一.我的孩子是抑郁了嗎？如何識(shí)別？

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抑郁癥的核心癥狀：

• 情緒低落（沮喪悲傷、不高興、愛發(fā)脾氣）

• 興趣下降（原先感興趣的事情也不感興趣了）

• 快感缺失（在通常會(huì)令人愉快的活動(dòng)中無(wú)法體驗(yàn)到快樂和滿足）

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以上核心癥狀出現(xiàn)2周以上，且每周大部分時(shí)間都是如此。這些癥狀可以是孩子自己報(bào)告的，也可以是家長(zhǎng)、老師等人觀察到的。兒童及青少年抑郁的臨床表現(xiàn)與成年人相似，但由于兒童和青少年的身體、情感、認(rèn)知和社會(huì)發(fā)展階段等特點(diǎn)，癥狀存在差異。

輕度：抑郁中觀察到注意力缺乏，無(wú)價(jià)值感和睡眠障礙。

中到重度：抑郁中觀察到精神運(yùn)動(dòng)性興奮/遲滯，食欲紊亂和自殺意念/嘗試。

在兒童及青少年中，食欲和體重變化，失眠和疲勞較為常見，頭痛/腹痛等身體不適較成年人更容易觀察到。

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二.是什么造成了抑郁？

抑郁是由遺傳、家庭因素、社會(huì)因素、個(gè)體心理因素等共同導(dǎo)致的。由于青春期的孩子身心都發(fā)生著巨大的變化，并且孩子們面對(duì)著學(xué)業(yè)壓力與競(jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系的矛盾沖突，不健康的生活方式，沉迷網(wǎng)絡(luò)，社會(huì)現(xiàn)象的沖擊等都使這一時(shí)期的青少年更容易產(chǎn)生心理困惑和情緒問題。

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三.家長(zhǎng)如何看待青少年抑郁？

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誤解1：這不是病，是懶，是心理脆弱，無(wú)病呻吟。

實(shí)際上：抑郁癥是一種會(huì)影響情緒、行為以及身體健康的疾病，抑郁癥不會(huì)因?yàn)榭桃夂鲆暥АＲ钟舭Y是一種可以治愈的疾病。

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誤解2：小孩子怎么會(huì)得抑郁癥呢，他懂什么？

實(shí)際上：《中國(guó)國(guó)民心理健康藍(lán)皮書（2019-2020》調(diào)查顯示，24.6%的青少年存在抑郁癥狀，17.2%的青少年患有輕度抑郁，7.4%的青少年患有重度抑郁。

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誤解3：每天活蹦亂跳，搖頭晃腦，怎么可能是抑郁癥？

實(shí)際上：兒童青少年經(jīng)常會(huì)試圖掩飾癥狀，呈現(xiàn)出快樂、無(wú)憂無(wú)慮、不在乎挫折和善于社交的形象，這不等于他們的內(nèi)心世界不被負(fù)面情緒困擾。

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誤解4：我是不稱職的家長(zhǎng)，孩子抑郁了我卻不知道，也幫不上忙。

實(shí)際上：孩子患有抑郁癥不代表家庭教育的失敗，我們?nèi)匀豢梢圆扇⌒袆?dòng)改善家庭環(huán)境，尋求專業(yè)幫助。

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四.家長(zhǎng)該怎么做？

• 及時(shí)就醫(yī)，盡早干預(yù)，配合醫(yī)生與心理治療師工作。

• 保持自我情緒的平穩(wěn)，照顧好自己才能更好地支持孩子。

• 多溝通，少說(shuō)教。與孩子建立更強(qiáng)的聯(lián)結(jié)，保持傾聽，表達(dá)關(guān)心，重視孩子的情緒情感和想法。

• 接納孩子，放下病恥感；接納自己，沒有完美的父母，只有真實(shí)的父母。

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