具體內(nèi)容放在我的首頁動(dòng)態(tài)介紹了

這是唱歌最基礎(chǔ)的部份，也是一般人所說的（用丹田唱歌）。一般人呼吸多用胸腔，呼吸時(shí)，會(huì)看到胸腔的起伏。如果有機(jī)會(huì)觀察嬰兒呼吸的樣子，會(huì)發(fā)現(xiàn)，嬰兒呼吸多是腹部起伏，這就是（腹式呼吸）。嬰兒的哭聲很宏亮，為何？因?yàn)楦故胶粑軐鈮旱母?，我們能因此吸到更廣的氣，身體也有更盈余的空間去發(fā)出共鳴。要練習(xí)腹式呼吸很簡單，有兩個(gè)部份：一，是習(xí)慣使用腹部來呼吸；二，是練習(xí)如何將氣留在身體里面。這樣聽起來很籠統(tǒng)，其實(shí)有很簡單的方法可以依循練習(xí)。首先，每次唱歌前，花約3-5分鐘時(shí)間做呼吸運(yùn)動(dòng)；吸氣時(shí)，控制讓氣吸到肚子里，并明顯看到肚子起伏的動(dòng)作。之後，嘗試將氣吸入腹部，閉住氣約十秒，再開始慢慢的吐氣，并練習(xí)花最久的時(shí)間將氣吐完。練習(xí)這個(gè)階段的時(shí)候，也可以在最後氣剩下一點(diǎn)的狀況下，用力把氣一口氣吐出去，同時(shí)練習(xí)兩種運(yùn)氣方式。如此一來，久後唱歌自然習(xí)慣運(yùn)用腹式呼吸，且運(yùn)氣也更穩(wěn)。在練習(xí)時(shí)，除了身體一定要放松外，可以試著一手壓住腹部，也確保丹田用力的程度。