廣州東大肛腸醫(yī)院靠譜?壞習(xí)慣不改,胃怎么養(yǎng)都沒(méi)用

胃病講究“三分治,七分養(yǎng)”,很多人對(duì)于養(yǎng)胃已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。然而,有些患者多年養(yǎng)胃不僅沒(méi)有好轉(zhuǎn),甚至還有逐漸惡化的感覺(jué)。

但很多患者只記得網(wǎng)上的小妙招,卻忘了改掉這些習(xí)慣。

?1、狼吞虎咽

很多患者認(rèn)為吃飯狼吞虎咽是健康的表現(xiàn),實(shí)則不然。邊說(shuō)話邊吃飯或大口吞咽會(huì)讓氣體隨食物進(jìn)入口腔,容易造成胃脹或消化不良。

同時(shí)食物在口腔內(nèi)需要充分咀嚼,大塊且完整的食物在胃里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)造成胃脹以及消化不良。

明朝鄭碹的《昨非庵日纂》中寫道:“吃飯須細(xì)嚼慢咽,以津液送之,然后精味散于脾,華色充于肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳?！笨梢?jiàn)對(duì)于細(xì)嚼慢咽這個(gè)道理自古至今都是被認(rèn)可的。

?2、無(wú)辣不歡

香辛料的運(yùn)用在我國(guó)也有不短的歷史了,到了現(xiàn)在對(duì)于辣的喜歡也是分毫不減。酸甜苦辣咸五味濃淡相宜可以蘊(yùn)養(yǎng)五臟,但是一味的追求刺激會(huì)打破這個(gè)平衡。

?在日常飲食中,盡量少油少鹽,千萬(wàn)不要這邊學(xué)著養(yǎng)胃小妙招,那邊又整天無(wú)辣不歡,這對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)就是傷害。

?3、趁熱吃和愛(ài)冷食

食物除了口味上有學(xué)問(wèn),在溫度上同樣也有講究。夏日炎炎,很多人喜歡冷飲或涼面,但是脾胃對(duì)于寒冷特別敏感,長(zhǎng)期吃冰涼的食物容易導(dǎo)致腸胃乏力,誘發(fā)便秘或腹瀉。

那是不是越熱越好呢?當(dāng)然不是,食管黏膜十分脆弱,當(dāng)溫度超過(guò)50℃就會(huì)對(duì)其造成影響,且一個(gè)月左右就會(huì)誘發(fā)食管上皮細(xì)胞增生。如果食物超過(guò)60℃就會(huì)直接損傷食管黏膜。很多患者覺(jué)得喝完熱水胃暖暖的,但是胃舒服了,食管卻遭罪。

?4、飲食不規(guī)律

對(duì)于現(xiàn)在的人們來(lái)說(shuō),不吃早飯是常態(tài),廢寢忘食的工作學(xué)習(xí)更是家常便飯。雖然你的生活不夠規(guī)律,但是腸胃卻很準(zhǔn)時(shí)。

它每天嚴(yán)格按照自己的“生物鐘”,到點(diǎn)就分泌胃酸,沒(méi)有食物的緩解就會(huì)傷害胃腸黏膜,造成胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。

廣州東大肛腸醫(yī)院是正規(guī)靠譜的醫(yī)院,廣州東大肛腸醫(yī)院堅(jiān)守“名醫(yī)立院”的建院方針,構(gòu)建以教授、主任醫(yī)師、副主任醫(yī)師等為主導(dǎo)的資深醫(yī)生團(tuán)隊(duì),理論基礎(chǔ)扎實(shí),均從事外科臨床工作數(shù)十年,在痔、裂、痿等各種常見(jiàn)肛腸疾病的診療及術(shù)后康復(fù)領(lǐng)域有很深的造詣,特別是在微創(chuàng)新技術(shù)診治肛腸疾病方面積累了豐富的成功經(jīng)驗(yàn);東大醫(yī)生團(tuán)隊(duì)定期與廣東省中醫(yī)院、中山大學(xué)附屬六院、南方大學(xué)附屬三院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院等知名醫(yī)院肛腸科主任開(kāi)展學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。