? ? ? ?懂心理學(xué)，就更懂得珍愛自己的重要性。

? ? ? ? 當你回歸于自己的內(nèi)心，看到自己的痛、看到自己的辛苦、看到自己的堅強、看到自己的幸福、看到自己的羞愧，當你看到這些時，你就更加接納自己的現(xiàn)狀，由不甘變的順其自然。當你換一種眼光、換一種思維、換一種角度看待當下的人、事、物，你會發(fā)現(xiàn)這世界上的事情在生死面前真的沒有什么大不了的。當放下對人、事、物的執(zhí)念后，你就會慢慢體會到身體逐漸放松了，不再總用批判的眼光看待周圍的人、事、物，而能平靜的寬容的對待一切。當你所處的場域是放松的、寬容的，大家的能量就會提升，解決問題和完成任務(wù)的效率就會提高，人際關(guān)系也變得和諧融洽，而良好的人際關(guān)系尤其是親密關(guān)系的質(zhì)量直接影響到每個人的幸福。根據(jù)羅伯特·瓦爾丁格博士等人歷經(jīng)85年的幸?？蒲许椖康难芯浚玫降难芯拷Y(jié)論是決定人們幸福的不是金錢和名利，而是良好的人際關(guān)系。一個能量級很低的人，連對自己都很苛刻的人，是無法維持長時期良好人際關(guān)系的。下面是霍金斯的能量層級理論，保持內(nèi)心的淡定平和，做事積極主動代表自己的能量級較高，如果能量級在200以下，幽怨或患得患失，甚至自己貶低自己，自己的磁場能量級很低，不僅不利于自己的身心健康，還經(jīng)常與人爭吵和自己情緒不穩(wěn)定，釋放到場域中的能量波是消極的，因此，調(diào)整心態(tài)和心緒，讓自己與人與己都平和相待，是在提升自己的能量，到一定程度自然也在升維度，那時看花花滿園，看鳥鳥怡人，怎一個“美”字了得。

? ? ? 如何回到自己的內(nèi)心呢？當你在公眾場合感到?jīng)]被尊重，你感到羞愧和自責(zé)時，請看到你的情緒，閉著眼睛陪伴它一會兒，看到它是什么樣就接納那個樣子，然后深呼吸，慢慢的吸氣，吸入大自然的能量，然后緩緩的呼氣，呼出體內(nèi)的濁氣，當宇宙的能量充滿你的身體時，剛才的情緒將會轉(zhuǎn)化，將轉(zhuǎn)化為動力，使你獲得一份成長。你將會明白事情過去了，已經(jīng)結(jié)束了，只要你這顆心平靜下來，強大下來，回到當下，一切的發(fā)生都是那樣的自然，就猶如晴空之下的風(fēng)雨大做一樣。如若你一直揪著這個事情不能放下，那你在自己安靜的時候（或打坐的時候）去問一問自己，這件事情讓你與之前的什么經(jīng)歷產(chǎn)生了鏈接，讓你這樣一邊一邊的咀嚼這份滋味，你一邊探索一邊看見一邊關(guān)照過去的那個自己，陪著自己的心回到過去，復(fù)盤一下過往經(jīng)歷，你一次可能得到不真相，那你有機會就多探索幾次，或在心理咨詢師的引導(dǎo)下去探索一下，療愈一下過往的創(chuàng)傷，當放下過往，你會越來越輕松，越來越喜悅，內(nèi)心的能量級也會越來越高。

? ? ?? 這個世界上有你愛的人，也有愛你的人，有時候我們發(fā)現(xiàn)越親近的人傷你越深，控制你越多。學(xué)些心理學(xué)，你會懂他們?yōu)槭裁催@樣，你也知道如何能有溫度的對待這一切。

? ? ? ? ?你曾經(jīng)那樣執(zhí)著的翻山越嶺去找真愛，去看美景，去探險，你找來找去或許找到了寂寞。從現(xiàn)在開始，回歸內(nèi)心吧，尋找內(nèi)心的寧靜，換得歲月靜好，人際和諧，讓自己幸福的生活。馬克?吐溫說： “時光荏苒，生命短暫， 別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責(zé)備上。?用時間去愛吧， 哪怕只有一瞬間，也不要辜負?！?我更想在馬克?吐溫名言的基礎(chǔ)上說一句：“用時間多愛自己一些吧，生活已經(jīng)不易，接受自己的不完美，因為我們就生活在不完美的星球之上?；氐絻?nèi)心，接納自己、愛自己是你永恒的主題?！?/p>