大家好，我是魚膠愛好者，海參含有對人體有利的多種營養(yǎng)成分和活性成分，是一種優(yōu)質(zhì)的滋補食品。青少年、兒童食用海參有許多益處。特別是家里有學(xué)生的家長可適當(dāng)?shù)膫潼c奧~那么海參的料理辦法有很多，今天小編和大家分享一道快手菜「黃瓜拌海參」，大家一起學(xué)起來吧！

黃瓜拌海參

材料：

海參2根，黃瓜1根，小米辣、姜、蒜適量

詳細做法：

第一步：把黃瓜在水里洗凈

第二步：黃瓜適當(dāng)?shù)娜ヒ幌缕?/strong>

第三步：黃瓜拍一下然后再切斷

第四步：海參適當(dāng)切斷

第五步：切斷都的海參放入鍋中過水兩分鐘

第六步：把蔥蒜和小米椒切末

第七步：倒入一勺生抽和一丟丟橄欖油

第八步：將所有食材充分攪拌在一起

最后，這就是黃瓜涼拌海參的樣子啦，是不是看起來就鮮味十足，喜歡吃涼拌的小伙伴一定要嘗試一下黃瓜涼拌海參

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