸道里面有益菌減少了，有害菌增多了，外在表現(xiàn)就是腹瀉、便秘、腸鳴、腹脹等。

大家平時怎么解決便秘問題呢？靠瀉藥？

這是完全行不通的，瀉藥會使腸蠕動力進(jìn)一步衰弱，加重腸道菌群失調(diào)。不到萬不得已時，別碰它。

正確做法是選擇益生菌駱駝奶，被稱為橫掃腸道腐敗的“清道夫”，長期喝駱駝奶，能抑制體內(nèi)不飽和醛酮對腸道平滑肌的破壞，促使腸蠕動功能修復(fù)，還能使腸道內(nèi)有益菌快速繁殖，營造一個健康的腸內(nèi)環(huán)境。

現(xiàn)在教大家一個如何判斷自己的腸道是否健康的方法。

可以從大便的形狀和顏色分辨，不要羞于啟口，難于眼觀，它每天都呈著你的健康信息。

健康的大便是形狀像香蕉，分為乳黃色和褐色兩種，其中乳黃色為最佳，它在告訴你，腸道非常健康。