第一章 改變失去的觀念?

尊重愛

《心的重建》

【美國】露易絲·海

【美國】大衛(wèi)·凱思樂

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????我們要尊重的是愛，而不是痛苦。也就是將自我肯定應(yīng)用到傷痛和失去上。它將為悲痛帶來希望。我們可以跨越傷痛達(dá)到平和。

???治愈失去不像感冒，一周之后就能好得差不多。治愈失去需要時(shí)間，但是我們應(yīng)該意識(shí)到自己正期待著平和。在達(dá)到平和之前，經(jīng)歷傷痛是必須的，因?yàn)槟鞘菍⒆约鹤兊酶鼜?qiáng)之前，你的感情的真實(shí)表達(dá)。?

????庫伯勒-羅斯提出的傷痛五階段：否認(rèn)、生氣、掙扎、抑郁和接受。治愈心靈是最終接受生活、找到自己的生活之道。不是建議你經(jīng)歷失去后還覺得高興或者對(duì)自己說沒事，而是希望你務(wù)必意識(shí)到失去的事實(shí)。?

????無論傷痛源自何種失去，保持想要找到平和以及治愈心靈的心態(tài)是非常重要的。要么一直痛不欲生，要么努力實(shí)現(xiàn)平和在兩者間做出正確選擇是很難能可貴的。你可能沒有意識(shí)到你有很多種選擇，包括改變你的思想以及應(yīng)用自我肯定改變不健康的思維模式。?

????謹(jǐn)記，治愈失去帶來的傷痛是完全有可能的。很多人已經(jīng)證明了這一點(diǎn)。但是你一定要記住每個(gè)傷痛都不盡相同，它跟指紋一樣獨(dú)一無二。只有意識(shí)到失去和傷痛，你才能完全治愈你的心靈。人們常常會(huì)因身邊朋友不理解自己而生氣。但是能真正領(lǐng)會(huì)你失去的只有你自己，他們不能，也永遠(yuǎn)不會(huì)領(lǐng)會(huì)到，因?yàn)橹挥心阕约?，才能治愈你的失去?