便血是消化道出血的一種癥狀，許多人一看到大便帶血，首先便會(huì)想到是不是上火了或吃錯(cuò)了東西，而忽視了其它的可能性，結(jié)果導(dǎo)致病情被耽擱。今天，我們就來(lái)聊一聊，預(yù)防便血都有什么方法？

避免飲食刺激

過(guò)食煙酒或剌激性食物，可能會(huì)加重腸粘膜充血、水腫，加重便血的情況，所以便血患者在治療期間應(yīng)忌煙忌酒，飲食宜清淡、易消化。

蹲便不宜太久

每次排便的時(shí)間建議不要超過(guò)10分鐘，尤其不要一邊上廁所，一邊看書(shū)、玩手機(jī)，這樣很容易在無(wú)形中延長(zhǎng)排便時(shí)間，等蹲到腳麻才發(fā)覺(jué)，對(duì)肛腸疾病很是不利。

溫水清洗肛門(mén)

當(dāng)排便完畢后，可以用溫水清洗肛門(mén)周?chē)?，有助于保持肛周的干凈衛(wèi)生，然后再用紙巾輕輕的擦干，以保持肛門(mén)干燥，防止細(xì)菌滋生。

不要久坐不動(dòng)

日常生活中，不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐著不動(dòng)，即使必須如此，每小時(shí)也至少要起身活動(dòng)5分鐘。

注意休息

便血患者應(yīng)當(dāng)注意休息，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。便血量大者要臥床休息，吃流食或少渣飲食，必要時(shí)應(yīng)禁食，防止對(duì)消化道造成刺激，加重便血的情況。