早：一瓶巴旦木飲，兩個(gè)肉松餅，一大塊牛肉豆腩，一個(gè)威化蛋白棒，一個(gè)雞肉腸

中午：一大份米飯，炒生菜，西紅柿炒雞蛋，腐竹炒芹菜

下午：兩袋鵪鶉蛋，一個(gè)大西紅柿，兩個(gè)肉松餅

今早：牛奶咖啡，一個(gè)肉松餅，一個(gè)小餅，一袋牛肉干

上午：一大塊牛肉干

中午：兩個(gè)肉松餅，一袋豆干，一個(gè)肉干，一個(gè)巧克力威化餅干，一瓶巴旦木飲

下午：

三個(gè)肉松餅?。?！

一個(gè)威化餅干，一袋全麥面包，一袋雞胸肉