都說“千金難買老來瘦”，但您知道嗎？微胖的老人或許更長壽！

一項發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》子刊上的澳大利亞研究顯示：就老年男性而言，與體重穩(wěn)定者（體重波動在5%以內(nèi)）相比，體重減輕5%~10%者全因死亡風(fēng)險增加33%，體重減輕10%以上者則全因死亡增加289%。

就老年女性而言，與體重穩(wěn)定者相比，體重減輕5%~10%者全因死亡風(fēng)險增加26%，體重減輕10%以上者則全因死亡增加114%。

研究團(tuán)隊表示，體重下降很可能是各種縮短壽命疾病存在的早期指標(biāo)。

在長壽這件事上，隨著年紀(jì)增大，體重微增的人似乎更占“便宜”。

2022年中國疾病預(yù)防控制中心施小明團(tuán)隊在權(quán)威期刊《自然·老化》上發(fā)表一項為期20年的前瞻性隊列研究，研究揭示：中國80歲及以上的老人，超重或輕度肥胖者可能更為健康長壽，即BMI（體重指數(shù)）在24.0~31.9這個區(qū)間。

與正常體重的老人相比，體重較輕者（BMI小于18.5）的死亡和生活自理能力失能風(fēng)險增加約30%，而BMI超重和輕度肥胖者的相應(yīng)風(fēng)險卻降低約20%。

這項研究結(jié)果說明，對于無基礎(chǔ)疾病的老年人來說，輕度肥胖可能并非壞事。而相反地，體重過低帶來的“肌少癥”，反而可能危害更大。

當(dāng)然，不是說一直微胖都是好的。2021年，知名醫(yī)學(xué)期刊《流行病學(xué)年鑒》刊登了俄亥俄州立大學(xué)的一項研究。研究從1948年開始進(jìn)行，將4576名參與者作為研究對象，研究調(diào)查時間長達(dá)73年。

研究過程考慮到性別、病史、生活習(xí)慣等多方面的差異，結(jié)果顯示：年輕時能夠維持正常的體重，年老時體型微胖的人死亡率更低！