早上

一碗牛奶配抹茶，一大塊紅糖發(fā)糕

一片核桃酥面包，一小截紅薯，牛舌餅（三分之一個(gè)）

中午：

一小碗豆角土豆?fàn)F面

青椒炒白豆皮，清炒海帶，蔬菜沙拉，辣炒千葉豆腐（都吃了點(diǎn)）

下午：一口巧克力蛋糕，兩口抹茶的蛋糕，一片核桃酥面包，三個(gè)燕麥香蕉餅干，兩個(gè)燕麥蛋撻

晚上運(yùn)動(dòng)：

十幾分鐘羽毛球（有風(fēng)）

二十分鐘舞蹈